Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tłumaczenie treningu Ang.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
macrey

macrey

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: -
    Jest to trening z amerykańskiej strony i się pytam czy mógłby ktoś go przetłumaczyć...!!??

    Exercise/ Routine

    DAY ONE

    Bench Press
    Pulley Flyes
    Deadlifts
    Pulldowns
    Side Laterals
    Curls

    DAY TWO

    Leg Press
    Leg Extensions
    Straight Leg Deadlifts
    Calf Raises
    Rope Crunches

    DAY THREE

    Weighted Dips
    Weighted Pullups
    Dumbbell Shoulder Press
    Shrugs
    Tricep Extensions
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    nie masz googli ani youtube? ;)
    • 0

    #3
    Padre

    Padre

      Padre Pro %)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12874 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    moze nie ma %)
    • 0

    #4
    macrey

    macrey

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: -
    Yy..aha dzięki, nie wiedziałem że to do tego służy...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko