Zaloguj się
Rejestracja
Mam 4-dniowy plan. Ale sytuacja pozwala mi na 2 dni tygodniowo na siłowni. Czy jeśli 4 dni złącze w 2, da mi to taki sam efekt? Dodam ze jestem początkująca
Trening 2x w tygodniu
Rozpoczęte przez
uzytkownik_716438
, mar 14 2017 10:22 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 14 marzec 2017 - 10:22
uzytkownik_716438
- Nowi na forum
-
- 5 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 14 marzec 2017 - 10:24
uzytkownik_716438
- Nowi na forum
-
- 5 postów
Nowy na pokładzie
Mam 4-dniowy plan treningu siłowego. Ale sytuacja pozwala mi na 2 dni tygodniowo na siłowni. Czy jeśli 4 dni złącze w 2, da mi to taki sam efekt? Dodam ze jestem początkująca
#3
Napisany 14 marzec 2017 - 10:26
uzytkownik_257794
-
KFD pro
-
- 751 postów
KFD Silver
Może napisz co to za plan albo poszukaj planu na 2 dni
#4
Napisany 14 marzec 2017 - 10:33
uzytkownik_716438
- Nowi na forum
-
- 5 postów
Nowy na pokładzie
Mam 4-dniowy plan treningu siłowego. Ale sytuacja pozwala mi na 2 dni tygodniowo na siłowni. Czy jeśli 4 dni złącze w 2, da mi to taki sam efekt? Dodam ze jestem początkująca
Załączone pliki
-
20170314_103216.jpg 56,84K
1 pobrań
#5
Napisany 14 marzec 2017 - 11:13
uzytkownik_701456
- Aktywny użytkownik
-
- 5034 postów
Spam to mój żywioł
Jezu kto to rozpisywał?
A już odwiedzanie nóg mnie rozbroiło:) hahahah
Raz - można spokojnie trenować 2x w tygodniu (sam tak trenuje)
Dwa - pytanie czy masz kogoś ogarniętego na siłowni, kto pokieruje przy ćwiczeniach typu przysiady, ciągi, hip thrusty etc?
Trzy - powyższy plan (abstrahując od tego, że na 4 dni) - do kosza. Totalne nieporozumienie, a dzień brzucha... ehh Wierz mi, można lepiej spożytkować czas na siłowni..
#6
Napisany 14 marzec 2017 - 11:54
uzytkownik_497467
-
KFD pro
-
- 2028 postów
KFD Silver
Dziewczyno nie boj sie ciezarow, zrob 2x w tygodniu trening FBW oparty na ciagach,siadach, wyciskaniach i wioslowaniach 
