Zaloguj się
Rejestracja
Witam, mam taki problem. U siebie w domu mam atlas na ktorym cwicze plecy. U kuzyna mam reszte sprzetu (ławka, hantle, gryf itp). Moge zrobic tak ze, u siebie trenuje plecy, a gdy juz skoncze, to jade do kuzyna trenowac reszte? Czy raczej nie jest wskazane, zebym cwiczyl 2 razy dziennie? Odstep czasowy miedzy tymi treningami to od 0,5h do 2h.
#1
Napisany 15 lipiec 2009 - 14:51
Sow1n
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 133 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Domaniów
-
Staż [mies.]: 5
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 15 lipiec 2009 - 15:02
Rzepka
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 1260 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jasna Strona Mocy
-
Staż [mies.]: krótki
Nie jest wskazane, zeby cwiczyc 2 razy dziennie
#3
Napisany 15 lipiec 2009 - 15:17
Sow1n
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 133 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Domaniów
-
Staż [mies.]: 5
To co w takim wypadku powinienem zrobić? 
#4
Napisany 15 lipiec 2009 - 15:25
Rzepka
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 1260 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jasna Strona Mocy
-
Staż [mies.]: krótki
zrob sobie np. trening FBW i uloz sobie taki, zeby mozna bylo zrobic go w jednym miejscu sprzetem, ktorym dysponujesz w tym miejscu
Edit: W sumie masz 14 lat, nie polecalbym ogolnie cwiczenia z ciezarami, najodpowiedniejsze byloby cwiczenie z obciazeniem wlasnego ciala np. pompki, podciąganie na drążkum, przysiady itd http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
Edit: W sumie masz 14 lat, nie polecalbym ogolnie cwiczenia z ciezarami, najodpowiedniejsze byloby cwiczenie z obciazeniem wlasnego ciala np. pompki, podciąganie na drążkum, przysiady itd http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
Edytowany przez Rzepka, 15 lipiec 2009 - 15:28 .
#5
Napisany 15 lipiec 2009 - 15:35
Sow1n
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 133 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Domaniów
-
Staż [mies.]: 5
Cwicze kilka miesiecy z ciezarami i jak na razie nic mi nie jest. Jesli chodzi o wzrost, to go nie potrzebuje...
#6
Napisany 15 lipiec 2009 - 15:47
Rzepka
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 1260 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jasna Strona Mocy
-
Staż [mies.]: krótki
To dobieraj taki ciężar, zeby wykonywac 12-15 powtorzen w serii (najlepiej z zapasem 1-2 powtorzenia). Co do treningu, to oblookaj FBW tak jak wyzej napisalem
#7
Napisany 15 lipiec 2009 - 16:44
Sow1n
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 133 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Domaniów
-
Staż [mies.]: 5
rzepka ja sposoby treningow znam. 
mam plan ulozony... chodzi mi tylko czy mozna cwiczyc 2 razy dziennie. chcialem tylko odpowiedz tak lub nie. temat mozna juz zamknac.
mam plan ulozony... chodzi mi tylko czy mozna cwiczyc 2 razy dziennie. chcialem tylko odpowiedz tak lub nie. temat mozna juz zamknac.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
