Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trenig a ćwiczenie brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kalady

kalady

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 759 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Siemka! Cwicze w poniedziałek środe piątek i sobotę, i tu moje pytanie czy w dni odpoczynku czyli wtorek czwartek i niedziela mogę sobie brzuszki robić czy w jakie dni najlepiej? chodzi mi czy to nie zaburzy regeneracji innych partii mięśni jak w dni regeneracji zrobie 200 brzuszków z obciażeniem.

    Edytowany przez kalady, 26 październik 2010 - 10:25 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    xKamilx007

    xKamilx007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 431 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: lis 09
    Mozesz cwiczyc brzuch w DNT ale po co po 200 brzuszkow ?
    • 0

    #3
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    chciałbym zobaczyć jak robisz 200 brzuszków z obciążeniem %-)

    czemu nie chcesz robić brzucha po treningu normalnym?
    • 0

    #4
    kalady

    kalady

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 759 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    przyjedź to zobaczysz :D 4 x50 robie z przerwami 2 min-3 :) a nie robie po treningu bo jestem tak wykończny trening to chodziło mi oczywiście o siłke nie jakeiś tam duperele :D
    • 0

    #5
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Jasne, że możesz, ale według mnie to 200 brzuszków nawet z obciążeniem to lipa. A gdzie dół, gdzie skosy? Nie lepiej jakimś systemem lecieć, ewentualnie ułożyć swój planik, ale żeby miał "ręce i nogi"?
    • 0

    #6
    kalady

    kalady

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 759 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    więc co poleciacie robić na te pozostałe części? na dole robie brzuszki odwrotne tz żę trzymam się troażka i ngoi podnosze , może być?
    • 0

    #7
    CambpeL

    CambpeL

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:SKW
    • Staż [mies.]: 15
    Może być. Wrzuć różnego rodzaju ćwiczenia, polecam Atlas KFD
    • 0

    #8
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    No dol elegancko, nie wiem czy jest coś lepszego nawet (jak zrozumiałem nogi unosisz w zwisie wyprostowane?). To jeszcze na skośne coś, skłony boczne z hantlem naprzykład czy skręty ze sztangą i będzie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko