Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tłuszcz a Siłownia.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
diabelek33

diabelek33

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    napisałem troche ale u mnie to niestety jest duzo :>
    mam 172 cm wzrost
    i waze 82 kg.
    i teraz mam pytanie lepiej się wbija mięśnie na czysto ze tak to określe czy z lekką masą?

    i jeszcze pytanie gdy zrobiłem sobie ze tak powiem lekki trening ( chdoze na siłke niecały tydzień ) to w przedramieniu i bicepsie miałem takie zakwasy ze nawet ręki nie mogłem wyprostować, nie wiem dlaczego przez cały czas ( jakieś 2 dni ) miałem napięty non stop mięsień. Do tego rozciąganie.


    Biore Chela-Mag + vit B6, jest to magnez i teraz pytanie czy on mi coś da? bo nie wiem czy opłaca się go kupować.
    Ew, co mam kupić - co powinienem kupić.
    Jestem początkujący wiec nie prosze o zadne super "dopalacze".



    Jesli chodzi o moj plan to co robie na siłowni to szczerze powiedziawszy sam do końca nie wiem jak to się nazywa :P
    bo pomaga mi ze tak to określe trener. ( taki pan co prowadzi siłownię hehe ).

    Edytowany przez diabelek33, 14 listopad 2009 - 00:45 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska

    i teraz mam pytanie lepiej się wbija mięśnie na czysto ze tak to określe czy z lekką masą?


    Lepiej uzyskać widoczność mięśni jeśli jest się chudym niż zalanym.

    i jeszcze pytanie gdy zrobiłem sobie ze tak powiem lekki trening ( chdoze na siłke niecały tydzień ) to w przedramieniu i bicepsie miałem takie zakwasy ze nawet ręki nie mogłem wyprostować, nie wiem dlaczego przez cały czas ( jakieś 2 dni ) miałem napięty non stop mięsień. Do tego rozciąganie.


    To normalne zjawisko.

    Biore Chela-Mag + vit B6, jest to magnez i teraz pytanie czy on mi coś da? bo nie wiem czy opłaca się go kupować.
    Ew, co mam kupić - co powinienem kupić.
    Jestem początkujący wiec nie prosze o zadne super "dopalacze".


    To co jesz wystarczy na obecną chwile.
    • 0

    #3
    diabelek33

    diabelek33

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    a ile razy w tygodniu powinienem chodzić na siłownię?
    • 0

    #4
    Gnus

    Gnus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 148 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przeworsk
    • Staż [mies.]: rośnie
    3 wystarczy
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko