Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening 4 dni w tygodniu pod rząd - na masie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Spav

Spav

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Witam,

     

    Ćwiczę na siłowni już dobre 1,5 roku.

    Od jakiegoś czasu (około 3 - 4 miesiące) trenuje systemem push pull (poniedziałek, wtorek, off, czwartek, piątek, off, off)

    Od października zacząłem studia niestacjonarne i pojawił się problem, gdyż w piątki też mam zjazdy, a więc na trening mam tylko 4 dni pod rząd (poniedziałek, wtorek, środa, czwartek).

    I stąd pytanie do Was. Jak byście polecili trenować w takiej sytuacji? Jeżeli ma to znaczenie, to zaznaczam, że jestem aktualnie na masie.

     

    Pozdrawiam


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    możesz spróbować np. http://www.kfd.pl/tr...el-274962.html/

     

    albo góra/dół (trening 3xtyg.)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko