Skocz do zawartości

Zdjęcie

Thermo Speed Extreme + Syntrax Matrix + Gain Bolic 6000 + Vita-min PLUS

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maritu

maritu

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 111 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław/Rybnik
    • Staż [mies.]: 44
    Wróciłem ostatnio do siłowni po dłuższej przerwie. Partiami zakupiłem odżywki i teraz zastanawiam się czy w połączeniu z dietą nie jest tego trochę za dużo. A mianowicie:
    1. Olimp Thermo Speed Extreme (reduktor tłuszczu)
    2. Syntrax Matrix (białko)
    3. Olimp Gain Bolic 6000 (gainer)
    4. Olimp Vita-min PLUS (kompleks witamin)

    Czy poradzicie jak najlepiej połączyć stosowanie gainera z białkiem? (tj. kiedy brać to a kiedy to, po treningu, przed). Od razu zaznaczam, że te odżywki stanowią tylko dodatek do całej diety i nie mam zamiaru spożywać białka np 2x dziennie a gainera 3x. Chodzi mi tylko o ustalenie jakiejś proporcji i pory dnia kiedy to brać. Z góry dziękuję za odpowiedź!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    stasiuu

    stasiuu

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 468 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11 lat
    wyrzuc ten reduktor tłuszczu i białko, skoro chcesz gainera to twierdze ze w mase chcesz uderzyc, moim zdaniem gainer, witaminy, mono i jedziesz pozniej jak zejdziesz z gainera to mozesz dorzucic bialko a reduktor zastąp brzuszkami i aerobami
    pzdr
    • 0

    #3
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    zależy jaki cel
    • 0

    #4
    maritu

    maritu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 111 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław/Rybnik
    • Staż [mies.]: 44
    No chce zrobić na razie mase. I jeszcze jedno pytanko. Co mam zrobić żeby wyrobić dobry brzuch? Bo widzę to dwojako: brzuch jako mięsień jak każdy inny dobrze urośnie jak dostanie porządny trening i porządny odpoczynek, a z drugiej strony jednym z najlepszych treningow na brzuch jest 6weidera ktore de facto nie przewiduje dni wolnych. Lepiej jechac weidera czy cwiczyc na silce np na skosnej, wznosy nog itp z dniem przerwy?
    • 0

    #5
    miszol00

    miszol00

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35
    j.w spalacz wyrzuc. bialko rowniez. giner+witaminy i dieta to wystarczy zeby lapnac kilka kilo. ja bym cwiczyl weidera. chocisaz niemam problemow z oponka a kaloryfer jest choc nie grzeje jak normalny. hehe :) weidera sprobuj
    • 0

    #6
    maritu

    maritu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 111 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław/Rybnik
    • Staż [mies.]: 44
    Ja z oponka tez nie mam najmniejszych problemów, aczkolwiek zamiast ładnego sześciopaku zawsze widam mi jednopak ;] chyba trochę tłuszczyku siedzi między mięśniami...
    • 0

    #7
    n3rvous

    n3rvous

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 103 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Rób weidera zamiast brzuszków na silowni, też teraz jestem na cyklu masowym i zeby brzuch nie zalał się tluszczem to robie właśnie weidera. Nie zaszkodzi a może pomóc %-)
    • 0

    #8
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    gupota,,,,

    albo masz niski bf i wystarczy przymasować brzuch
    albo i wymasowac brzuch i zrzucić bf

    masuj porządnie, na brzuch tez typowo masowo abs2, a na wiosne zrobisz redukcje i to wszystko ładnie wyjdzie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko