Jump to content

Photo

Trening 1 raz partia w tygodniu

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Devil-01

Devil-01

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 141 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Witam , chciałbym ułożyć sobie trening jedna partia mięśniowa ćwiczona raz w tygodniu.Do tej pory redukowałem i ćwiczyłem ACT lecz jakieś 2 tyg temu zaprzestałem treninów z powodu braku czasu.Trening zajmował mi równie 2h + aeroby 1h . Ile ćwiczeń mam przeznaczyć na daną partię.Chciałbym cwiczyć od poniedziałku do piątku.Czy to realne czy za dużo ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Trening po ogólnorozwojowym , Jakie suplementy wybrać? | Proszę o doradzenie mi co mam kupić na 2 miesiące , Klatka piersiowa | pomoc w rozpisaniu planu , Szybkie wskazówki do napisania planu treningowego , Plan treningowy do oceny

    #2
    pit5551

    pit5551

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 116 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło/Rzeszów
    • Staż [mies.]: 30
    czyli w każdy dzień jedna partia tak? no to około 12 serii na duże partie mięśniowe i ok. 8 na małe.
    • 0

    #3
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Odpada takie coś.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko