Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tętno podczas biegania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wojtas19962

Wojtas19962

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 662 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: duży
    Czy żeby redukować tłuszcz muszę mieć tętno 65-75 Hrmax? A jeżeli by moje tętno było by wyższe to by się już tłuszcz nie palił?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    GIZIU

    GIZIU

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24
    Wtedy to będzie trening wytrzymałościowy. Poczytaj o treningu aerobowym. Najbardziej efektywne spalanie smalcu jest w przedziale 60%-70% HRmax.
    • 0

    #3
    Wojtas19962

    Wojtas19962

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 662 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: duży
    A jak szybko sprawdzić tętno bez pulsometra?
    • 0

    #4
    .Grafi.

    .Grafi.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9635 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    liczyć uderzenia przez 10s i pomnożyć razy 6 Dodany obrazek
    • 0

    #5
    Wojtas19962

    Wojtas19962

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 662 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: duży
    A no tak :oops:
    • 0

    #6
    radoskor1980

    radoskor1980

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    • Staż [mies.]: 24
    jeżeli nie masz pulsometru......odpowiednie tętno masz wtedy kiedy bez zadyszki możesz rozmawiać
    • 0

    #7
    EuzebiuszKFD

    EuzebiuszKFD

      aj-ef-bi-bi-pro

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11087 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09`
    Pulsometr to naprawdę groszowa sprawa ;) Bądź co bądź, ciężko podejść profesjonalnie do tematu redukcji bez niego.
    • 0

    #8
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    niby tak jest, że to 75% natomiast wg wzoru mój max puls w tym zakresie to 144 a mój pulsometr po wpisaniu danych tą strefę ustalił na 152 i widzę efekty redukcji, więc u mnie max to jest blisko 80% i jest ok
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko