Jump to content

Photo

Trening 5x5 - czy dobry?

- - - - -

  • This topic is locked This topic is locked

#1
adijunior123

adijunior123

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 112 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Klepaczka
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Witam ten trening bedzie dobry? 1. Wyc. Szt na płaskiej 5x5 80kg 2. Przysiady 5x5 50kg 3. Ug ramion ze szt. 5x5 45kg 4. Wyc szt z przed głowy 5x5 50kg 5. Mc 5x5 90kg 6. Wioskowanie 5x5 60kg 7. Ug ramion z hantlami styl młotkowy 5x5 22kg jedna ręka 8. Wyc hantli na skosnej 5x5 30kg jedna ręka 9. Podciaganie na dr nachwytem wąsko 3s max 10. Brzuch dorzuce jeszcze pompki. Dobry ten trening? Bede zwiększał obc co tydzień wyczytalem na małe grupy 3kg na duże 5kg co o tym myślicie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Wszystko na jednej sesji treningowej %)?
    • 0

    #3
    adijunior123

    adijunior123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 112 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Klepaczka
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Tak a co źle?
    • 0

    #4
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Źle. Poczytaj podwieszone tematy.
    • 0

    #5
    adijunior123

    adijunior123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 112 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Klepaczka
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Gdzie mam poczytać te podwieszone ( daj linka jak mozesz ) i dla czego uważasz ze ten trening jest zły
    • 0

    #6
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie zakładaj takich samych tematów.
    Pisz w już rozpoczętym.
    Tutaj przykładowe rozpiski
    http://www.kfd.pl/sy...gowe-13926.html
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users