Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tradycyjna piramidka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Blythos

Blythos

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 244 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Łomża
  • Staż [mies.]: Rośnie

Pytanie natury technicznej - przeczytałem sporo artykułów, gdzie tradycyjna piramidka (12,10,8,6) została wręcz wyśmiana na rzecz innych metod (rampa, rep goal, stały ciężar), a jednak ostatnio oglądałem znanego ze swoich własnych, jak również podopiecznych, osiągnięć Sebastiana Kota, który w treningu z priorytetem na ramiona wrzucił dużą ilość piramidek (były tam też klasyki jak 5x5, ale to rozumiem).

 

Jak to jest? Warto stosować tę metodę? Czy po prostu okresowo jako odmianę od pozostałych można wrzucać celem zmiany bodźca w danym bloku treningowym?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57257 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Warto próbować, stosować okresowo. 


    • 0

    #3
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3476 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    kazda metoda jest dobra jesli daje progres


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko