Skocz do zawartości

Zdjęcie

TEST HI TEC NUTRITION MASA


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#161
luk604

luk604

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

     15 grudnia

     

    Dieta

    • 100 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 30 g Whey C-6 + 70 g kaszy jaglanej + pół banana.
    • 200 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu basmati + warzywa.
    • 200 g piersi z kurczaka + 100 g makaronu + warzywa.
    • 150 g piersi z kurczaka + 70 g pieczywa ziarnistego + warzywa.
    • 2 jaja + 20 g Whey C-6 + 100 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 50 g mąki żytniej + 30 g wiórków i masła sezamowego.
    • 100 g twarogu + 15 g odżywki białkowej + 10 g wiórków kokosowych + 10 g płatków migdałów.

    DSC_1346.JPG DSC_1346.JPG

     

    DSC_1348.JPG

     

    DSC_1347.JPG

     

    DSC_1353.JPG

     

    Trening

     

    Pierwsze ćwiczenie to 17 powtórzeń, a drugie do odmowy. Każde ćwiczenie w 4 seriach:

    1. Asymetryczne wyciskanie hantli na ławce prostej + stabilizacja w podporze przodem na ugiętych łokciach.
    2. Przywodzenie ramion asymetrycznie ze skurczu ekscentrycznego + ściąganie taśmy do klatki piersiowej.
    3. Z opadu przyciąganie wyciągu dolnego do klatki jednorącz + podciągnięcie na drążku do kąta prostego i utrzymanie.
    4. Przyciąganie górnej klamry podchwytem w klęku + ściąganie taśmy do karku.
    5. Wykroki w tył z hantlą przy klatce + allahy.
    6. Hack siady + wznosy nóg w leżeniu.

    Coraz lepiej wykonuję poszczególne ćwiczenia. Progres jest znaczny i przede wszystkim czuję, że dwugłowe uda i lędźwiowy kręgosłupa popuściły trochę. Super, jestem zadowolony... bardzo :-).

     

    Testowane suple

     

    Arginine Powder - 7 g przed treningiem.

     

    Hi Anabol Gain - 50 g po treningu.

     

    Whey C-6 - do owsianki i omleta.

     

    Beta Bolic - 5 g przed i po treningu.

     

    Podsumowanie

     

    Zmęczony, ale zadowolony. W pracy jest to praktycznie ostatni tydzień przed świętami, bo w przyszły poniedziałek i wtorek, raczej będzie już luźniej(... mam nadzieję %)), więc wierzę, że to już ostatni taki popieprzony tydzień %). Nie zamawiajcie już nic przed świętami, dajcie ludziom pożyć %).

     
    Dostałem dziś jeszcze "nagrodę pocieszenia" za 10 miejsce w PT Masa. Nagroda pocieszenia tylko z nazwy, bo to jest po prostu to, co od dawna chciałem. Whey C-6 o smaku marcepana i to jeszcze w dużym pudle(!). Nie wiem, czy Kamil przyuważył, że tak się czaję na ten Marcepan, czy tak wyszło, ale jestem po prostu bardzo, ale to bardzo wdzięczny. DZIĘKUJĘ :-)!
     
    DSC_1350.JPG
     

    Pozdro!


    Edytowany przez luk604, 15 grudzień 2014 - 22:57 .

    • 0

    #162
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Test MASA by bandzior93

     

    Dzień 27

     

    15-12-2014 

     

    Dzień nie treningowy

     

    DIETA 

     

    Paczka waflów ryżowych

    Trochę masła

    Serek Philadelphia light ziołowa

    3,5 jajka

    Pomarańczo 

     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    1z4abn8.jpg

     

     

    Hi Tec Vitamin A-Z Antidoxant Formula - 1 tab. po śniadaniu /  1 tab. przed spaniem

    - Witamina C - 1800 mg w ciągu dnia 

    - Hi Tec Magnesium Citrate - 10 g 

    - Cynk + selen - 1 tab. po kolacji 

    - Omega 3 - 2 kaps. po kolacji 

    - Witamina D - 2 tab. po kolacji 

    - Glukozamina Hi Tec Glucosamin - 3 kaps. w ciągu dnia po posiłku po 1 

    - Gainer Hi Tec Hi-Anabol Gain - 75 g

    - Białko Hi Tec Whey C6 - 30 g

    - Arganina - Hi Tec Arganin Powder - łyżeczka przed treningiem 

    - BCAA - Hi Tec BCAA Powder - 15 g po treningu

    - Glutamina - Hi Tec L-Glutamin - 8 g po treningu

    - Kreatyna - Hi Tec Creatine Powder - 5 g przed i po treningu

    - Mix Kreatyn - Hi Tec Beta Bolic - 5 kaps. na czczo

    - Kazeina - Hi Tec Micellar Casein - 30 g 

    - Hi Tec A.M.G - porcja na czczo 

     

    SPOSTRZEŻENIA DOT. TESTOWANEJ SUPLEMENTACJI 

     

     

    INNE

     

    Nie przespana prawie noc. Rano się fatalnie czułam - dreszcze, biegunka etc. Ale mówię wezmę A.M.G to będzie dobry sprawdzian dla niego - i dam radę zrobić trening. Wzięłam 30 min przed treningiem według zaleceń producenta. 

    Zaczęłam trening rozgrzewka - 5 min. Przechodzę do ćwiczeń no i zaczęły się schody, nie dobrze, cały czas mi się odbijało i zbierało na wymioty + ta biegunka. Ale walczyłam - mówię dam radę zrobić ten trening, odpuszczają tylko słabi. No i po 2 obiegach dałam spokój bo byłam tak słaba, że ledwo do szatni doszłam, mroczki przed oczami, zawroty głowy. 

    Czułam delikatne mrowienie - i to by było na tyle z całego zachwalanego działania A.M.G <_<  <_< 

    Pół dnia w łóżku - na jedzenie brak apetytu bo od razu chciało mi się wymiotować.

    Po południu do fizjo, potem do osteopaty - i tutaj jest nadzieja, że problem z moją kontuzją zostanie rozwiązany :) Jak zaczął sprawdzać całe moje ciało - to tu pospinane, tam dysproporcje siłowe, tu jakieś coś niewyjaśnione z poprzednich kontuzji  i wszystko w organiźmie się kumulowało i nawarstwiało problemy. Mówi, że jak doprowadzi całość do harmonii :) to kontuzja nie powinna mnie już nękać :) 


    • 0

    #163
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    15-12-2014

     

    Wczoraj była klatka, niestety praca nie pozwoliła na to żebym dodał post nawet :) Dzisiaj wieczorem po treningu postaram się dodać wpis a jak nie to jutro :)

     

     

     

     

     

    Trening

     

    - Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x12-6 ostatnia 110kg

    - Wyciskanie złączonych hantli 4x12-8

    - Wyciskanie na maszynie wąsko 4x12-8

    - Krzyżowanie linek na bramie 5x12

    - 2 serie rozpiętek

     

     

    Dieta:

    -500g twarogu

    -450g kury 

    -400g wątróbki

    -400g ryzu

    -100ml oleju ryżowego

    -100g platków owsianych

    -30g C-6w

     

     

     

    Suplementacja:


    Rano : 2 tabl coffeiny , 2 tabl witamin , 1 tabl omega

     

    Przed treniniem:
    50g Hi Anabol Gain ( wanilia )
    5g AAKG Hi tec
    6g Beta Bolic Hi Tec

     

    W trakcie treningu:

    50g carbo,5kreatyny , 5bcaa , 5 glutaminy


    Po treningu :
    30g C-6 (czekolada)
    5g Beta Bolic Hi Tec

     

    W nocy:

    30g C-6  z twarogiem (czekolada)

     

     

    Suplementacja opinia moja:

     

    - Gainer Hi-tec super odżywka ale musiałem ją jednak ograniczyć do 50g dziennie bo zalewało :)

    - Białko no normalnie cudo, po treningu jak się wypije to nie ciągnie do słodyczy a na sniadanie z owsianymi to bomba po prostu :)

    - AAKG - tą odżywkę będę miał na stałe w swojej suplementacji bez dwóch zdań chyba z tego suplementu jestem najbardziej zadowolony ( nie licząc białka )

    - Beta Bolic - Super skład, ale zwiększyłem trochę dawkę bo nie czułem i nie widziałem efektów :)

     

     

     

     

     

     

    Załączone miniaturki

    • xxxxxxxxx.jpg

    • 0

    #164
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48
    Cos mi szwankuje wtyczka flash i nie moge dodac wpisu na komputerze, jakies gowno w postaci reklam mi wyskakuje... ale zeby nie spamowac. Jutro wszystko uzupelnie oraz dodam moja opinie odnosnie testowanych suplementow! A tutaj do was pytanie odnosnie hi anabol gain. Starczylo wam na caly miesiac? ;) mi po 20 dniach the end.
    • 0

    #165
    vexoo0104

    vexoo0104

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2062 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XX

    TEST MASA - DZIEŃ 29

     

    trening.jpg

     

    Przysiad ze sztangą na barkach 5x5 119/119/119/119/119

    Przysiad przedni 4x10 60/60/60/60

    wyprosty 4x15-12 55/55/57,5/57,5

    uginanie leżąc 4x20-15 21/21/23,5/23,5

    wspięcia na palce ze sztangą na barkach 8x12

     

    dieta.jpg


     

    1. 130g płatków owsianych + 200g kurczaka + papryka
    2. 300ml białek jaj + 1 całe jajo + 100g mąki kukurydzianej + jabłko + kawa + cynamon
    3. 100g ryżu + 175g kurczaka + papryka
    4. 100g ryżu + 200g kurczaka + 5g oliwy + papryka

    po treningu: 115g płatków kukurydzianych + 40g WHEY C6 + jabłko + mandarynka + cynamon

    5. 130g ryżu + 200g kurczaka + ogórek kiszony

    6. 200g kurczaka + 30g ryżu + 20g migdałów + warzywa

     

    cardio.jpg

    30 minut

     

    suplementacja.jpg

     

    witaminy i minerały - 2 tabletki do śniadania
    BETA BOLIC - 5g przed i po treningu siłowym
    witamina C - 1g do kolacji
    czosnek - 1 kapsułka do śniadania i kolacji
    omega 3 - 2 kapsułki do śniadania

    ARGININA - 5g przed treningiem

     

    Dzisiaj przyjechał do mnie kurier z paczką od hi - teca. Od razu lepszy humor na resztę dnia :-) . Przyszło mi białko whey C6 2x 2250g o smaku ciasteczkowym i kokos oraz 1x 1000g o smaku jogurt natraulny. Będę miał co testować przez najbliższy okres :-D . Jutro jak się nie mylę jest ostatni dzień testu  :crying: . Jutro zrobię podsumowanie testowanych suplementów. Pozdrawiam !

     

    DSC_0372.JPG

    DSC_0373.JPG

    DSC_0375.JPG

    DSC_0377.JPG

    DSC_0378.JPG

    DSC_0382.JPG


     

     


    • 0

    #166
    luk604

    luk604

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    16 grudnia

     

    Dieta

    • 100 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 15 g Whey C-6 + 2 jaja + 70 g kaszy jaglanej + warzywa.
    • 200 g piersi z kurczaka + 100 g kaszy jaglanej + warzywa.
    • 200 g piersi z kurczaka + 100 g makaronu + jabłko + warzywa.
    • 150 g szynki wieprzowej + 50 g wafli ryżowych + warzywa.
    • 2 jaja + 20 g Whey C-6 + 100 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 50 g mąki żytniej + 30 g wiórków i masła sezamowego.
    • 100 g twarogu + 15 g odżywki białkowej + 10 g wiórków kokosowych + 10 g płatków migdałów.

    DSC_1354.JPG

     

    DSC_1343.JPG

     

    DSC_1357.JPG

     

    Trening

    • Swingi oburącz(40 kg) - x20.
    • Zarzut na klatkę(28 kg) - prawą ręką - x10.
    • Zarzut na klatkę(28 kg) - lewą ręką - x10.
    • Wynoszenia(28 kg) - prawą ręką - x10.
    • Wynoszenia(28 kg) - lewą ręką - x10.
    • Wejścia na step(wysokość kolan) z KB trzymanymi na prostych ramionach(po 12 kg na stronę) - 2 minuty.
    • Wyciskanie nad głowę(24 kg) - prawą ręką - x10.
    • Wyciskanie nad głowę(24 kg) - lewą ręką - x10.
    • Przysiady z KB(40 kg) - x20.
    • Rwanie(28 kg) - prawą ręką - x10.
    • Rwanie(28 kg) - lewą ręką - x10.
    • Skakanka - 2 minuty.
    • Wiatrak(24 kg) - prawą ręką - x10.
    • Wiatrak(24 kg) - lewą ręką - x10.
    • Odpoczynek - 2 minuty.

    Całość = 1 runda.

    Ilość rund - 3.

    Po tym treningu 3x 2000 metrów na wioślarzu, ale tak, żeby nie trwało dłużej niż 8 minut. Między każdymi 2 km, 5 minut przerwy. 

     

    Znowu wykręciłem rekord na wiosłach %). Ale masakra, bo po około 5 minutach mam tak sucho w buzi, że czuję się jakbym miał całą jamę ustną z jakiegoś lepkiego papieru %). Nie umiem opisać tego %).

     

    Testowane suple

     

    Arginine Powder - 7 g przed treningiem.

     

    Hi Anabol Gain - 50 g po treningu.

     

    Whey C-6 - do owsianki i omleta.

     

    Beta Bolic - 5 g przed i po treningu.

     

    Podsumowanie

     

    W sumie sami widzicie jaki miałem dzień. Wpisy o tej godzinie rzadko mi się zdarzają, ale no takie życie. Po świętach złapię trochę luzu. Jutro powtórka z rozrywki... -_-

     

    A tutaj do was pytanie odnosnie hi anabol gain. Starczylo wam na caly miesiac? ;) mi po 20 dniach the end.

     

    Widzę smakowało :loler:! Ja mam jeszcze ponad połowę %). A tak w ogóle to kiedy ma być podsumowanie?

     

    Pozdro!


    • 0

    #167
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    16-12-2014 TRIC BIC

     

     

    Trening

     

    -Wyciskanie sztangi wąsko 5x12-8

    -Pompki na poręczach 4x max

    -Prostowanie przedramion z wykorzystaniem wyciagu górnego 4x15-12

    -Uginanie przedramion ze sztanga 5x15-12

    -uginanie przedramion hantlami na modlitewniku 4x15-12

    -uginanie przedramio z hantlami suplinacja 4x15-12

    -Unoszenie nóg na poręczach

     

    Dieta:

    -500g twarogu

    -450g kury 

    -400g wątróbki

    -400g ryzu

    -100ml oleju ryżowego

    -100g platków owsianych

    -30g C-6w

     

     

     

    Suplementacja:


    Rano : 2 tabl coffeiny , 2 tabl witamin , 1 tabl omega

     

    Przed treniniem:
    50g Hi Anabol Gain ( wanilia )
    5g AAKG Hi tec
    6g Beta Bolic Hi Tec

     

    W trakcie treningu:

    50g carbo,5kreatyny , 5bcaa , 5 glutaminy


    Po treningu :
    30g C-6 (czekolada)
    5g Beta Bolic Hi Tec

     

    W nocy:

    30g C-6  z twarogiem (czekolada)


     

    Załączone miniaturki

    • aaaaa.jpg
    • aaaaaaaa.jpg

    • 0

    #168
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    post-133150-0-44500500-1330776360_thumb.

    14.12.2014

    Niedziela jak to niedziela zazwyczaj bywa, jest dniem lenistwa ! Nie mogłem inaczej jej potraktować także i w tym tygodniu. Wstałem koło 9 i zjadłem śniadanko lekkie po czym zanim przyszła pora na kolejne 2 posiłki, przeleżałem popołudnie w łóżku. Miałem dwa obiady, schab z ziemniakami oraz sos z piersi z chlebem. Wieczorem jak to w niedziele, trzeba było się pomodlić o jak najlepszą mase i redukcje %)

    Sobota i niedziela nie była dniem cardio, na razie robię je 5x tyg. Zarwałem jeszcze nockę oczywiście grając w fife lol.

     

    Trening.

    Brak.

     

    Suplementacja.

    90g c6

    5g beta bolic na czczo

     

    post-133150-0-44500500-1330776360_thumb.

    15.12.2014

    W poniedziałek był dniem moich urodzin więc liczyłem na coś specjalnego a jak wiemy, jak się na coś liczy to się można zrazić ;) Tak a nie inaczej było i tym razem, cały dzień przeleciał mi gorzej niż jak zwykła szara dniówa, nie zrobiłem totalnie nic interesującego i z tego powodu jestem zły na siebie. Jedyne co mnie fajnego spotkało to trening i wieczorne spotkanie z dziewczyną %) Na treningu zaczynalem ostatni tydzien cyklu siłowego 5/3/1. Na pierwszy rzut poszły żołnierskie !

     

    Trening.

    Wyciskanie żołnierskie

    rozgrzewka 5x30,5x40,3x50

    5/3/1 5x60,3x70,7x80

    dipsy cc 3x15

    butterfly 3x30

    24 pompki

    ściąganie linek na bramie 6x10

    uginanie ramion stojąc sztanga 3x10+10

     

    Suplementacja.

    90g c6

    5g arginin powder przed treningiem

    5g beta bolic po treningu

     

    post-133150-0-44500500-1330776360_thumb.

    16.12.2014

    Nadszedł wtorek czyli dzień w którym męczymy martwy ciąg. Uwielbiam to ćwiczenie więc liczyłem, że i tutaj padnie rekord. W poprzednim tygodniu kończyłem 10x175kg, w tym mam na gryfie 10 kilo więcej i także liczyłem, że zrobię te 10 powtórzeń Czułem się na siłach, wyspany, pojedzony, dobrze zregenerowany, luźniejszy trening w poniedziałek troszkę mi pomógł i mogłem na pełnej podejść do MC. Robiłem go wraz z kolegą, motywowaliśmy się i podbieraliśmy ciężary z siłowni :D

     

    Trening.

    Martwy Ciąg

    rozgrzewka 5x80,5x100,5x120

    5/3/1 5x145, 3x165, 11x185!

    zbieranie grzybów 4x20

    łydki na suwnicy 4x50

    ściąganie sznura na bramie 5s

    cardio 30 minut orbitrek

     

    Suplementacja.

    90g c6

    5g argininy przed treningiem

    5g beta bolic po treningu

     
     
     
     

    • 0

    #169
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    post-133150-0-44500500-1330776360_thumb.

     

    Opinia dot. testowanych suplementów

     

    Minął miesiąc i czas najwyższy już coś naskrobać odnośnie naszych odczuć co do działania testowanych suplementów ! Zestaw był bardzo obfity, dla osoby początkującej starczyłby spokojnie na dwa/trzy miesiące. Osobiście dawkowanie w moim przypadku wyglądało następująco :

     

    • Hi Anabol Gain - 75g przed i 75g po treningu , 75g w dnt
    • Odżywka białkowa c6 - 3x30g pomiędzy posiłkami
    • Arginin Powder - od 2,5 do 10g przed treningiem
    • Beta Bolic - 5g po treningu, 5g na czczo w dnt

     

    Układając porcje sugerowałem się wytycznymi producenta. Po miesiącu jestem jeszcze w posiadaniu końcówki białka c6, połowy argininy oraz 3/4 beta bolic. Hi Anabol Gain skończył się po 22 dniach :)

     

    Spostrzeżenia co do testowanych suplementów i własna opinia co do działania.

     

    Hi Anabol Gain

    -Smak wanilia 10/10. Jest to oczywiście kwestia gustu, Ci którzy lubią ten smak będą zadowoleni, drudzy natomiast nie powinni być zawiedzeni, nawet jeśli się nie przepada produkt się szybko przyswaja i nie ma problemu z piciem.

    -Rozpuszczalność 7/10. Daję tutaj niższą ocenę ponieważ rozpuszczalność mimo wszystko pozostania wiele do życzenia. Wiadomo, że nie zostają jakoś wielkie grudki, ale jednak są one wyczuwalne i potrafi być to irytujące. Trzepiesz trzepiesz i nie możesz rozpuścić %)

    -Wartości odżywcze 10/10. Nic dodać nic ująć, skład super, procentowy rozkład btw idealny, malutko tłuszczu. Po pokazaniu zawartości znajomemu, postanowił się zaopatrzyć.

    -Działanie 10/10. Cóż mogę napisać, produkt spełnił swoje założenia, miał dobić kcal i pomóc w budowie mięcha. Jestem zadowolony !

     

    C6

    -Smak czekolada 10/10. Niebo w gębie po prostu. Pyszniejszego białka nie piłem, lubię czekoladę więc to jeszcze bardziej potęguje smak !

    -Rozpuszczalność 10/10. Tutaj żadnych wątpliwości, rozpuszczalność na najwyższym poziomie. Kilka wstrząśnięć i sprawa załatwiona, piana schodzi szybko, można pic od razu. Piona za super produkt ! W dostawie już jedzie smak ciastko :)

    -Wartości odżywcze 10/10. Wysoka zawartość białka na 100g produktu. Klasa :)

    -Działanie 10/10. Produkt spełnia swoją rolę, ma uzupelniać białko którego nie możemy dostarczyć z jedzenia. Wg mnie, produkt kompletny.

     

    Arginin Powder

    -Smak naturalny. Tutaj bez oceny, bo produkt jest bez smaku. Szybko się go spożywa, nie ma problemu także z zapachem.

    -Rozpuszczalność 10/10. Cóż mogę napisać, łycha do buzi, przepić dużą ilością wody i po problemie.

    -Wartości odżywcze 10/10. Na papierze wszystko fajnie. 2g argininy w porcji, witaminy b6 i b12. Schody zaczynają się przy działaniu.

    -Działanie 1/10. Dałem tutaj 1 punkcik tylko ze względu na pierwszy kontakt z produktem. Pierwsza dawka dała jakiś efekt, czułem lekko większą pompę ale nic poza tym. Po jakiś czasie zwiększałem dawkę dochodząc nawet do 5-10g, nie dawało to jednak żadnego organizmu. Jak widać po opiniach innych testujących, jest to raczej kwestia indywidualna. Na mnie osobiście nie działa w pożądany sposób i nie znajdzie się po raz kolejny na półce.

     

    Beta Bolic

    -Smak naturalny. To samo co wyżej, bez oceny bo produkt bez walorów smakowych. Jak powyżej, wrzucany do odżywki Bulk czy białkowej jest nie wyczuwalny.

    -Rozpuszczalność 10/10. Rozpuszczalność także bez zarzutów. Czy solo popijając wodą, czy dodając do odżywki nie ma problemu z rozpuszczalnością produktu.

    -Wartości odżywcze 9/10. Mix kreatynowy, 76g w 100g, do tego 10g tauryny. Można by się przyczepić i zarządać 90% zawartości mixu kreatyn, ale nie bądźmy tacy drobnostkowi. Skład dobry, robi robotę i to się liczy.

    -Dzialanie 10/10. Tutaj mogę poza oceną napisać same pozytywy. Moja regeneracja wzrosła, nie chodzę przemęczony a i snu tak wiele nie potrzebuję ;) Siła poszła maksymalnie do góry, sam się nie spodziewałem takich wzrostów, ale to dobrze ! Jeśli ktokolwiek będzie się przymierzał do jakichś mixów czy też kreatyny polece mu Beta Bolic. Opakowanie starcza na bardzo długo, miesiąc stosowania a ja mam jeszcze ponad pół paki !


    • 0

    #170
    luk604

    luk604

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

     17 grudnia

     

    Dieta

    • 100 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 30 g Whey C-6 + 70 g płatków owsianych + 20 g migdałów i orzechów brazylijskich.
    • 200 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu arborio + warzywa.
    • 200 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu basmati + warzywa.
    • 150 g piersi z kurczaka + 70 g wafli ryżowych + warzywa.
    • 2 jaja + 20 g Whey C-6 + 100 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 50 g mąki żytniej + 30 g wiórków i masła sezamowego.
    • 100 g twarogu + 15 g odżywki białkowej + 10 g wiórków kokosowych + 10 g płatków migdałów.

    DSC_1358.JPG

     

    Trening

     

    DNT - 90 minut marszu tempem 6 km/h pod kątem 12,5%, tętno 140-150 + rozciąganie metodą PNF.

     

    Jakoś tak mnie naszło, to walnąłem fotkę %).

     

    DSC_1359.JPG

     

    Testowane suple

     

    Arginine Powder - 7 g przed treningiem.

     

    Hi Anabol Gain - dziś brak.

     

    Whey C-6 - do owsianki i omleta.

     

    Beta Bolic - 7 g przed i po treningu.

     

    Podsumowanie

     

    Dziś wypocznę trochę. A tak to szkoła do późna i między zajęciami Cardio :-).

     

    Pozdro!


    • 0

    #171
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Test MASA by bandzior93

     

    Dzień 28 i 29 

     

    16/17-12-2014 

     

    Dzień nie treningowy

     

    DIETA 

     

    16-12

     

    Ryż paraboliczny

    Pierś z kurczaka

    Cukinia

    Omlet jajeczny

     

    17-12

     

    Bagietka

    Żółty ser

    Łosoś wędzony

    Jajka

    Wędlina z piersi z kurcząt

     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    1z4abn8.jpg

     

     

    Hi Tec Vitamin A-Z Antidoxant Formula - 1 tab. po śniadaniu /  1 tab. przed spaniem

    - Witamina C - 1800 mg w ciągu dnia 

    - Hi Tec Magnesium Citrate - 10 g 

    - Cynk + selen - 1 tab. po kolacji 

    - Omega 3 - 2 kaps. po kolacji 

    - Witamina D - 2 tab. po kolacji 

    - Glukozamina Hi Tec Glucosamin - 3 kaps. w ciągu dnia po posiłku po 1 

    - Gainer Hi Tec Hi-Anabol Gain - 75 g

    - Białko Hi Tec Whey C6 - 30 g

    - Arganina - Hi Tec Arganin Powder - łyżeczka przed treningiem 

    - BCAA - Hi Tec BCAA Powder - 15 g po treningu

    - Glutamina - Hi Tec L-Glutamin - 8 g po treningu

    - Kreatyna - Hi Tec Creatine Powder - 5 g przed i po treningu

    - Mix Kreatyn - Hi Tec Beta Bolic - 5 kaps. na czczo

    - Kazeina - Hi Tec Micellar Casein - 30 g 

     

    SPOSTRZEŻENIA DOT. TESTOWANEJ SUPLEMENTACJI 

     

     

    INNE


    Jak widać dni nie treningowe. Wczoraj cały dzień średnio się czułam, więc byłam w domu. Stwierdzam, że do 10 stycznia odpuszczam treningi. - wtedy będę już po moich wakacjach w domu - przyda mi się ten odpoczynek. Bo jak widać brak apetytu - już jestem zmęczona dietą, zresztą to głównie pewnie przez słabe samopoczucie. Dzisiaj wizyta u osteopaty - jeszcze kilka i powinno być wszystko git. Ale nie powiem są cholernie bolesne. Szkoda mi tylko, że nie dokończyłam przez te pełne 30 dni testu - bo już przez ost tydzień testu po prostu jestem bez treningów. Ale myślę, że w tym czasie co trenowałam - przy codziennych treningach jestem w stanie bez problemu ocenić konkretnie działanie tych supli.

     

    • 0

    #172
    vexoo0104

    vexoo0104

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2062 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XX

    TEST MASA - DZIEŃ 30

     

    trening.jpg

     

    wyciskanie sztangi leżąc 5x5 94/94/94/94/94

    wyciskanie hantli skos + 4x10 25/25/25/27 

    rozpiętki skos + 3x15 10/10/10

    uginanie przedramion z hantlami 4x8 10/10/10/10

    młotki siedząc 3x12 10/10/10

    brzuch 8s

     

    dieta.jpg


     

    1. 130g płatków owsianych + 200g kurczaka + papryka
    2. 300ml białek jaj + 1 całe jajo + 100g mąki kukurydzianej + jabłko + kawa + cynamon
    3. 100g ryżu + 175g kurczaka
    4. 100g ryżu + 200g kurczaka + 5g oliwy + papryka

    po treningu: 115g owsianych błyskawicznych + 40g WHEY C6 + jabłko + cynamon

    5. 130g ryżu + 200g kurczaka + papryka

    6. 200g kurczaka + 30g ryżu + 20g migdałów + warzywa

     

    cardio.jpg

     

    30 minut

     

    suplementacja.jpg

     

    witaminy i minerały - 2 tabletki do śniadania
    BETA BOLIC - 5g przed i po treningu siłowym
    witamina C - 1g do kolacji
    czosnek - 1 kapsułka do śniadania i kolacji
    omega 3 - 2 kapsułki do śniadania

    ARGININA - 5g przed treningiem

     

    Siła na klacie dzisiaj była, na płaskiej 94 poszło gładko, na następnym treningu atakuję 95 kg. Dzisiaj ostatni dzień testu, więc pod spodem wklejam swoje podsumowanie testowanych suplementów z których jestem bardzo zadowolony.

     

    DSC_0383.JPG

    DSC_0384.JPG

     

     

    1.BIAŁKO WHEY C6

    c6.jpg

     

    Plusy:

    + skład bardzo dobry duża zawartość białka, a ilość WW oraz T ograniczona do minimum

    + matrix białkowy, mieszanka białek oczywiście bez dodatków białek roślinnych

    + rozpuszczalność, kilka machnięć i gotowe zero piany i grudek, rozpuszczałem i w 400ml wody i w 200ml za każdym razem elegnacko

    + smak, czekolada bardzo mi smakowała

    + obecnie na rynku w tej cenie nie znajdziemy lepszego białka

    Minusy:

    Brak

     

    OCENA: 10/10

     

    2.GAINER HI ANABOL GAIN:

    gainer.jpg

     

    PLUSY:

    + skład, dobre proporcje węglowodanów do białka oraz znikoma ilość tłuszczy. I co najważniejsze cukry proste ograniczone do minimum !

    + smak, wanilia mi smakowała, oraz dałem do spróbowania bratu, który nie ćwiczy i też mu smakowała

    Minusy:

    - troszkę gorsza rozpuszczalność w porównaniu do whey C6, ale jakoś specjalnie nie narzekam

     

    OCENA: 8/10

     

    3.BETA BOLIC:

    betabolic.jpg

     

    PLUSY:

    + kilka form kreatyny w jednym suplemencie

    + dodatek beta alaniny

    + ekonomiczność, pucha wystarczy na długo

    MINUSY:

    - jak ktoś jest strasznie wybredny to smak może go powalić

    - otwór w puszce mógłby być lekko większy oraz miarka by się przydała

     

    OCENA:9/10

     

    4.ARGININA POWDER:

    arginina.jpg

     

    PLUSY:

    + dobrze pompuje, żyły troszkę lepiej widoczne

    + ekonomiczna puszka 250g przy dawce dla mnie optymalnej 5g starczy na 50 treningów !

    + smak można powiedzieć, że neutralny, brałem łyżkę i do buzi i zapijałem.

    + bardzo fajnie dział z beta boliciem ( 5g BB i 5g argininy przed treningiem)

    MINUSY:

    - otwór w puszce mógłby być lekko większy oraz miarka by się przydała

     

    OCENA:9/10

     

     

    Jeszcze raz chciałem podziękować Kamilowi, za to, że dostałem możliwość przetestowania suplementów ze stajni HI - TECA, myślę, że dobrze przeprowadziłem test. Z suplementów jestem bardzo zadowolony, ponieważ suplementy te robią to co mają robić. Jakość i cena idą w parze i dlatego suplementy tej firmy goszczą u mnie od dłuższego czasu, oraz z czystym sumieniem polecam suple HI- TECA znajomym. Pozdrawiam !

     

    • 0

    #173
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    17-12-2014 Klatka

     

     

    Trening

     

    -Wyciskanie sztangi wąsko na skosie + 5 serii

    -Wyciskanie hantli wąsko 5 serii

    - Krzyzowanie linek na bramie 4 serie

    - Maszyna szeroko 4 serie

    Wszystko na max pompie

     

    Dieta:

    -450g kury 

    -400g wątróbki

    -400g ryzu

    -120 ml oliwy z oliwek

    -100g platków owsianych

    -30g C-6

    -100g twarogu

     

     

    Suplementacja:


    Rano : 2 tabl coffeiny , 2 tabl witamin , 1 tabl omega

     

    Przed treniniem:
    50g Hi Anabol Gain ( wanilia )
    5g AAKG Hi tec
    6g Beta Bolic Hi Tec

     

    W trakcie treningu:

    50g carbo,5kreatyny , 5bcaa , 5 glutaminy


    Po treningu :
    30g C-6 (czekolada)
    5g Beta Bolic Hi Tec

     

    W nocy:

    30g C-6  z twarogiem (czekolada)

     

     

     

    I Tutaj przedstawiam jak rosnę na suplach HI TEC :) ! POZDRO

     

    Załączone miniaturki

    • forumobciety.jpg

    • 0

    #174
    luk604

    luk604

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

     18 grudnia

     

    Dieta

    • 100 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 30 g Whey C-6 + 70 g płatków owsianych + 20 g sezamu i nerkowca.
    • 200 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu basmati + warzywa.
    • 200 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu basmati + warzywa.
    • 150 g piersi z kurczaka + 70 g wafli ryżowych + warzywa.
    • 2 jaja + 20 g Whey C-6 + 100 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 50 g mąki ryżowej + 30 g wiórków i masła sezamowego.
    • 100 g twarogu + 15 g odżywki białkowej + 10 g wiórków kokosowych + 10 g płatków migdałów.

    DSC_1362.JPG

     

    DSC_1363.JPG

     

    Trening

     

     

     

    5 obwodów, po 5 powtórzeń, każde powoli z pełną kontrolą, sztanga 55 kg, pomiędzy obwodami 5 minut na skakance:

    1. MC.
    2. Zarzut.
    3. Pompki na sztandze, ręce szeroko.
    4. Przysiad.
    5. Podrzut.
    6. Pompki na sztandze, ręce wąsko.

    Po tym interwał:

    1. 10 minut biegu 12 km/h pod kątem 2%.
    2. 3 minuty marszu 6,5 km/h pod kątem 10%.
    3. 10 minut biegu 12 km/h pod kątem 2%.
    4. 3 minuty marszu 6,5 km/h pod kątem 10%.
    5. 4 minuty wyciszenia - trucht 10 km/h pod kątem 2%.

    Testowane suple

     

    Arginine Powder - 7 g przed treningiem.

     

    Hi Anabol Gain - 50 g po treningu.

     

    Whey C-6 - do owsianki i omleta.

     

    Beta Bolic - 7 g przed i po treningu.

     

    Podsumowanie

     

    Dziś strasznie koszulka mnie poobcierała i tak mnie teraz piecze, że nie wiem co ze sobą zrobić. A tak to tygodniowy standard uczelnia, siłka, szybki obiad w domu i praca. Jutro ostatni w tym roku dzień na uczelni. więc już odliczam %)

     

    Jutro, lub pojutrze w zależności od czasu, dokończę podsumowanie i wrzucę :-).

     

    Pozdro!


    • 0

    #175
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Test MASA by bandzior93

     

    Dzień 30

     

    18-12-2014 

     

    Dzień nie treningowy

     

    DIETA 

     

    Jajecznica 

    Masło

    Dużo owoców

    Bagietka

    Żółty ser

    Łosoś wędzony

    Jajka

    Wędlina z piersi z kurcząt

     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    1z4abn8.jpg

     

     

    Hi Tec Vitamin A-Z Antidoxant Formula - 1 tab. po śniadaniu /  1 tab. przed spaniem

    - Witamina C - 1800 mg w ciągu dnia 

    - Hi Tec Magnesium Citrate - 10 g 

    - Cynk + selen - 1 tab. po kolacji 

    - Omega 3 - 2 kaps. po kolacji 

    - Witamina D - 2 tab. po kolacji 

    - Glukozamina Hi Tec Glucosamin - 3 kaps. w ciągu dnia po posiłku po 1 

    - Gainer Hi Tec Hi-Anabol Gain - 75 g

    - Białko Hi Tec Whey C6 - 30 g

    - Arganina - Hi Tec Arganin Powder - łyżeczka przed treningiem 

    - BCAA - Hi Tec BCAA Powder - 15 g po treningu

    - Glutamina - Hi Tec L-Glutamin - 8 g po treningu

    - Kreatyna - Hi Tec Creatine Powder - 5 g przed i po treningu

    - Mix Kreatyn - Hi Tec Beta Bolic - 5 kaps. na czczo

    - Kazeina - Hi Tec Micellar Casein - 30 g 

     

    SPOSTRZEŻENIA DOT. TESTOWANEJ SUPLEMENTACJI 

     

     

    INNE


    Wypoczywania ciąg dalszy - tak jak liczę to wyjdą mi 3 pełne tygodnie wolnego. Co prawda w niedzielę mam ostatnie 2 mecze, ale poza tym już pełen chill.. Już powoli na głowę dostaję od nic nie robienia, ale wiem, że potrzebuję tego. Najlepiej jeśli chodzi o szamkę - nie zastanawiam się co, jak, ile. Tylko jem to co za mną chodziło długi czas. Ale jak widać i tak bez szaleństw bo apetytu zupełnie brak.

    Jutro wrzucę podsumowanie :) Bo jest o czym pisać :)!


    • 0

    #176
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    18-12-14r PLECKI

     

     

    Trening

     

    -Podciąganie szeroko na drążku 5x max

    -Wiosłowanie sztanga 4x12-8

    -Wiosłowanie jedną ręka 4x12

    -Wioslowanie hantla 3x12-10

    -Wiosłowanie na maszynie + sciaganie na maszynie 3 serie

     

    Dieta:

    -450g kury 

    -400g wątróbki

    -400g ryzu

    -120 ml oliwy z oliwek

    -100g platków owsianych

    -30g C-6

    -100g twarogu

     

     

    Suplementacja:


    Rano : 2 tabl coffeiny , 2 tabl witamin , 1 tabl omega

     

    Przed treniniem:
    50g Hi Anabol Gain ( wanilia )
    5g AAKG Hi tec
    6g Beta Bolic Hi Tec

     

    W trakcie treningu:

    50g carbo,5kreatyny , 5bcaa , 5 glutaminy


    Po treningu :
    30g C-6 (czekolada)
    5g Beta Bolic Hi Tec

     

    W nocy:

    30g C-6  z twarogiem (czekolada)

     

     

    I do tego dnia filmik ! :)

     

     


    • 0

    #177
    luk604

    luk604

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Podsumowanie testu MASA!

     

    Na wstępie chcę zaznaczyć, że są to MOJE odczucia. Nie mam zamiaru tutaj opowiadać bajek, o danych produktach, jeśli faktycznie nie jestem do czegoś do końca przekonany, albo nie jestem do końca zadowolony z działania jakiegoś produktu.

     

    Arginine Powder

     

    DSC_1368.JPG

     

    Zacząłem od porcji 3 g przed treningiem, jednak jakoś nigdy nie byłem w jakikolwiek sposób wrażliwy na argininę, więc szybko podbiłem dawkę do 5 g przed treningiem i było już lepiej. Dalej nie odczuwałem kolosalnej różnicy, nie mniej jednak żyły mocniej wychodziły niż podczas treningu bez, co traktuję jako dobrą oznakę.

     

    Co do plusów i minusów:

     

    Przy większej dawce, faktycznie dało się poczuć zwiększenie wytrzymałości, ALE też nie zawsze. Tutaj myślę, że to składowa jedzenia, samopoczucia, wypoczęcia i dopiero później argininy. Generalnie sprawa jest prosta. Odżywka nie zrobi za Ciebie treningu i nie wypocznie, ale pomoże wytrzymać ciężki trening na wysokich obrotach.

     

    Jeśli chodzi o minusy, to nie zauważyłem, żadnych w sprawie działania. Jedyne kwestie jakie uważam za względny minus, to wydaje mi się, że warto by było dodać miarkę, bo ona ułatwi sprawę dawkowania, lub zrobić większe wieczko, żeby było łatwiej nabierać. No i druga sprawa, to fakt, że parszywie się to łyka. Trochę jak piach i zostaje nieprzyjemny posmak, jeśli nie zapijecie sporą ilością wody, ale do przełknięcia. Po prostu, sypiecie do buzi dużo wody i jak najszybciej

     

    Osobiście wolałbym zainwestować więcej w Whey C-6, bo lubię słodycze, a sami dobrze wiecie, jak ciężko pilnować się przed świętami, kiedy w kuchni tworzy się te wszystkie dobre rzeczy.

     

    Hi Anabol Gain(wanilia)

     

    DSC_1372.JPG

     

    Nie jestem zwolennikiem tego typu produktów, bo zwyczajnie wolę się najeść, niż nabijać kalorie odżywkami. Co do samego HAG, to:

     

    Smak - 9/10 – Nie mam praktycznie żadnego odniesienia, ale smak bardzo mi przypasował. Z początku wydawało mi się, że przy 50 g prochu i 350 ml wody smak jest zbyt delikatny. Ale później wypróbowałem z mniejszą ilością wody i doszedłem do wniosku, że wcześniej było idealnie. Dlaczego? Ja osobiście zaraz po treningu nie jestem głodny wcale. Głód przychodzi +/- 30 minut po skończonym treningu i jak smak był bardziej intensywny po wlaniu mniejszej ilości wody, po prostu mnie mdliło od słodkiego. Co innego jakbym używał go w ciągu dnia. Wtedy myślę, że chęć poczucia słodkiego byłaby większa, ale to kwestia większej ilości prochu/mniejszej ilości wody, albo wodę zastąpić mlekiem. Multum opcji.

     

    Rozpuszczalność - 6/10 - Mimo dosyć intensywnego mieszania, zostawały grudki. 

     

    Piana - 9/10 – Dla mnie ta kwestia jest zawsze za bardzo rozdmuchana. Jakaś tam piana była, ale mi to nie przeszkadza, bo pić się da, a jak się odczeka z minutę, to piany nie ma.

     

    No i jeszcze takie dodatkowe kryterium. Matias w którymś z wpisów wspomniał, że Hag bardzo go syci. Podpisuję się pod tym w 100%, także w sytuacji kryzysowej, faktycznie może zastąpić regularny posiłek.

     

    Whey C-6(czekolada)

     

    DSC_1370.JPG

     

    Białko Hi-Tec używałem już długo, nigdy jednak nie miałem okazji próbować smaku czekoladowego.

     

    Smak - 9/10 - Jest ok, w moim rankingu nie zajmuje najwyższego miejsca, ale jest dobry. Piłem lepsze jak chociażby ciastko, czy truskawa, lub białka innych firm.

     

    Rozpuszczalność – 8/10 – Rozpuszczalność na wysokim poziomie. Nie mam żadnych zastrzeżeń. A dlaczego 8, a nie 10? Bo ostatnio testowałem białko, które praktycznie samo się rozpuszczało i w ogóle było ono kompletne w moim odczuciu. Ale nie ma żadnych problemów z rozpuszczaniem, nawet miarka C-6 wrzucona do jogurtu i rozmieszana widelcem rozpuszcza się w 100%. Super!

     

    Piana – 9/10 – Tutaj tak samo jak w przypadku Hi Anabol Gain, nie mam nic więcej do dodania.

     

    Beta Bolic

     

    DSC_1367.JPG

     

    Początkowo dawkowałem 5 g po treningu. Ale po 2 tygodniach postanowiłem dorzucić jeszcze przedtreningowo. Zdecydowanie bardziej odczuwalne działanie, po zwiększeniu dawki.

     

    Plusem na pewno jest łatwość w rozpuszczaniu. Porównałbym to do tabletek musujących, bo właśnie Beta Bolic tak jakby musuje. Bardzo fajnie się regenerowałem nawet po zabójczych treningach, po których myślałem, że następnego dnia ciężko mi się będzie zerwać z łóżka.

     

    Ja ładowałem bezpośrednio do buzi, bo tak czy inaczej było ono bezsmakowe i tutaj, tak jak w przypadku Arginine Powder ten fatalny posmak, gdy nie przepiło się odpowiednią ilością wody. Znowu czułem się jakbym pił jakieś wapno, czy coś. Po treningu nie było problemu, bo miksowałem to z Hi Anabol Gain i nic nie było czuć. Także jeśli czujecie niemoc w kwestii przełknięcia czegoś „piaskowego” po treningu, polecam jednak zaopatrzyć się w coś co zabije ten posmak. I ostatnia rzecz, to tak samo jak w przypadku argininy, brakuje mi miarki. To na pewno ułatwia sprawę i uważam, że dobrze by było, żeby firma zastanowiła się nad dodaniem jej do ww. produktów.

     

    Chciałbym podziękować za zaufanie i powierzenie mi przeprowadzenie testu. Mam nadzieję, że dla jest on w miarę przejrzysty i pomocny dla tych, którzy szukają informacji o danych produktach.

     

    Pozdro!


    • 0

    #178
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    PODSUMOWANIE TEST MASA by bandzior93

     

    Na początek chcę ponownie podziękować Kamilowi i całej ekipie Hi Tec za zaufanie i możliwość przeprowadzenia testu suplementacji.

     

    Miesiąc to wystarczający okres czasu na przetestowanie suplementacji. 

    Trenowałam 5 x w tygodniu - codziennie, pod koniec doszły 2 x interwały - czyli 7 jednostek + mecze w weekendy. Jest to bardzo duże obciążenie dla organizmu.

    Ostatni tydzień pełen chill z uwagi na nawrót mojej kontuzji i zmęczenie po całym przepracowanym sezonie przygotowawczym i właściwym.

     

    Wszystkie odczucia dot. suplementacji są moje - piszę wszystko tak jak widzę i czuję. Bez zbędnego wlewania i słodzenia. Bo to nie o to chodzi.

    Chcę by było rzetelnie.

     

    2uyq7uo.jpg

     

     

    BIAŁKO 

     

    Hi Tec Whey C-6

     

    2ezjvc2.jpg

     

     

    Tutaj się nie będę rozpisywała bo to białko gości u mnie już od dłuższego czasu - więc cała recenzja jest tutaj  post #15- http://www.kfd.pl/recenzja-suplement%C3%B3w-by-bandzior93-296196.html/

     

    Dopiszę jedynie malutkie szczegóły - bo wcześniej miałam opakowania 1000 g. 

    Tutaj dostaliśmy 2250 g.

    Pucha 2250 g jest na prawdę duża - prochu po same brzegi.

    Wielki słoik z zakręcanym plastikowym deklem z uchwytem - co ułatwia przenoszenie.

    MINUS - miarka była gdzieś na dole białka - o tyle co w 1000 g nie jest to jakiś duży problem [ a tam miałam na wierzchu] - tutaj jednak tak, bo przeszukiwać tak dużą puchę to jest jakaś masakra.

     

    •  SMAK - Marcepan 6/6 - tak jak mówiłam - nie lubię marcepanu pod żadną postacią - także nie przypasował mi, ale patrząc na oddanie smaku marcepanu, stąd taka ocena. Bardzo intensywny smak i zapach po rozpuszczeniu. Chyba najlepszy z wszystkich, które miałam od Hi Tec - jeśli chodzi o odwzorowanie smaku. 

    Ja dodawałam tylko do omletów owsianych bo nie byłam w stanie pić :P 

     

    fx435v.jpg

     

    i6gg44.jpg

     

    admbh3.jpg

     

    x6h8wp.jpg

     

     

    BULK

     

    Hi Tec Hi Anabol Gain

     

    1zf0e8y.jpg

     

    Otrzymaliśmy opakowanie 3000 g.

    Duży worek - ponownie wypełniony po brzegi.

    Miarka była na wierzchu także problemów nie było. 

     

    • SKŁAD - bardzo dobry - 38 % WPC, , w tego typu suplementacji ważne by nie było za dużo cukru - tutaj znikoma ilość TYLKO 2,7 g w porcji, więc spełnia swoją rolę na dobicie kcal na masie. 

    U mnie się sprawdził doskonale. Często brakowało mi apetytu, więc taki shake wchodził świetnie.

    Formuła również wzbogacona o witaminy, kreatynę. 

     

    • SMAK - Wanilia - 3,5/5 - smak jest delikatny, nie jest przesłodzony, uwielbiam smak wanili i byłabym bardzo szczęśliwa gdyby smak był tak intensywny jak w kazeinie. Ocena niższa, bo od produktów typu gainer/bulk oczekuję przepysznego smaku. Z wodą zdecydowanie za delikatny, jak się da trochę mniej wody to jest lepiej - ale wtedy pojawia się dziwna goryczka - nie wiem dlaczego. Z mlekiem dużo lepiej smakuje. 

    Inne dostępne smaki: czekolada

     

    Stosowałam prawie codziennie - w dni treningowe 75 g - przeważnie po treningu, albo w ciągu dnia, w dni nie treningowe - 75 g w ciągu dnia

     

    • ROZPUSZCZALNOŚĆ - w wodzie - 4/5 - czasami się rozpuszcza idealnie - zero grudek, czasami mimo machania shakerem długo - są jakieś grudki na sitku. Jest mała piana po rozpuszczeniu, ale po kilku sekundach znika. 

     

     

     

    Ogólnie podsumowując - polecam ten produkt dla ludzi, którzy mają problem z podbijaniem kcal na masie. Ja myślę, że będzie on u mnie gościł na stałe. 

     

    2lnab0o.jpg

     

    iwubys.jpg

     

    29nwj1s.jpg

     

    2wp2iw7.jpg

     

    wcdez7.jpg

     

    2vty4g7.jpg

     

     

    ARGANINA

     

    Hi Tec Arganin Powder

     

    6teafp.jpg

     

     

    Suplement, którego zadanie jest zwiększenie pompy mięśniowej na treningu oraz poprawa wytrzymałości.

     

    • DZIAŁANIE: Na początku stosowałam według zaleceń producenta - pół łyżeczki przed każdym treningiem - działo się tyle co nic. Zero odczuć.

    Potem stosowałam już całą łyżeczkę czyli ok. 5 g - trochę odczuwałam działanie - moje treningi są bardzo intensywne i zawsze mogłam je zrobić na sto pro, pompa mięśniowa - żyły trochę wychodziły, ale szału nie było. Na pewno zwiększona potliwość w trakcie. 

    Na koniec wychodziła czubata łyżeczka - ok. 6-8 g - tutaj żyły było widać dużo mocniej niż wcześniej, intensywność treningów cały czas na wysokim poziomie.

     

    • ZAPACH I SMAK: zapach obrzydliwy - radzę nie wąchać. Smak - tak samo :P

    Podsumowując - suplement działa, więc polecam - jeśli komuś zależy na poprawie wydolności i pompie, u mnie ona wielka nie była, ale to zależy chyba od człowieka - bo ogólnie rzadko mam - chociaż na początku byłam do niego bardzo sceptycznie nastawiona, ale trzeba stosować dużo większe dawki niż podał producent.

     

    bhlx0k.jpg

     

    o7vrz6.jpg

     

    xcj5o4.jpg

     

    STACK KREATYNOWY

     

    Hi Tec Beta Bolic 

     

    zveql2.jpg

     

    Mix kreatynowy z dotatkiem beta-alaniny i tauryny.

     

    Dostępny w 2 wersjach: kapusłki - 240 caps. / proszek 500 g 

     

    Ja otrzymałam wersję w kapsułach - z czego bardzo się cieszę.

     

    Opakowanie 240 kaps. - wystarcza na dłużej niż miesiąc 

     

    • DZIAŁANIE: na początku ciężko określić działanie namacalnego takiego suplementu, jedyne co czuć od początku to mrowienie dzięki beta alaninie. Po miesiącu stwierdzam, że siła wzrosła i przy tej samej wadze co wcześniej - ciało wygląda dużo lepiej, więc rekompozycja według założeń wyszła bardzo dobrze. 

    ​MINUS - bardzo się po tych kapsułkach odbija

     

    4fvg3s.jpg

     

    5whtty.jpg

     

    2dbndyh.jpg

     

    fk4e83.jpg

     

    10h9ll1.jpg


    Edytowany przez bandzior93, 20 grudzień 2014 - 23:03 .

    • 0

    #179
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    20-12-2014 Barki

     

     

    Trening

     

    Szybki trening z braku czasu. Zrobiłem same barki , kaptury i łydki rozdziele na inne treningi

     

    -Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej 5x12

    -Wznosy boczne 4x max

    -Wznosy z przodu 4x max

    -Tył barków na maszynie 5x max

     

    Dieta:

    -450g kury 

    -400g wątróbki

    -400g ryzu

    -120 ml oliwy z oliwek

    -100g platków owsianych

    -30g C-6

    -100g twarogu

     

     

    Suplementacja:


    Rano : 2 tabl coffeiny , 2 tabl witamin , 1 tabl omega

     

    Przed treniniem:
    50g Hi Anabol Gain ( wanilia )
    5g AAKG Hi tec
    6g Beta Bolic Hi Tec

     

    W trakcie treningu:

    50g carbo,5kreatyny , 5bcaa , 5 glutaminy


    Po treningu :
    30g C-6 (czekolada)
    5g Beta Bolic Hi Tec

     

    W nocy:

    30g C-6  z twarogiem (czekolada)

     

     

    Niestety nie mam żadnych zdjęć ale w najbliższym czasie będą :)


    • 0

    #180
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    Dziękuję za suplementy jakie otrzymałem od firmy Hi TEC

     

     

    Podsumowanie całego testu. 

     

    Produktem nr jeden z tych 4 produktów było AAKG dawało mi mega pompę na treningu, szkoda że się skonczyło :D trzeba zainwestować w nową paczkę

     

    Nr dwa według mnie to białko, smak , rozpuszczalność niesamowita jakość również

     

    3. Tutaj daje beta bolica który dał mi dużo siły i nie tylko.

     

    Niestety na ostatnim miejscu stawiam bulka (gainera ) nie mogłem ustawić na pierwszym miejscu wszystkich 4 odżywek, ale z chęcią bym to zrobił.

     

    Jeszcze raz dziękuję , POZDRO !

     


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko