Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fux

fux

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 62 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 2
Mam takie pytanie czy powinienem uzywac pasa?Jestem poczatkujacym
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
.Piotr.

.Piotr.

    Bat

  • Pomocnik
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6318 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 40
    1 Wiek do profilu.
    2 Jako że jesteś początkujący nie stosuj wielkich ciężarów. Pas nie będzie Ci potrzebny.
    • 0

    #3
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4124 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat
    Pas stosuje sie przy duzych ciezarach w celu ochrony dolnej czesci pleców (kręgosłupa) czyli w czwiczeniach które obciazaja ową partię np. MC, przysiady, wiosłowanie itp.
    • 0

    #4
    duch_ma

    duch_ma

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1318 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiedeń
    • Staż [mies.]: +/- 18

    Pas stosuje sie przy duzych ciezarach w celu ochrony dolnej czesci pleców (kręgosłupa) czyli w czwiczeniach które obciazaja ową partię np. MC, przysiady, wiosłowanie itp.


    Z racji tego, że autor artykułu jest początkujący nie powinien stosować dużych ciężarów i musi uczyć się techniki tak że pas raczej jest mu zbędny. No chyba, że ma problemy z kręgosłupem.
    • 0

    #5
    fux

    fux

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 62 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    No tak ale co to znaczy wedlug was duzy ciezar bo np ja przy wioslowaniu biore 30gk to jest duzo jak na 2 tygodnie stazu?Czy przy takim starzu ciezar jest oki?
    • 0

    #6
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    powiedzmy, że ciężar, przy którym wykonasz max 4 powtórzenia. Czysto hipotetyczna granica, bo nie wiadomo, czy pierwsze puszczą Ci plecy czy chwyt, ale jakieś tam wyobrażenie możesz mieć.
    • 0

    #7
    fux

    fux

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 62 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    ale 30kg dla poczatkujacego jest oki jesli chodzi o wioslowanie?
    • 0

    #8
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    nie wiem, podstawowym kryterium powinna być technika, a nie ciężar.
    • 0

    #9
    fux

    fux

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 62 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Oki rozumiem tylko ze nie wiem czy robie dobrze technicznie bo cwicze z kumplem u niego w garazu :/
    • 0

    #10
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html
    niech Ci kumpel nagra filmik i sobie porównaj.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko