Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trójbój a dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Paprykooo

Paprykooo

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 673 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    Siema. Pytanie w szczególnosci do trojboistow, ale wszystkie odpowiedzi mile widziane :D
    Jak podchodzicie do tematu diety? Skupiacie się na czymś konkretnym (np.posilek przedtreningowy czy coś) czy zwykła zbilansowana z plusem kalorii?
    • 0

    #2
    Ryfel

    Ryfel

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1621 postów
  • Wiek: 5
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX

    ja mam cos takiego ze normalnie caly czas na mase mam diete a cwicze pod sile

    jakos pcham ten wozek heh 


    • 1

    #3
    Mariusz109

    Mariusz109

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów

    Ja obecnie jestem na dicie ketogenniej. Dla mnie jest to chyba najlepsza dieta. Siła idzie do góry a waga leci w dół jak szalona. Przez 5 tygodni schudłem 12kg :loler: .


    • 0

    #4
    Paprykooo

    Paprykooo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 673 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    Za to ja jak kiedyś testowałem keto to po dwóch tygodniach zrezygnowałem, bo nie miałem na nic energii. Sila sama w sobie nie spadała, ale nie miałem ochoty na trening
    • 0

    #5
    TayTay

    TayTay

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    trzeba jeść jakby jutra nie było  %)

     

     

    Ja pilnuje kcal. Rozkład makro, posiłków itp 'wedle uznania' w granicach rozsądku ;p 


    • 0

    #6
    Mariusz109

    Mariusz109

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów

    Okres adaptacji keto to min 5 tygodni ja niedawno się zaadaptowałem bo pomiar ketonów wyszedł mi 3.0 mmol/l. Okres adaptacji zwykle taki jest bo organizm musi się przestawić z węgli na tłuszcze i każdy inaczej reaguje na ta zmianę. Jakby ktoś chciał zaczynać to polecam tę książkę uniknie wtedy wielu błędów https://dobropolski.com/ketoza.


    • 0

    #7
    Paprykooo

    Paprykooo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 673 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    Keto spróbuję ponownie jak wejdę na redukcję bo teraz nie ma czasu na testowanie :D czyli jecie normalnie i nic szokującego się nie zmienia
    • 0

    #8
    k1s1el

    k1s1el

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1092 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2014r.
    Ja rowniez lece ketoze. Polecam szczerze, ale tak jak kolega wyzej pisal trzeba przejsc, czasami niemila, adaptacje.
    • 0

    #9
    k1s1el

    k1s1el

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1092 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2014r.

    Okres adaptacji keto to min 5 tygodni ja niedawno się zaadaptowałem bo pomiar ketonów wyszedł mi 3.0 mmol/l. Okres adaptacji zwykle taki jest bo organizm musi się przestawić z węgli na tłuszcze i każdy inaczej reaguje na ta zmianę. Jakby ktoś chciał zaczynać to polecam tę książkę uniknie wtedy wielu błędów https://dobropolski.com/ketoza.

    Ladny wynik, ja czekam na paski do keto i tez sprawdze. Ciekaw jestem ile bedzie...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko