Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
piecia10

piecia10

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 562 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: UP

    Witam ćwiczę już 18 miesięcy w lutym będzie 19 , chciałbym się dowiedzieć , upewnić ile robić ćwiczeń na duże partie i na małe i po ile serii . Za tydzień zaczynam nowym planem i myślałem żeby robić 3 ćwiczenia po 4 serie + 1 ćwiczenie 2 serie na dużą partię , a na mała 3 ćwiczenia po 3 serię . Co o tym myślicie:) ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    Wszystko zależy od rozkładu partii mieśniowych na przestrzeni tygodnia.


    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jakim rodzajem treningu chcesz jechać?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko