Skocz do zawartości

Zdjęcie

TRENING

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
stopek

stopek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
SIemka...


Potrzebuje rospiski ćwiczeni an siłownie właśnie zaczołem chodzi a nie wiem jak dobrze ćwiczyć...Potrzebuje ćwiczeni na klatke piersiowa,bica


Chodzę na siłownie w Środy na 18:0 Do 20:00 okolo czsami 19:30 w piątki tak samo...:D

JEśli czegoś brakuje czy coś to prosze o napisanie do mnie na GG (3261134)
Z góry dziekuje..>:D %)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
stopek

stopek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
Trening na rzeźbe..! klaty..>!
  • 0

#3
Gość_~wH_*

Gość_~wH_*
  • Goście
Człowieku nie krzycz ! Uzupełnij profil . Po pierwsze żeby rzeźbić trzeba mieć pierwsze co , po drugie zacznij od treningu domatora który znajdziesz w googlach
  • 0

#4
stopek

stopek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
Ale to jest do warunków domowych a ja chodze na siłke...
  • 0

#5
Nitro

Nitro

    Modelowanie Sylwetki

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3539 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Małopolska

.Potrzebuje ćwiczeni na klatke piersiowa,bica


I co trening twój ma się opierać tylko na klatce i bicepsie? a gdzie reszta partii?


wiek,waga,wzrost,możliwości czasowe?

Edytowany przez Nitro, 26 listopad 2009 - 21:18 .

  • 0

#6
DamianT

DamianT

    Natural user

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6329 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    uzupelnij profil to po pierwsze, a po drugie poszukaj na forum, wez cos z podwieszonych. Nikt za ciebie ukladac nie bedzie
    BTW w ogole jest co rzezbic??%)
    • 0

    #7
    stopek

    stopek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
    Mężczyzna

    -WIek-15 lat (w marcu 25 bede mial 16)
    -Wzosrt-około 172
    -Waga-55kg unsure.gif
    -Ćwiczę w Środy i Piątki na siłowni po 100 min Średnio-intensywnie
    -Wykonuje prace Srednio-intesywną ( Szkoła)
    -Jestem ektomorfik ;]
    • 0

    #8
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Dobry styl odżywiania + trening typu ACT/FBW

    Lekturki:

    http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko