Jump to content

Photo

towdi - w drogę po siłę księciuniu

* * * * * 1 votes siła moc sporty walki

  • Please log in to reply

#501
towdi88

towdi88

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 433 posts

zaliczyłem trening crosffitu
było mega. dużo mc, oraz mc high pull ,zabawy z piłką lekarską ,swingów i siadów ze sztangą nad głową. 
mega wycik mimo iż ciężary lekkie miałem. 

mam zakawasy w dole pleców.
ale nie bolą mnie jak po zwykłym treningu


  • 0

#502
towdi88

towdi88

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 433 posts

po miesiącu bez siłki

siad tylni 103 x 3
wyciskanie leżąc 85 x 3
żołnierskie 55 x 5
wiosło pendleya 80 x 3

spadków brak :)


  • 0




0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

 Zamknij okienko