Skocz do zawartości

Zdjęcie

Totalny brak zakwasów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jakubuss

Jakubuss

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Ostatnio uświadomiłem sobie coś bardzo dziwnego na temat własnego organizmu

mianowicie zakwasy totalnie u mnie nie występują (występowały okazyjnie w gimnazjum kiedy zaczynałem przygodę z siłownią) ,nie ważne jak bardzo intensywny  trening bym zrobił ile bym nie dołożył ciężaru zrobił powtórzeń (serio zapierdalam prawie codziennie z ręką na sercu bo w akademiku mamy otwartą siłkę całodobową ) mięśnie na drugi dzień są praktycznie jak nowe ,niby fajnie ale zastanawia mnie czy to jakieś super rzadkie zjawisko czy jak? ktoś tutaj ma podobnie? za wszelkie odpowiedzi byłbym wdzięczny.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mołotow

Mołotow

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 81 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: latka

    Nie ma czegoś takiego jak "zakwasy". Kwas mlekowy wytwarzany przy glikolizie jest usuwany w mięśni z kilkadziesiąt minut. Tobie pewnie chodzi o opóźnioną bolesność mięśniową - DOMS 
    DOMSy występują najczęściej gdy nastąpi jakaś zmiana w treningu  - zmiana zakresu ruchu z niskiego na wysoki(i odwrotnie), radykalna zmiana ćwiczeń czy metody treningowej.
    Albo być może po prostu obijasz się na treningu i nie dajesz z siebie wszystkiego. Wykonujesz  serię blisko granicy upadku mięśniowego, bądź doprowadzasz do tego?
    Generalnie obecność DOMSów świadczy tylko o zmianie, a nie o efektywności treningu.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko