Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening 2 razy dziennie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sow1n

Sow1n

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 133 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Domaniów
    • Staż [mies.]: 5
    Witam, mam taki problem. U siebie w domu mam atlas na ktorym cwicze plecy. U kuzyna mam reszte sprzetu (ławka, hantle, gryf itp). Moge zrobic tak ze, u siebie trenuje plecy, a gdy juz skoncze, to jade do kuzyna trenowac reszte? Czy raczej nie jest wskazane, zebym cwiczyl 2 razy dziennie? Odstep czasowy miedzy tymi treningami to od 0,5h do 2h.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rzepka

    Rzepka

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1260 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasna Strona Mocy
    • Staż [mies.]: krótki
    Nie jest wskazane, zeby cwiczyc 2 razy dziennie
    • 0

    #3
    Sow1n

    Sow1n

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Domaniów
    • Staż [mies.]: 5
    To co w takim wypadku powinienem zrobić? %)
    • 0

    #4
    Rzepka

    Rzepka

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1260 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasna Strona Mocy
    • Staż [mies.]: krótki
    zrob sobie np. trening FBW i uloz sobie taki, zeby mozna bylo zrobic go w jednym miejscu sprzetem, ktorym dysponujesz w tym miejscu

    Edit: W sumie masz 14 lat, nie polecalbym ogolnie cwiczenia z ciezarami, najodpowiedniejsze byloby cwiczenie z obciazeniem wlasnego ciala np. pompki, podciąganie na drążkum, przysiady itd http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html

    Edytowany przez Rzepka, 15 lipiec 2009 - 15:28 .

    • 0

    #5
    Sow1n

    Sow1n

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Domaniów
    • Staż [mies.]: 5
    Cwicze kilka miesiecy z ciezarami i jak na razie nic mi nie jest. Jesli chodzi o wzrost, to go nie potrzebuje...
    • 0

    #6
    Rzepka

    Rzepka

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1260 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasna Strona Mocy
    • Staż [mies.]: krótki
    To dobieraj taki ciężar, zeby wykonywac 12-15 powtorzen w serii (najlepiej z zapasem 1-2 powtorzenia). Co do treningu, to oblookaj FBW tak jak wyzej napisalem
    • 0

    #7
    Sow1n

    Sow1n

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Domaniów
    • Staż [mies.]: 5
    rzepka ja sposoby treningow znam. %-) mam plan ulozony... chodzi mi tylko czy mozna cwiczyc 2 razy dziennie. chcialem tylko odpowiedz tak lub nie. temat mozna juz zamknac.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko