Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Scheller966

Scheller966

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Witam , otoz rozpoczzym przygode z silownia , tzn juz w tamte wakacje zaczalem jadnakze nie bylo tego dlugo .I ciagle mnie drazni pewne pytanie.

     

    Mam okolo 180 wzrostu przy wadze 84kg ,mam 17 lat , chcialbym troche schudnac jednakze chcialbym sobie wyrobic tez troche miesni , cwicze od tygodnia 3 dni w tygodniu , na kazdym treningu wszystkie partie ciala , (barki , plecy , nogi , biceps , triceps ) Chcialbym zaczac stosowac diete bo slyszalem ze silownia bez diety nie ma sensu , tylko nie mam pojecia jaka dziete zastosowac , mam troche masy wiec wydaje mi sie ze nie potrzebuje diety na mase , w dodatku jestem pilarzem gram w druzynie juniorow , codziennie 5 razy w tygodniu mam trening pilkarski wiec i biegam i wogole tam wszystko , w soboty mam mecze ligowe , Pomozcie co w tej sytuacji zrobic jaka diete zasosowac , ile razy w tygodniu czwicyc , moze biegac , licze na pomoc ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    FACE.HUNTER

    FACE.HUNTER

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1050 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Dieta Low Carb z ujemnym bilansem kalorycznym, masz poczytaj coś ułóż, wstaw na forum, a ktoś na pewno oceni/skoryguje ;)

    http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Witaj, dobrze slyszales ten sport bez dobrego odzywiania sie nie ma sensu.

     

    Zabierz sie na paczatek do lektury, a znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania ; http://www.kfd.pl/re...wej-54871.html/


    • 0

    #4
    Scheller966

    Scheller966

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Ale czy polączenie Silowni i Pilki noznej + diata LOW carbo to bedzie dobry pomysl , nie przyniesie to negatywnych skutkow na zmeczenie sennosc itp?


    • 0

    #5
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    piłka jest dobrą formą aero, więc jak najbardziej może być ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko