Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening 3-dniowy czy 4-dniowy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Vendeer

Vendeer

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 5
Chciałbym usłyszeć opinię każdego z was na ten temat. Wiem co piszą w innych postach ale chciałbym aby każdy z was się wypowiedział i podał chociaż jeden argument.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ZielonyStreet

ZielonyStreet

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2200 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    Tu nie ma nad czym dyskutowac, im wiecej dni tym lepiej. Tak jak z posilkami, lepiej mniej zjesc, a czesciej. Wiec lepiej rozdrobnic trening na wiecej dni, a robic krotsze sesje. W mniejszych dawkach mniej obciazasz organizm.
    Oczywiscie jak bedziesz kazdego dnia jechal na maksa, do zalamania miesniowego, to kazdy trenng cie wykonczy.
    • 0

    #3
    fur1ous

    fur1ous

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: rośnie
    zgadzam sie z kolega powyzej ;) wg mnie optymalna dawka sa 4 dni...wowczas mamy odpowiedni czas by zajac sie kazda partia miesni tak jak nalezy jednoczesnie nie spedzajac na silowni po kilka godz... co prowadzi do przetrenowania...
    • 0

    #4
    hobis

    hobis

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    ja mam aktualnie 3 dniowy ale nie mam w planie nóg po nowym roku planuje juz 4 dniowy z nogami. nóg nie robilem bo dobrze wygladaja
    • 0

    #5
    fur1ous

    fur1ous

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: rośnie
    lol... nogi dobrze wygladaja :D lepiej nie pisz tak publicznie :D :crazysex:
    • 1

    #6
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    ja mam aktualnie 3 dniowy ale nie mam w planie nóg po nowym roku planuje juz 4 dniowy z nogami. nóg nie robilem bo dobrze wygladaja


    Ciekawe czemu to właśnie nogi u większości dobrze wyglądają, a nie np. klatka...

    Edytowany przez madox~, 13 grudzień 2011 - 14:25 .

    • 0

    #7
    maciejasziom

    maciejasziom

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Ja podejdę to tej sprawy tak co za dużo to i świnia nie zje. W zależności od zaawansowania powinno się ćwiczyć. Tobie bym jeszcze póki co radził 3 dni. Co do nóg lepiej zacznij bo będziesz żałował. No jak kolega wyżej czemu np łapa nie wygląda tak dobrze jak nogi. Każda partia jest tak samo ważna

    Edytowany przez maciejasziom, 13 grudzień 2011 - 14:28 .

    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko