Skocz do zawartości

Zdjęcie

TEST RYWALIZACJA - AMINOSTAR & HI TEC NUTRITION - OlympicWro

* * * * * 9 głosów hi tec aminostar test suplementy

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
OlympicWro

OlympicWro

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1703 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10lat

    OGROMNE PODZIĘKOWANIA dla FIRMY HI TEC oraz dla AMINOSTARU za danie szansy :-)



    Dodany obrazek


    Zacznijmy od kilku słów wstepu
    co do przebiegu samego testu


    przy pierwszym moim dzienniku treningowym prowadzonym w dziale Aminostar wpadlem na pomysł dodawania video wpisów ze swoich treningów oraz odpowiedzi na pytania społeczności KFD.pl w wersji wizualnej :-)

    tym razem zamierzam wszystko kontynuować + jak obiecałem dodać kilka nowych rzeczy

    pierwszą będzie atlas wykonywanych przeze mnie ćwiczeń - będę wyjasniał w nim jak poprawnie techniczne wykonywać poszczególne ćwiczenia które zaprezentuję w swoich treningach - a będą to w dużym stopniu moje własne systemy/schematy

    druga sprawa to video kuchnia - co prawda na redukcji będę jadał dość systemowo, ale zawsze mogę nakręcić odc z obiadu robionego np swojej rodzinie

    trzecia kwestia chyba najwazniejsza to sam schemat dietetyczny
    moja dieta będzie inna niż przeciętna osoby wycinającej

    chcę przez to pokazać i udowodnić raz na zawsze, że nie ma wpływu na Nasze sylwetki rożnica pomiędzy jadaniem co 2,5h a co 5h / to że jedzenie peło-wartościowego posiłku przed snem nie zaleje Nas tłuszczem oraz, że na wysokich węglach zachowując pełną pracę umysłu można zejśc do na prawdę niskiego bf /trzymając przy tym uczucie pełnej świadomosci i poziomu energetycznego organizmu

    teoria/ praktyka/ badania nic tutaj nie dają
    bo codziennie dostaje wiele pytań z tym związanych
    może gdy teraz udowodnię wszystkim i przedstawie efekty na sobie
    w wersji wizualnej ludzie zrozumieją jak to wszystko działa

    czwarta - poznacie ją na koniec testu ;)


    DIETA:

    1. 100g płatków owsianych + 50g proteiny + 5g oliwy z oliwek

    przed treningowy/po aerobowy:
    2. 100g ryżu basmati + 230g polędwicy z kurczaka + 200g brokułów + 5g oliwy z oliwek

    zaraz po treningu:
    60g miodu lipowego
    po 15min 50g proteiny

    po treningowy:
    3. 100g ryżu basmati + 230g polędwicy z kurczaka + 200g brokułów + 5g oliwy z oliwek

    4. 100g ryżu basmati + 230g polędwicy z kurczaka + 200g brokułów + 5g oliwy z oliwek






    TRENING:


    SIŁOWY:

    poniedziałek - klatka + brzuch
    wtorek - plecy + kaptur + dwugłowy + łydka
    środa - wolne
    czwartek - barki + biceps + triceps + przedramie + brzuch
    piątek - całe nogi + łydki
    sobota - wolne
    niedziela - wolne


    AEROBOWY:

    cardio na rowerku 40min 6 razy w tyg po pierwszym posiłku
    wolne w piątek przy treningu całych nóg






    SUPLEMENTACJA:

    HI ANABOL PROTEIN - 50g do śniadania / 50g po treningu

    BCAA POWDER - 13g przed cardio / 13g przed treningiem siłowym

    HMB Płyn - 1ml przed cardio / 1 ml po treningu siłowym / 1ml przed snem

    Therm Energy Power - 2kaps przed cardio / 3kaps przed treningiem siłowym


    Dodany obrazek


    pierwsze wrażenia smakowe:
    BCAA - super! smakuje jak wiśniowy tymbark :-)

    ANABOL - smak bananowy bardzo dobry, ale mocno wyczuwa się izolat roślinny

    therm - bdb dobre pobudzenie i zwiększona termogeneza organizmu
    zawsze powiadam, aby stosować właśnie tego typu suplementy
    a nie psychotropy! kofa/guarana/green/tauryna i nic więcej nam do szczęścia nie potrzeba ;)




    cały wpis ulegnie jeszcze zmianie
    gdy tylko będę miał już swój komputer
    prawdopodobnie jutro/ góra piątek



    formę specjalnie przetrzymywałem do rozpoczęcie testu i spadł tylko 1kg w dół
    mam jeszcze film kręcony 4dni temu, ale chyba tak długo nie będę mógł koczowac przy nie swoim sprzęcie :-)
    więc wgram go może jutro



    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Dodany obrazek


    a będzie lepiej niż tu ;) :

    Dodany obrazek




    sory, że tak późno, ale nic nie poradzę na te problemy...
    wpisy dodawane będą codziennie koło 02:00

    tym teraz naprawiałem komputer, ale nic nie dało %) :
    Dodany obrazek
    • 2

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    #2
    OlympicWro

    OlympicWro

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10lat
    TEST RYWALIZACJA - AMINOSTAR & HI TEC NUTRITION

    OlympicWro - 01/30
    01.01.2012.


    Dodany obrazek




    DIETA:

    1. 100g płatków owsianych + 50g proteiny + 5g oliwy z oliwek

    2. 100g ryżu basmati + 230g polędwicy z kurczaka + 200g brokułów + 5g oliwy z oliwek

    3. 100g ryżu basmati + 230g polędwicy z kurczaka + 200g brokułów + 5g oliwy z oliwek

    4. 100g ryżu basmati + 230g polędwicy z kurczaka + 200g brokułów + 5g oliwy z oliwek





    TRENING:

    SIŁOWY: DNT

    AEROBOWY:
    40min cardio na rowerku po pierwszym posiłku


    (od nowego tygodnia będę pewnie smigał codziennie z 2h na łyżwach, więc to będzie mój wysiłek tlenowy :-) )




    SUPLEMENTACJA:

    HI ANABOL PROTEIN - 50g do śniadania

    BCAA POWDER - 13g przed cardio

    HMB Płyn - 1ml przed cardio / 1ml przed snem

    Therm Energy Power - 2kaps przed cardio




    MOTYWACJA:
    film już wszystkim znany, ale tym razem to on będzie mi oficjalnie towarzyszył w calym teście:




    i humor Kamila/HI Teca/ kibiców :-D :

    Dodany obrazek
    na przesyłce :-)
    • 0

    #3
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Widzę, że nawet śrubokręt firmowy %-)

    Powodzenia
    • 0

    #4
    Mati94

    Mati94

      KFD Silver +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 476 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    Powodzenia napewno będe zaglądał :ziober:
    • 0

    #5
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    No to komplet jest i teraz nic tylko obserwować rywalizację ;)
    • 0

    #6
    owszem

    owszem

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1249 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ZOO
    Niewiele tu do cięcia. Oby zostało Ciebie więcej niż po poprzedniej redukcji. Powodzenia
    • 0

    #7
    RoBNQJ

    RoBNQJ

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3633 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koronowo
    Ho hoo :D Już się zaczyna :D
    Olympic, będę przy Tobie przez cały test, uważnie obserwował Twoje poczynania, cieszysz się? ;>
    / wcześniej jak wycinałeś też miałeś taką dietę? Czy to Twój nowy pomysł?
    • 0

    #8
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15230 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia Olympic
    • 0

    #9
    OlympicWro

    OlympicWro

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10lat
    Wejdź sobie na mojego bloga tam masz wszystko opisane jak to wcześniej wyglądało

    Cenzura sztuką jest wycinać tłuszcz, a nie kg - ale to już jest wyższa szkoła jazdy ;)

    Proszę moderacje o edytownie wpisu cenzury
    i usunięcie linku
    z góry dziękuję

    Nie życzę sobie abyś
    na pierwszej stronie
    w drugim poście mojego dziennika
    promował siebie w sposób prowokujący
    • 0

    #10
    OlympicWro

    OlympicWro

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10lat
    a ja widze
    I widze także twoje próby manipulowania

    Ja prowadze wlasny test
    i ty mnie kompletnie nie interesujesz
    więc najlepiej abyś w ogóle tutaj nie pisał
    a już na pewno nie w taki sposób

    Wszyscy wiedzą że prowadzisz test
    I gdzie go prowadzisz

    A wiesz jaki jest twoj najwiekszy problem?
    Piszesz rywalizacja rywalizacja
    a tak na prawde wcale jej nie chcesz
    z gory obrales tor myslenia ze musisz mnie zniszczyc
    podczas trwania testu / bedziesz mnie stale prowokowal
    tak abym otrzymal bana i zakonczyl kariere na forum
    Ale chyba sie rozczarujesz ;)

    Swoja droga to przykre ze tak nisko siebie cenisz
    I nie wierzysz w siebie :-)

    Pisz u siebie ja u siebie
    i nie wchodz mi w droge :-)

    Proponuje aby usunac te durne posty

    Edytowany przez OlympicWro, 02 luty 2012 - 03:07 .

    • 0

    #11
    Spyrol

    Spyrol

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 920 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    i zaczyna się jazda a to dopiero pierwszy dzień %%)
    • 0

    #12
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo
    luks działaj:)

    powodzenia;)
    • 0

    #13
    Pigis

    Pigis

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1232 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowa Sól
    • Staż [mies.]: 25
    Olympic z kiedy są te pierwsze zdjęcia twoje ? Bo już je gdzieś widziałem. Pozdro i powodzenia :)
    • 0

    #14
    Juda

    Juda

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: vhuy
    haha, plagiat %) :lol:
    • 0

    #15
    wojtek96

    wojtek96

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 292 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    jedziesz Olympic ;) i nie kumam na wejscie takiej spinki ... widac kto ma lepszy sposob na przeprowadzenie tego testu a niestety niektorych to az tak boli i musza spinac poslady :teletubbies:
    • 1

    #16
    majsterztm

    majsterztm

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 959 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biłgoraj
    • Staż [mies.]: 44
    jedziesz Olympic jedziesz, a spinać się nie ma po co. Pod koniec testu się okaże...
    • 0

    #17
    vielebna

    vielebna

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1163 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 24 +
    Powodzenia Dodany obrazek.

    P.S chyba każdy tu jest po to by coś osiągnąć nie ważne czy redukcja czy masa , ważne by ten czas w 100 % wykorzystać - nie ma sensu się spinać Dodany obrazek
    • 0

    #18
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo
    proszę zachować spokój i skupić się na zdrowej sportowej rywalizacji!
    • 0

    #19
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    bardzo fajna forma powodzenia
    • 0

    #20
    Mariusz90PL

    Mariusz90PL

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 710 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Powodzenia bede zagladał . Trzymam kciuki za jak najlepszą wycinkę :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko