Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening

- - - - - trening pływanie zawody

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mariusz_xplode

mariusz_xplode

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Witajcie.
    Potrzebuję pomoc w sprawie pomocy w treningach. Moją dyscypliną jest koszykówka i pływanie ale również trenuję na siłowni. pytanie wiąże się z tym że chce na 50m kraulem wykręcić czas 40s a najlepiej 35 żeby jechać na zawody. Teraz będę wracał do pływania bo miałem przerwę ok. 6 miesięcy i postanowiłem pływać przez miesiąc 1 raz w tygodniu, a później 3 może nawet 4 razy. Może znacie jakiś trening na poprawę szybkości. Myślałem też nad dodaniem 4 razy w tygodniu cardio w postaci biegania na świerzym powietrzu tak z 20min. Zeby kondycje poprawić. Co radzicie jaki trening polecacie. Skaczę równirz na skakance. Przepraszam jak coś źle napisałem.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko