Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lalka66

lalka66

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów

Czesc chodze na silke okolo 2 - 3 miesiecy i to 3 razy w tygodniu (pon, sr, pt) ide w mase i tu mam pytanie czy moge cwiczyc codziennie brzuch oraz czy nie ma problemu abym mogl cwiczyc dodatkowo w sobote w domu (pompki, przysaidy, podciaganie)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Taquito

Taquito

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Co do brzucha to powinieneś tak jak każdemu mięśniowi zapewnić mu regeneracje trenuj od 2 dni w tyg i będzie dobrze. Co do cwiczen w domu , lekka ogólnorozwojówka nie powinna Ci zaszkodzić , bo na mase są też np. 4 treningi w tyg . Wszystko zależy od intensywności i regeneracji :)


    • 0

    #3
    lalka66

    lalka66

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów

    a moge dodatkowo pomeczyc brzuch w sobote xd?


    • 0

    #4
    Taquito

    Taquito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Wiesz, jak to dobrze rozegrasz to nie ma problemu , byle bys za duzo nie męczył ,więcej nie zawsze znaczy lepiej , bo wtedy wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne a wiadomo ze to równa sie dodatkowa szama w te dni jakoś :)


    • 0

    #5
    TacoLimey

    TacoLimey

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 408 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    A ja bym się tak nie napalał i z rozsądkiem wszystko..


    • 0

    #6
    lalka66

    lalka66

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów

    mysle ze bedzie dobrze dzieki za pomoc ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko