Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ridinisi1

Ridinisi1

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 542 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Witam, jestem na masie. W poniedziałek był mój dzień treningowy, jednak dotarłem do domu dość późno, gdyż wracałem z wakacji, trening zrobiłem we wtorek i czwartek. W zeszłym tygodniu zrobiłem trening w poniedziałek i wtorek, z powodu właśnie wyjazdu na wakacje. Na urlopie udało mi się dorwać siłkę na dworze, więc zrobiłem jako taki trening z ciężarem własnego ciała, zależało mi na rozruszaniu mięśni i pobudzeniu.

     

    Od przyszłego tygodnia mam zamiar robić wszystko według planu z przed wyjazdu, czyli trening P&P pon, środa i piątek. 

     

    Moje pytanie dotyczy trzeciego treningu w tym tygodniu, czy mógłbym zamiast normalnego treningu, zrobić trening FBW z ciężarem własnego ciała? Czy może powinienem normalnie jutro uzupełnić ilość treningów? Dodam jeszcze że jutro miałem w planach 30min cardio, gdyż wykonuje je zawsze w dnt.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BattleTested

    BattleTested

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 663 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Seattle
    • Staż [mies.]: 24

    Czemu nie ? Skoro zaczynasz plan dopiero od przyszłego tygodnia to możesz nawet splita zrobić w tym tyg. 


    • 0

    #3
    Avasil

    Avasil

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 357 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Możesz sobie zrobić jaki chcesz, ten jeden trening na dłuższą metę nic nie zmieni.

    Cardio na masie trochę mija się z celem, ale jak lubisz, to rób, tylko jedz więcej


    • 0

    #4
    Ridinisi1

    Ridinisi1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 542 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Wszystko z głową, po cardio czuję się lepiej, endorfinki pracują a waga leci w górę ;p


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko