Skocz do zawartości

Zdjęcie

To początek ...

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ephebopus

ephebopus

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 2
    Witam. Dopiero zaczynam ''przygodę'' z siłownią. Posiadam sprzęt do ćwiczeń, niedawno zakupiłem. Mam pytanie do ekspertów. Czy zaopatrzyć już na początku się w jakieś suplementy ?.

    Moje gabaryty:

    Biceps: 37
    Przedramię: 32
    Waga: 90
    Obwód pasa: 90
    Wzrost: 189
    Wiek: 19

    Edytowany przez ephebopus, 22 listopad 2009 - 11:14 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    Uzupełnij profil, jeszcze podaj pas. Fajnie byłoby zaopatrzyć sie w diete (dział Dieta), witaminki, białko...
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Zacznij na razie od od odpowiedniej diety znajdziesz ja w dziale dieta. Z supli możesz zainwestować w jakieś proteiny albo gainera do tego witaminy na razie wystarczy.
    • 0

    #4
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    Tylko białko/gainer/witaminy. Na razie nic innego.
    • 0

    #5
    ephebopus

    ephebopus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 2
    Dzięki chłopy. Teraz tylko będę musiał wybrać, myślę żeby wybrać coś z dobrego producenta np. OLIMP
    • 0

    #6
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX

    Teraz tylko będę musiał wybrać, myślę żeby wybrać coś z dobrego producenta np. OLIMP

    to jest raczej srednia polka ale maja tez swoje dobre produkty
    • 0

    #7
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>

    Tylko białko/gainer/witaminy. Na razie nic innego.



    Może chłopak jakieś BCAA ewentualnie zarzucić przed i po treningu.
    • 0

    #8
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    aminy zbędne

    j/w białko/gainer/witaminy
    • 0

    #9
    ephebopus

    ephebopus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 2
    Olimp BCAA Mega Caps
    +

    Olimp Gain Bolic

    lub
    PVL Mutant Mass

    +

    Ostrowia WPC 80

    Edytowany przez Torres, 02 grudzień 2009 - 00:09 .
    nie wstawiaj linkow!

    • 0

    #10
    ephebopus

    ephebopus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 2
    Aj ... nie wiedziałem że nie można podawać linków do alle ... ale czy te suple były by odpowiednie ?
    • 0

    #11
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Białko np. UNS ze sklepu KFD.pl - według braków w diecie.
    + witaminy - np. multipack z Treca

    Edytowany przez shaddy, 22 listopad 2009 - 14:54 .

    • 0

    #12
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    Jak aminokwasy to Activlab BCAA Xtra albo Trec Anabolic BCAA System.
    Gainer najczęściej polecany PVL Mutant Mass, ale ja brałem Weider Mega Mass 4000 i chwalę.
    Białko... z tych tańszych to już lepiej ten UNS od Ostrowi, czy Łowickiego...
    • 0

    #13
    ephebopus

    ephebopus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 2
    Na razie stać by mnie było na

    Białko Whey Protein Serwatka 4,5kg


    +


    PVL MUTANT MASS 2,27kg



    Chyba że polecicie coś innego, ale wydaje mi się że będzie dobre.
    • 0

    #14
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Może być
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko