Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tłuszcze czy węgle

- - - - - tluszcze wegle

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
HammerFalll

HammerFalll

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 128 postów
  • Wiek: 34
    • Staż [mies.]: 12
    czego ma być wiecej w diecie?? zdrowych tłuszczy czy węgli.zalezy mi na budowaniu masy ale nie tłuszczoewj a przy obecnej diecie idzie tłuszcz na brzuch.pozdrawim i prosż eo pomoc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie

    czego ma być wiecej w diecie?? zdrowych tłuszczy czy węgli.zalezy mi na budowaniu masy ale nie tłuszczoewj a przy obecnej diecie idzie tłuszcz na brzuch.pozdrawim i prosż eo pomoc


    Nie przejmuj się oponką przy masowaniu zawsze to jest i nie da się tego uniknąć,nie da się naraz spalać tłuszcz i budować mięśnie.
    Jedz 7g.ww i 1g.zdrowych tłuszczy kiedy już się \zmasujesz\ zredukuj nieco węglowodany do 4g. żeby jakoś wyglądać w wakację %)
    • 0

    #3
    HammerFalll

    HammerFalll

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 128 postów
  • Wiek: 34
    • Staż [mies.]: 12
    Własnie mam skłonnosc do Tycia ic hcę ograniczyć odrazu te tycie zeby pózniej nie palić tłuszczu.wole czyste miesnie niż mase tłuszczową.
    • 0

    #4
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Kto by nie wolał, ale tak to już jest ;)

    Minimalna ilość węgli w dietach masowych to 5g na kg masy ciała, ale dotyczy ona osób, które naprawdę szybko tyją, albo mają siedzący tryb życia. Jak chcesz to możesz sprobować...

    pozdr.
    • 0

    #5
    carbon2

    carbon2

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zNienacka
    a ja sie nie zgodze z wami :)

    ja wciagam 4 gramy wegla 2,5-3 gramy bialka i tluszczu nie wiem nie licze
    heh
    i idzie masa moze nie tak szybko
    ale dla mnie bez snesu
    jest przytyc

    10 kg z czego 5 kg to tluszcz a pozniej zzucac tluszcz i wyjdzie na to samo ...
    • 0

    #6
    tOugh cookie

    tOugh cookie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 333 postów
  • Wiek: 82
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: malo
    jak lapiesz oponke na brzuchu to powinienes wlasnie ograniczac wegle i zastapic je zdrowymi tluszczami (zeby proporcje byly zachowane) i obserwuj co sie bedzie dzialo, nie kazdy musi wpieprzac nie wiadomo ile wegli zeby przybrac na masie tym bardziej ze ma sklonnosci do tycia

    Edytowany przez tOugh cookie, 10 październik 2006 - 18:38 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko