Jump to content

Photo

Trening 4-dniowy

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
zonkil123

zonkil123

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Witam mam prowadze w tej chwili trening 5 - dniowy
    pon - klata
    wtor - bic
    sroda - plecy
    czwarte - tric nogi
    piatek - barki
    chcialbym zmienic go w trening 4 dniowy i do was pytanie czy taki uklad byl by dobry moj staz to jakies 3 lata.
    Pon - klata / bic
    wtorek - plecy
    sroda - wolne
    czwartek - tric / nogi
    piatek - barki
    dziekuje za odpowiedzi :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5608 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    Taki układ być nie może, ze względu na plecy dzień po bicepsie.
    • 0

    #3
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    biceps daj do pleców i będzie OK. Swoją drogą poprzednie połączenie partii było fatalne
    • 0

    #4
    zonkil123

    zonkil123

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    mozesz mi powiedziec dlaczego bic z plecmi a nie z klata ?
    • 0

    #5
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5608 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    No bo teraz masz plecy po bicepsie. Przecież to zostało już napisane wyżej.
    • 0

    #6
    zonkil123

    zonkil123

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    ale chodzilo mi dlaczego nie moze byc z klata czy to przeszkadza w czyms rozumiem ze bylo napisane tylko poprostu na przyszlosc chce wiedziec jakies sa skutki nie wiem, powody zeby zmienic
    • 0

    #7
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    tu nie chodzi o to że jest połączony z klatą tylko o to że na drugi dzień będziesz ćwiczył plecy, co może się odbić na efektywności treningu tej partii, a biceps będzie ćwiczony 2 dni z rzędu
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko