Dzięki Kamil za możliwość przetestowania waszego nowego produktu VASOFUSION.

Mój trening to PHAT, model żywieniowy IF.

Wczorajszy trening: Dzień Power.

A1: Wyciskanie na ławce poziomej:
0 10x60
0 10x100
1 6x120
2 5x130

A2: Wiosłowanie podchwytem(ciało równoległe do podłogi):
0 10x60
1 10x80
2 8x100
3 6x110

B1: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim:
0 10x2x25
1 10x2x30
2 10x2x40

B2: Podciąganie podchwyt:
0 8x
1 8x
2 8x

C1: Pompki na poręczach:
0 10x
1 10x +10kg
2 10x +10kg

C2: Ściąganie wyciągu górnego chwyt neutralny:
0 10x65
1 10x75
2 10x85

D1: Wyciskanie hantli na barki:
0 10x2x20
1 10x2x30
2 10x2x30

D2: Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia:
0 10x30
1 10x40
2 10x45


Pierwszy lekki trening rozruchowy po 2 tyg choroby.
Przed treningiem wziąłem 8 caps. Kapsułki śmierdzą chemią, ale w ustach nie powodują odruchów wymiotnych przed połknięciem, jak przy niektórych spalaczach. 8 caps poszło za jednym razem. Pobudzenia praktycznie nie odczułem. Jeżeli chodzi o pompę to można było ją poczuć, wydaje mi się że przy 12 caps będzie bardzo fajnie, 1,5g jabłczanu cytruliny powinno zrobić swoje. Fajnie że w tej zabawce zastosowano jabłczanu cytruliny który jest dużo lepszym pomperem od AKKG, pompa utrzymuje się dłużej i jest bardziej odczuwalna. Najbardziej odczułem skupienie, ze słuchawkami na uszach czułem się jak bym był tylko ja i siłownia całkowite skoncentrowanie na zadaniu bardzo miłe uczucie. W czwartek na treningu pompującym wezmę 12 caps. W dalszej części testu będę chciał do standardowego 6 caps dodawać większe dawki beta alanine i jabłczanu cytruliny.

działasz !!!

No to jedziemy z tym koksem.

do dziela, fajna relacja. czekamy na nastepne

2012-11-06

PHAT: Lower Body Power Day


A1: MC
5x60
5x100
5x120
5x160
3x170
2x180

A2: RDL
10x60
8x80
6x100

C1: Front Squat
10x60
8x80
5x90


D1: Uginanie nóg
15x
15x
15x
15

D2: Zginanie nóg
15x
15x
15x
15x


Akurat ten trening był wykonany naczczo. I tu moje zdziwienie, bo wziąłem porcję jedynie 6 caps, odrazu zauważyłem działanie beta alniny nawet w tak małej dawce, można było je wyczuć, na treningu czułem fajne skupienie, pompa też była widoczna.

siemanko :)udanych treningow Van! ;]

Powodzenia

powodzenia i juz jestem ciekaw relacji

A1: Wyciskanie na ławce poziomej:
0 10x60
0 10x100
1 6x120
2 6x130

A2: Wiosłowanie podchwytem(ciało równoległe do podłogi):
0 10x60
1 10x80
2 8x100
3 6x120

B1: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim:
0 10x2x30
1 10x2x40
2 10x2x40

B2: Podciąganie podchwyt:
0 9x
1 9x
2 8x

C1: Pompki na poręczach:
0 10x
1 10x +10kg
2 10x +10kg

C2: Ściąganie wyciągu górnego chwyt neutralny:
0 10x65
1 10x75
2 10x85

D1: Wyciskanie hantli na barki:
0 10x2x20
1 10x2x30
2 10x2x30

D2: Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia:
0 10x30
1 10x40
2 10x45


E1: Uginanie ramion ze sztangą:
0 10x30
1 9x40
2 5x50

E2: Francuz:
0 10x30
1 10x40
2 6x50
3 5x60


Sorry że nie dałem ostatnio wpisów ale trochę męczyła mnie choroba i uczelnia dała w kość, ale spokojnie treningi się odbyły.
Do treningu wziąłem 10 caps. Na treningu odczułem skupienie, pompę i chyba wytrzymałość na lekki plus.

Ciekawy trening, powodzenia.

WIdze suplement jak narazie robi swoje

rowniez widze ze ciekawy trening, i poki co wieksza dawka dziala lepiej na osoby ktore biora ten suplement.

15-11-2012

PHAT Klata +ramiona hipertrofia

A1: Wyciskanie dynamiczne:
1 3x60
2 3x70
3 3x80
4 3x80
5 3x80
6 3x80

A2: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 21X0
0 20x2x25
1 15x2x30
2 10x2x40
3 9x2x40

A3: rozpiętki na skosie dodatnim
0 20x2x14
1 15x2x18
2 12x2x20
3 8x2x25

A4: Brama
0 15
1 15
2 12
3 12



16-11-2012
A1: Wiosłowanie nadchwyt:
0 20x60
1 15x70
2 12x80
3 10x90
4 8x100

A2: Ściąganie wyciągu górnego nadchwyt:
0 20x55
1 12x65
2 12x65
3 10x65

A3: Wiosłowanie hantlem
1 15x30
2 12x40

A4: Pullover
0 20x20
1 15x25
2 12x30
3 12x30

B1: Wyciskanie na barki:
0 20x50
1 15x60
2 15x70

B2: Unoszenie hantli na boki:
0 20x2x8
1 15x2x10
2 12x2x12
3 10x2x14


Do tych dwóch treningów oprócz 10 caps Vaso dodałem jeszcze 2g beta-alanine i 5g AKKG, wnioski super trening, jeżeli chodzi o wytrzymałość i pompę. Zobaczymy jak spisze się to połączenie w następnym tygodniu.

ciekawe treningi i fajnie to wszystko u Ciebie sie prezentuje

jakie wrazenia na temat produktu po dłuższym okresie brania ????

19-11-2012

Dzień Power


A1: Wyciskanie na ławce poziomej:
0 10x60
0 10x100
1 6x120
2 5x130
3 5x140

A2: Wiosłowanie podchwytem(ciało równoległe do podłogi):
0 10x60
1 10x80
2 8x100
3 6x120

B1: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim:
0 10x2x25
1 10x2x30
2 10x2x40

B2: Podciąganie podchwyt:
0 9x
1 9x
2 8x

C1: Pompki na poręczach:
0 10x
1 10x +10kg
2 10x +10kg

C2: Ściąganie wyciągu górnego podchwyt:
0 10x65
1 10x75
2 10x85

D1: Wyciskanie hantli na barki:
0 10x2x20
1 10x2x30
2 10x2x30

D2: Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia:
0 10x30
1 10x40
2 10x45


E1: Uginanie ramion ze sztangą(dynamiczne):
0 10x30
1 10x40
2 8x45
3 6x45

E2: Francuz (Dynamiczna faza pozytywna):
0 10x30
1 10x40
2 10x45

jakie wrazenia na temat produktu po dłuższym okresie brania ????

Pompa i wytrzymałość na pewno na plus. Ale to zdecydowanie suplement dla osób które chcą wykonać trening w pełnym skupieniu z dobrą pompom, bez pobudzenia.

ja wlasnie takie rzeczy caly czas biore zadna rzeczy z hi tec & peak nie wywoluje nadmiernego pobudzenia po ktorym pozniej sa jakies problemy

2012-11-20

PHAT: Lower Body Power Day


A1: MC
5x60
5x100
5x120
5x160
3x170
3x180

A2: RDL
10x60
8x80
6x100

C1: Front Squat
10x60
8x80
3x120


D1: Uginanie nóg
15x
15x
15x
15

D2: Zginanie nóg
15x
15x
15x
15x

22-11-2012

PHAT Klata +ramiona hipertrofia

A1: Wyciskanie dynamiczne:
1 3x60
2 3x70
3 3x80
4 3x80
5 3x80
6 3x80

A2: Wyciskanie sztangi skos dodatni
0 15x60
1 12x70
2 8x80
3 6x90
4 6x100

A3: Dips
0 15
1 12
2 10
3 8

A5: Skos dodatni:
0 15x2x15
1 12x2x20
2 8x2x25

A5: Brama
0 20
1 15
2 15
3 12



23-11-2012
A1: Wiosłowanie podchwyt:
0 15x60
1 12x70
2 10x80
3 8x90


A2: Ściąganie wyciągu górnego nadchwyt:
0 20x55
1 12x65
2 12x65
3 10x65

A3: Wiosłowanie hantlem
1 15x30
2 12x40

A4: Narciarz
0 20x
1 15x
2 15x

B1: Wyciskanie na barki:
0 20x50
1 15x60
2 15x70

B2: Unoszenie hantli na boki:
0 20x2x8
1 15x2x10
2 12x2x12
3 12x2x12


Vaso + dodatkowe porcje akkg i beta-alanine sprawuje się bardzo fajnie.