Skocz do zawartości

Zdjęcie

Torpeda w Activlabie

* * * * * 1 głosów Torpeda Activlab Push&Pull Dieta Suplementacja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Torpeda

Torpeda

    Puchacki

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11469 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    74.jpg



    Siemanko Spamerzy tak jak obiecałem tak robię, więc zakładam dziennik w dziale Activlaba. Spowodowane to jest tym że będę przeprowadzał cykl na waszych produktach, po które wybieram się w piątek:

    Suplementacja:
    * Creatine Powder 500g

    * Nitro caps 128kaps
    * Creatine Beta Alanina 300g
    * Protein Shake do uzupełnienia diety
    * Electroactiv 20tabs - nagroda w konkursie
    * Flexactiv 20tabs - nagroda w konkursie
    * Caffeine Power 60 kaps
    * Vitality Complex 60kaps + 60kaps - nagroda w konkursie 


    Dawkowanie:
    Mono Dt  5 g po treningu DNT 3g
    Nitro zaczne od 4 tabs przed treningiem
    Beta Alanina + Creatine  w DT porcja przed treningiem  w DNT 5g produktu 
    Activ to zależy :D
    Caffeine 1 tabs przed treningiem. Z czasem zobaczymy
    Vitality Complex 2 kaps dziennie 

    Wymiary z 6.12.2013

    Uda:

     P 56  cm L 51 cm                           


    Łydka

    P 38cm    L 30cm 
     

    Pas 
    80cm      

     
    Biodra:
    82cm 


    Klata:
    97cm na wdechu                                 

    Ramię:

    34,5cm
          

    Obręcz barkowa

    120cm         

                     
    Przedramie:

    28cm


    Waga

     66,6kg        


    FOTO:
    W miare aktualne

    Spoiler

     


    Trening to PUSH&PULL Legs który macie w moim DT 

    Dieta:
    Jak tylko fundusz pozwoli to będzie jak najlepsza generalnie proporcje to 2-2,5gB, 2g-2,5g (3g węgli to max!!) WW i 2,5-3g T. Tutaj wiele zależy też od dnia


    Zdjęcie supli dodam jak tylko będą. Poza tym ocenę suplementów postaram się wyznaczyć obiektywną !!


    Chyba wszystko :dymaj:  :dymaj: 
     


    Edytowany przez Torpeda, 06 grudzień 2013 - 20:47 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5043 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów

    taka dysproporcja na nogach??, miales nie dawno zlamana czy cos?


    • 0

    #3
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Łydka
    P 36cm    L 30cm

    Też to zauważyłem, spora różnica.....6 cm.

     

     

     

     

    Fajnie że coraz więcej dzienników w Activlabie, mogę życzyć tylko powodzenia i przyrostów.


    • 1

    #4
    Torpeda

    Torpeda

      Puchacki

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11469 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    taka dysproporcja na nogach??, miales nie dawno zlamana czy cos?

     

    Taka tam wrodzona wada mianowicie spastyczność mięśnia achirlesowego w lewej nodzę. Mięśnie są po 4 operacjach poza tym zawsze był gips sporo czasu stąd też pojawił się spory zanik mięśniowy ale spokojnie panowie zaczynałem w lewej nodzę od łydki 25cm i uda 45 :D także jest ok ale nigdy  nie będzie idealnie 


    • 0

    #5
    pawlak767676

    pawlak767676

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2343 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 34

    Powodzenia Torpeda  :str:


    • 1

    #6
    Torpeda

    Torpeda

      Puchacki

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11469 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Pozdro Pawlak a Ty czemu nie szalejesz razem z dziewczyna w dziale H... ?


    • 0

    #7
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5043 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów

    btw po co ci az tyle bialka 2g spokojnie starczy reszty i tak nie wykorzystasz

     

    edit

     

    zle przeczytalem:P, w activlabie wszyscy leca ostatnio na tluszczach:D


    • 1

    #8
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Powodzenia :-)


    • 1

    #9
    Torpeda

    Torpeda

      Puchacki

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11469 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Wbije antek i dostane zjebe za złe makro eheh Arte to jest mniejwiecej tak że raz wpadnie 2g zwierzęcego a raz nawet 2,5g :D tutaj dużo zależy od tego co jem na obiad np albo ile wpc wsypie czy tam jak duże jaja wbije na jajecznice czy omlet hehe 


    • 0

    #10
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14689 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Wbije antek i dostane zjebe

    Zaraz to nie od Antka, a od moda dostaniesz :crazysex:

     

    Powodzenia ;)


    • 1

    #11
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8460 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    zero zjebek, tylko rzezanie z umiarem%-)

     

     

    2,2-2,5g białka dla mnie ok, max 3 i to  OGÓLNEGO, po co zajeżdżać portfel i nerki?;-) niepotrzebnie bd demineralizował kości i narażał się na problemy w przyszłości.

     

     

     

    Prowadź to ładnie, żeby wstydu nie było bo CIę zjemy!

     

     

    No i co wiecej - lecisz z tematem bo chudo!


    Edytowany przez PawelSzEvc, 04 grudzień 2013 - 21:25 .
    Sorka, mój błąd;-)

    • 1

    #12
    Torpeda

    Torpeda

      Puchacki

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11469 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Pablo 3g to jest WW i to max czasem mi wyjdzie to 3 g ale coraz rzadziej a białka tak jak pisze czasem w DT np wpadnie więcej niż te 2 g i tak o  


    • 0

    #13
    turbocyc

    turbocyc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Powodzenia, sylwetkę i wymiary masz bardzo zbliżoną do mnie, będę zaglądał!

     

    ps ja mam tylko brzuch dużo większy : )

     

    rośnij!


    • 1

    #14
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat

    No to jazda z tematem :)


    • 1

    #15
    EasyDoor

    EasyDoor

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3909 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Bede sledzil Powodzenia


    • 1

    #16
    trixxi

    trixxi

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1102 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Częstochowa

    To nie pozostaje nic innego jak życzyć dużo czystego mięcha ;)  Powodzenia


    • 1

    #17
    Torpeda

    Torpeda

      Puchacki

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11469 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Jeśli jest jakiś spec i ma zastrzeżenia to słucham.|
    micha.png


    Oczywiście codziennie dojdzie obiad w domu więc jak będzie to jakieś mięso czy jaja to wtedy zmniejszę ilość białka w rozpisce 


    Edytowany przez Torpeda, 05 grudzień 2013 - 14:10 .

    • 0

    #18
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31283 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzenia :-)


    • 1

    #19
    Arner

    Arner

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 424 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Powodzenia, chociaż nie bardzo rozumiem po co wrzucać w siebie tyle supli, bo jest u Ciebie sucho i na samej diecie byś miał podobne efekty :)


    • 1

    #20
    Torpeda

    Torpeda

      Puchacki

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11469 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    To cykl :D z reszta drugi i to na samym podstawach mono + przedtreningowka i witaminy z bialkiem do uzupelnienia. Tylko w rozpisce wyglada to na duzo :D 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko