Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trec Clenburexin - jak i z czym?

- - - - - trec clenburexin

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
5marczak

5marczak

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 493 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 18

    Witajcie,

    temat dotyczy spalacza Clenburexin od Treca.

     

    Jest to mój pierwszy spalacz, jestem tak mniej więcej w połowie redukcji, 

     

    Wzrost: 169 cm

    Waga: 77 kg 

    Dieta: 1800 kcal; 45% węgli, 35% białka, 20% tłuszczy

    Trening: 3 razy w tyg siłowy, po każdym cardio - interwały 20 minut, niedługo 1 cardio dodatkowo w DNT i lekki basen, ale to rekreacyjnie.

     

    Jak przy tych parametrach dawkować Clenburexin? W co zaopatrzeć się jak ten produkt mi się skończy? Czy warto jeszcze coś dokupić - np. BCAA czy jakiś lekki spalacz dodatkowy?

     

    Pozdro i dzięki z góry za pomoc. 

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    muzi01

    muzi01

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1124 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: 39

    spalacz dawkujesz jedynie przed treningiem/wysiłkiem fizycznym wg zaleceń na opakowaniu ,bcaa ok jak masz kasę trochę skąpa ta twoja kaloryka .


    • 1

    #3
    5marczak

    5marczak

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 18

    spalacz dawkujesz jedynie przed treningiem/wysiłkiem fizycznym wg zaleceń na opakowaniu ,bcaa ok jak masz kasę trochę skąpa ta twoja kaloryka .

     

    Na opakowaniu jest, że 2 x 2 tabletki - 2 przed wysiłkiem i 2 przed posiłkiem - czyli 4, więc te 4 przed wysiłkiem czy 2?

     

    Co do kaloryczności - ucinałem kcal po 100 od 2300 - gdy waga topornie spadała, tak wyszło, że stanęło na 1800, teraz więcej wysiłku fizycznego mam zamiar dodać.


    Edytowany przez SzympekPL, 31 marzec 2015 - 21:15 .

    • 0

    #4
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    2 przed treningiem, najpierw się podbija ilość aerobów na końcu ucina kcal ;) 


    • 1

    #5
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .

    zacznij od dwóch przed treningiem.


    • 1

    #6
    5marczak

    5marczak

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 18

    2 przed treningiem, najpierw się podbija ilość aerobów na końcu ucina kcal ;)

     

    Z czego to wynika? Myślałem, że nie ma większej różnicy czy utnę 100 kcal z diety czy podczas treningu spalę te 100 kcal, jak to z tym jest?

     

    A jeszcze 2 część - co z tym? :)

    W co zaopatrzeć się jak ten produkt mi się skończy? Czy warto jeszcze coś dokupić - np. BCAA czy jakiś lekki spalacz dodatkowy?

     


    Edytowany przez SzympekPL, 31 marzec 2015 - 21:27 .

    • 0

    #7
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .

    mniej jedzenia - mniej substancji odżywczych/energetycznych. Zawsze staraj się dodawać wysiłek, a nie ciąć kalorie


    • 0

    #8
    Andy92

    Andy92

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 136 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: +1
    szympek zainwestuj w dobra diete i trening to da lepszy efekt niz kupno tony roznorodnych supli.
    • 0

    #9
    5marczak

    5marczak

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 18

    szympek zainwestuj w dobra diete i trening to da lepszy efekt niz kupno tony roznorodnych supli.

     

    Wydaje mi się, że o to zadbałem :)


    • 0

    #10
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    do poczytania :) http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników