Skocz do zawartości

Zdjęcie

TEST HI TEC NUTRITION MASA


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    TEST HI TEC NUTRITION MASA

     

     

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0

    #2
    luk604

    luk604

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Test masa by luk604

     

    Krótkie wprowadzenie

     

    Chyba jestem pierwszy %). Wpiska wprowadzająca już dziś jako, że jutro będę później w domu i wieczorem już będę mógł na spokojnie zamieścić pierwsze wrażenia dotyczące każdego testowanego produktu.

     

    Na początku chciałem podziękować Kamilowi i całej firmie HI TEC za wyselekcjonowanie mnie do testu. Zgodnie z deklaracją zrobię wszystko żeby nie było lipy. Jeśli ktoś zaglądał do mojego DT, to wie mniej więcej jak wyglądają moje wypiski. W teście nie przewiduję większych zmian, dorzucę tylko rubryczkę na temat testowanych supli.

     

    Testowane Suplementy

     

     

    Nie będę się wklejał opisu tych produktów, bo każdy potrafi sobie wklepać w google i znaleźć. Jedno zdanie jaki to rodzaj produktu i jak będę stosował.

     

    Hi Anabol Gain - oczywiście gainer - po treningu wg założeń BTW, początkowo 3 miarki(sugerowana porcja to 4), później pomyślę czy zwiększyć.

    Whey C-6 - białko - będzie pomocne przy konstruowaniu "słodyczy" %).

    Beta Bolic - mix kreatyn, beta alaniny i tauryny - wg sugestii na opakowaniu - po treningu.

    Arginine Powder - AAKG - wg sugestii na opakowaniu - przed treningiem.

     

    To tyle tytułem wstępu :-). Od jutra ruszamy. Trzymam kciuki za resztę testujących, niech kontuzje was omijają :-D!


    • 0

    #3
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    TEST HI TEC NUTRITION MASA by matiaspl

     

    No to i ja także witam tutej ! Dostałem podobny zestaw jak luk, więc nie będę ponownie wstawiał zdjątka, które i tak wrzuciłem do swojego PT jak i pochwaliłem się w głównym temacie ! :)

    Wczoraj przysiadłem dłużej by rozplanować sobie wszystko, jak będę dawkować i kiedy, bo chyba nie trzeba przekonywać, że Kamil dał Nam konkretne zestawy. Poczytałem etykiety, posprawdzałem czy miareczki na miejscu i można przystąpić do działania.

     

    No to dla przypomnienia w skład zestawu wchodzą:

     

    -Hi anabol

    -C6 czekolada

    -Beta Bolic

    -Arginin Powder

     

    Rozplanowałem sobie to podobnie jak poprzednik, ale ja nie będę się obawiał kcal czy też małych porcji.Jak to mówią albo konkretnie albo wcale. Będę jeszcze na masie do połowy/końca grudnia, więc można powiedzieć przez okres w którym suplementy od Hi Teca wykorzystam w 100%.

     

    Białeczko o smaku czekolada będę spożywać 3 razy dziennie po 30g.

    Hi Anabol będzie pochlaniany 2 razy dziennie po 75g, przed i po treningu.

    Beta Bolic wg założen producenta, w dni treningowe 4,4g po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo.

    Arginina tylko w dni treningowe, przed siłownią 2,2g :)

     

     

    No to skoro już się tak rozpisuję i dzień testów się rozpoczął, na pierwszy strzał poszło C6.

     

    20141117_094212.jpg

    20141117_093454.jpg

     

    Wrzucam od razu drugą stronę gdzie widnieje skład białeczka, myślę że bardzo przydatna informacja dla kogoś kto przymierza się do zakupów. W 1 porcji (30g) mamy 25,17g białka, co moim zdaniem jest super wynikiem!

     

    20141117_093303.jpg

    20141117_093359.jpg

     

    Muszę przyznać, że miałem troszkę problemów z otwarciem puchy :) Zakręcona mocno, jak na jakąś apokalipse albo po prostu mi się trafiła taka próbka. No nic, po otwarciu ukazał mi się piękny powyższy widok, miareczka na samej górze, nigdzie nie musiałem szukać no i pełna pucha smakołyków. Jako że uwielbiam czekolade, smak dla mnie idealny.

     

    20141117_093515.jpg 20141117_093525.jpg

     

    Do shakera który od początku mnie irytuje swoją gumową częścią, wlałem 250ml wody, zarzuciłem dwie miarki (łącznie 30g) i wstrząsnąłem kilka razy.

     

    20141117_093637.jpg

     

    Białeczko super się rozpuściło, piana znikoma która i tak opada po kilkunastu sekundach :) Praktycznie posiłek do zrobienia w 1 minute, w zależności jak szybko połączymy składniki %)

     

    Czas na oceny.

     

    Smak: 9/10

    Jakość: 10/10

    Rozpuszczalność: 11/10

    Piana: 8/10

     

     

    Kolejna porcja białeczka wpadnie po południu, koło godziny 15stej. A tymczasem oczekuję godzin wieczornych, gdzie będę mógł przetestować resztę suplementów z racji, że dzisiaj wypada mi dzień treningowy!

     

     

     


    • 0

    #4
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Test MASA by bandzior93

     

    302ujqt.jpg

     

    Widzę, że temat ożył zatem wrzucam teraz swoje wprowadzenie - bo pewnie nie wszyscy czytają mój dziennik.

     

    Udało mi się dostać do testu suplementacji od Hi Tec na masę - jako jedynej kobiecie :) Mam nadzieję, że nie wypadnę tak źle na tle forumowych kolegów:)

     

    Chciałabym bardzo podziękować Kamilowi i całej ekipie Hi Tec - za zaufanie i wybranie mnie do przeprowadzenia testu ! :thx:  Jak zawsze dam z siebie wszystko :)

     

     

    Ala :) Mówią na mnie Bandzior. Za kilka dni będę liczyła 21 wiosen  %) 

    Jak wiadomo - nie trenuję sportów sylwetkowych -  sportem, który jest dla mnie najważniejszy jest hokej na trawie. Oczywiście jako, że zajmuję się tym zawodowo - przygotowanie fizyczne jest bardzo ważne. Więc treningi na siłowni są cały czas -  ułożone tak by odzwierciedlało się to na boisku + pomagało w budowaniu wymarzonej sylwetki.

    Moim marzeniem jest mieć estetyczną, atletyczną sylwetkę - bez przegięć w żadną ze stron :)

    Moja masa - będzie z dopięta miską - nie chcę się zalewać bo potem odbija się to na mojej formie na boisku.

     

    TRENINGI 

     

    FBW - 3 x w tygodniu

    Hokej - 2 x w tygodniu + w weekendy mecz 

    Od przyszłego tygodnia się to trochę zmieni bo sezon na trawie mi się kończy. 

     

    DIETA

     

    Dni treningowe

    B ok. 200-210 g / W 250 g / T 60 g

     

    Dni nie treningowe

    B ok. 150 g / W 200 g / T 60 g

     

    Głównie 4-5 posiłków dziennie

    Liczę tylko z głównych źródeł - jako, że to masa to nie będę się rozdrabniać.

     

    1-2 razy w tygodniu cheat meal - w zależności od tego czy będę mieć parcie na to czy nie. 

     

     

    ? Jak będę stosowała suplementację, którą otrzymałam do testów ? 

     

    2uyq7uo.jpg

    •  Hi Tec Whey C-6 marcepan - białko  - uzupełnienie braków w diecie 
    •  Hi Tec Hi Anabol Gain -wanilia -  gainer - w DT- 75 g przed i po treningu, DNT 30-75 g - w ciągu dnia 
    • Hi Tec Beta Bolic - mix kreatyn - według zaleceń producenta - DT - po treningu, DNT - rano naczczo 
    • Hi Tec Arganin Powder - arganina - tylko DT przed treningiem 

    Edytowany przez bandzior93, 17 listopad 2014 - 13:37 .

    • 0

    #5
    MrBlue

    MrBlue

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4003 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Obserwuję  ! :) 


    • 0

    #6
    vexoo0104

    vexoo0104

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2062 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XX

    TEST MASA BY VEXO0104


    hi - teca.jpg


    Na wstępie bardzo chciałbym podziękować Kamilowi :-) , za to że dał mi możliwość przetestowania zestawu supli od hi-teca. Serdeczne dzięki Kamil! Pakę otrzymałem we czwartek, czyli bardzo szybko Wszystko szczelnie i bezpiecznie zapakowane, co się chwali ! Byłem bardzo zaskoczony gdy oprócz supli dostałem jeszcze gratis koszulkę, która strasznie mi przypadła do gustu, będzie mi często towarzyszyła na treningu. Pozdrawiam B-)


    W paczce było:
    - Whey C6 2250g, smak: czekolada ( nie miałem okazji jeszcze próbować)
    - Hi - anabol gain 3000g, smak: wanilia
    - Arginin powder 250g
    - Beta Bolic 500g

    Dawkował będę w następujący sposób:
    - whey C6 - 40g po treningu siłowym
    - hi - anabol gain - zamiennik posiłku jak nie będę miał czasu zrobić lub po treningu
    - arginin powder - przed treningiem zacznę od dawki jak zaleca producent 2,2g
    - beta bolic - w dzień treningowy 5g przed i 5g po treningu



    dieta:

    1. 95g płatków owsianych + 175g kurczaka + pomidor

    2. 300ml białek jaj + 75g mąki kukurydzianej + jabłko + cynamon + słodziki

    3. 75g makaronu + 175g kurczaka + jakieś warzywo

    4. 75g ryżu + 175g kurczaka + 5g oliwy z oliwek + warzywa

    po treningu: 40g WHEY C6 + 85g płatków kukurydzianych + jabłko + cynamon

    5. 75g ryżu + 175g kurczaka + warzywa

    6. 200g kurczaka + 20g migdałów + warzywa


    trening ( tylko na ten tydzień, bo będą zamiany) :

    poniedziałek: klatka + biceps + brzuch

    wtorek: 30 minut cardio

    środa: plecy + łydki

    czwartek: barki + triceps + brzuch + 30minut cardio

    piątek: 30 minut cardio

    sobota: nogi

    niedziela: klatka + biceps + brzuch

    DSC_0304.JPG


    • 0

    #7
    Swarov

    Swarov

      Feel the power!

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3440 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Duchnów
    • Staż [mies.]: 30

    Muszę przyznać, że miałem troszkę problemów z otwarciem puchy :) Zakręcona mocno, jak na jakąś apokalipse albo po prostu mi się trafiła taka próbka.

     

    Też tak miałem jak robiłem test tego białka :) Nawet coś tam mruknąłem pod nosem, że nie mam siły i powinienem pójść na siłownię...


    • 0

    #8
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14691 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Jadą chłopaki i nie tylko ;)


    • 0

    #9
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    jestem i obserwuje , powodzenia w nabieraniu miecha :-)


    • 0

    #10
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    też jestem :P


    • 0

    #11
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20964 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Również obserwuje :D 


    • 0

    #12
    vexoo0104

    vexoo0104

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2062 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XX

    TEST MASA - DZIEŃ 1


     

    trening.jpg

    wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 90/90/90/90/90
    wyciskanie hantli skos + 4x10 25/25/25/25
    rozpiętki skos + 3x15 10/10/10
    uginanie przedramion z hantlami 4x8 10/10/10/10
    młotki 3x12 10/10/10
    brzuch 8s

    dieta.jpg

    1. 95g płatków owsianych + 175g kurczaka + pomidor
    2. 300ml białek jaj + 1 całe jajo + 75g mąki kukurydzianej + jabłko + cynamon + kawa + słodziki
    3. 55g płatków ryżowych + 175g kurczaka
    4. 75g ryżu + 175g kurczaka +5g oliwy + pomidor
    po treningu: 85 kukurydzianych + 40g WHEY C6 + jabłko
    5. 75g ryżu + 175g kurczaka + pomidor
    6. 200g kurczaka + 20g migdałów + warzywa

    cardio.jpg

    BRAK

    suplementacja.jpg

    witaminy i minerały - 2 tabletki do śniadania
    BETA BOLIC - 5g przed i po treningu siłowym
    witamina C - 1g do kolacji
    czosnek - 1 kapsułka do śniadania i kolacji
    omega 3 - 2 kapsułki do śniadania

    Około 20 minut przed treningiem, wziąłem 5g beta bolica. Dzisiaj nawet tak się złożyło, że nie piłem kawy przed treningiem, a piję prawie przed każdym, a pobudzenie czułem bardzo dobre i chęć do treningu. Straszną pompę odczułem na bicepsach, myślałem, że nie zrobię wszystkich serii bo z przyjemnej pompy, potem już była boląca pompa  % %) Ciężko potem było zjeść po po treningowy posiłek. Ciekawie się zapowiada ten mix kreatyn połączony z beta alaniną, a mam dobre porównanie bo ostatnio suplementowałem się zwykłym mono. Teraz czas na kilka zdjęć  :-)

     

    Posiłek przed treningowy:

    DSC_0321.JPG

    Tutaj beta bolic ( szkoda, że nie posiada miarki w środku) :

    DSC_0314.JPG

    DSC_0317.JPG

    DSC_0320.JPG

    DSC_0315.JPG

    DSC_0324.JPG


    • 0

    #13
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Test MASA by bandzior93

     

    Dzień 1 

     

    17-11-2014 

     

    Dzień  nie treningowy

     

    DIETA 

     

    B ok.  170 g / W ok. 220 g / T 60 g 

     

    Posiłek 1 

     

    Omlet

    4 białka jaj L

    2 żółtka jaj L

    Brokuły

    Pieczarki 

    Żółty ser

    Jabłko 

     

    Posiłek 2

     

    Ziemniaki pieczone

    Wołowina grillowana

    Papryka zielona

    Oliwa z oliwek

    Orzechy laskowe + nerkowca

     

    W między czasie:

     

    Sałatka owocowa: ananas, jabłko

    Gainer Hi Tec Anabol Gain - 75 g 

     

    Posiłek 3 

     

    Ziemniaki pieczone

    Pierś z kurczaka

    Ogórki konserwowe

    Olej kokosowy

    Olej lniany 

     

    Przed snem: 

     

    Masło orzechowe 

    Orzechy nerkowca

    Kazeina Hi Tec Micellar Casein - 30 g 

     

    apg2o9.jpg

     

    331ndw4.jpg

     

    aakks2.jpg

     

     

     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    2uyq7uo.jpg

    Hi Tec Vitamin A-Z Antidoxant Formula - 1 tab. po śniadaniu /  1 tab. przed spaniem

    - Witamina C - 1500 mg do kolacji 

    - Hi Tec Magnesium Citrate - 10 g 

    - Cynk + selen - 1 tab. po kolacji 

    - Omega 3 - 6 tab. po kolacji 

    - Witamina D - 2 tab. po kolacji 

    - Glukozamina Hi Tec Glucosamin - 3 kaps. w ciągu dnia po posiłku po 1 

    - Gainer Hi Tec Hi-Anabol Gain - 75 g 

    - Kazeina Hi Tec Micellar Casein - 30 g 

     

    SPOSTRZEŻENIA DOT. TESTOWANEJ SUPLEMENTACJI 

     

    • Hi Tec Hi Anabol Gain - smak, który otrzymałam to wanilia. Ucieszyłam się bo kazeina o smaku wanili to mistrzostwo świata :D! Ogólnie paczka jest wielka ! Wielki woreeek wypełniony praktycznie po brzegi prochem - super ! Chociaż myślę, że lepiej by było jakby był w jakimś fajnym słoju plastikowym jak C-6 albo AMG. DUŻY MINUS - miarka była na samym dole opakowania ! Musiałam grzebać w prochu jakieś 5 minut zanim ją znalazłam, a przy tym trochę prochu mi ubyło ;/ Rozpuszczalność bardzo dobra ! Zero grudek - kilka mocnych machnięć shakerem i zrobione :) Zapach po otwarciu - piękny, delikatnie waniliowy. Po rozpuszczeniu - bardziej intensywny, ale nadal pachnie naturalnie wanilią. Smak - bardzo dobry, nie za słodki, dobrze wyczuwalna wanilia. 

     

    t688cx.jpg

     

     

     

     

    INNE

     

    Dzisiaj dzień NIE treningowy - kurier dostarczył mi paczkę dopiero po południu. Więc tylko gainer wpadł po południu. Od jutra ruszam już z pełną suplementacją. Dzisiaj dosyć aktywny dzień i bardzo przyjemny. Piszą o mnie w gazecie - nt. wczorajszego meczu :) że zaprezentowałam się bardzo dobrze i nikt nie był w stanie strzelić mi bramki :) Mega fajnie ! Wizyta u fizjo, potem od razu na boisko - dzisiaj wyjątkowo dawałam treningi, bo jednego Trenera nie było. Miałam 2 drużynę dziewczyn do lat 14 i 19. Do lat 14 - ciężkie charakterki co po niektóre. Najgorsze jest to, że przez 1-2 dziewczyny cała drużyna musi zapierdzielać. Potem trening z laskami do lat 19 - mega pozytywny. Dziewczyny ciężko pracowały, nie narzekały. Było zabawnie, ale i konkretnie potrenowane. Po treningu powiedziały, że chciałyby żebym je trenowała cały czas, że ze mną byłyby najlepsze itp. To mega miłe i napędzające:) 


    Edytowany przez bandzior93, 18 listopad 2014 - 23:07 .

    • 0

    #14
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    Witam ! 1 dzień - TEST MASA

     

    Wstęp:

     

    Chciałbym bardzo podziękować Kamilowi jak oczywiscie firmie Hi-tec za wybranie mnie do testu, cieszę się niesamowicie bo nigdy nie otrzymałem takiej szansy!  Zawsze daje z siebie 120% czy to w życiu, siłowni czy pracy, więc na pewno w teście też możecie sie tego spodziewać.

     

    Pare słów o mnie:

     

    Mam 20 lat od 13 zajmuje się sportem, na początku była to piłka nożna potem 7 lat koszykówki a teraz sport sylwetkowy.

     

    Trening:

     

    Słowa które najlepiej określa moj trening to "pier..le wasze przetrenowanie" CT Fletcher. Trenuje 7x w tygodniu i czuję się znakomicie ew. 6 ale to jak siedzę na studiach od rana do nocy :) 

     

    Dieta :

     

    Nie licze ogolnie węgli , białka i tluszczy. Moja dieta polega na obserwacji sylwetki.

     

    -500g kury

    -500g twarogu

    -400g wątróbki

    -100ml oleju

    -500g twarogu

     

    Suplementy w teście:

     

    Hi Anabol Gain - Gainer - stosować będę 50g przed i 50g po treningu

     

    Whey C-6 - białko - stosować będę 30g do płatków owsianych na sniadanie i 30g po treningu. 

     

    Arginine Powder - AAKG - na początku porcja sugerowana na opakowaniu potem napewno ulegnie zmianie

     

    Beta bolic - mix kreatyn , beta alanina - na początku porcja sugerowana na opakowaniu potem zwiększe.

     

    Moje odczucia po dzisiaj:

     

    - Gainer smak waniliowy - rozpuszczalność w miarę okej, było parę grudek ale w niczym nie przeszkadzało, Wanilia , osobiście nie cierpię waniliowego smaku ale ten wchodzi elegancko :)

     

    - Białko smak czekoladowy - otwieram opakowanie a tam nasypane białko pod sama zakrętkę osobiście byłem zaskoczony bo jak zawsze kupowałem jakiekolwiek białko to bylo 3/4 albo 1/2 opakowania :D, smak bomba :)

     

    - AAKG wziąłem przed treningiem 2g coś było czuć ale osobiście dla mnie za mało i muszę zwiększyć do 3-4g :)

     

    - Beta bolic zadecydowałem że będę brał 5g przed i 5g po treningu - myślę że jak się rozkreci to będzie KOSA !

     

    POZDRAWIAM WSZYSTKICH

     

    Na koniec zdjęcia rozpakowania itd :)

     

    Załączone miniaturki

    • 20141113_092156.jpg
    • 20141117_163436.jpg
    • 20141117_164040.jpg
    • 20141117_164111.jpg
    • 20141117_164419.jpg
    • 20141117_195753.jpg

    • 0

    #15
    luk604

    luk604

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    17 listopada

     

    Dieta

    1. 2 jaja + 20 g odżywki białkowej + 60 g twarogu + 50 g mąki gryczanej + 30 g suszonych owoców.
    2. 200 g mielonego z indyka + 100 g makaronu + warzywa.
    3. 150 g mielonego z indyka + 100 g makaronu + warzywa.
    4. 2 jaja + 20 g odżywki białkowej + 150 g jogurtu naturalnego greckiego 0% + 50 g mąki gryczanej + 15 g wiórków + 15 g masła sezamowego.
    5. 150 g polędwiczki wieprzowej + 200 g ziemniaków + warzywa.
    6. 100 g twarogu + 15 g odżywki białkowej + 10 g wiórków kokosowych + 10 g płatków migdałów.

    post-207051-0-93751900-1416234449_thumb.

     

    post-207051-0-74033500-1416234444_thumb.

     

    Trening

     

    Nowy trening! Dziś oporowy, morderstwo. Po pierwszej serii łączonej na klatkę miałem dosyć  %). Ale do rzeczy.

     

    Całość wygląda tak, że pierwsze ćwiczenie to 17 powtórzeń, a drugie do odmowy. Każde ćwiczenie w 4 seriach    ;)

    1. Asymetryczne wyciskanie hantli na ławce prostej + stabilizacja w podporze przodem na ugiętych łokciach.
    2. Przywodzenie ramion asymetrycznie ze skurczu ekscentrycznego + ściąganie taśmy do klatki piersiowej.
    3. Z opadu przyciąganie wyciągu dolnego do klatki jednorącz + podciągnięcie na drążku do kąta prostego i utrzymanie.
    4. Przyciąganie górnej klamry podchwytem w klęku + ściąganie taśmy do karku.
    5. Wykroki w tył z hantlą przy klatce + allahy.
    6. Hack siady + wznosy nóg w leżeniu.

    Opór mały, wyszedłem mega zmęczony z tym, że dopiero teraz zaczynam czuć co zrobiłem. Tak na prawdę przy nogach czułem, że tylko drażnię swoje ego mając takie ciężarki, a teraz mam problem z chodzeniem    %).

     

    Testowane suple

     

    Arginine Powder - 3 g przed treningiem.

     

    post-207051-0-69174200-1416262113_thumb.

     

    post-207051-0-97944400-1416262122_thumb.

    • Na początek moją uwagę zwrócił brak miarki. Moim zdaniem jest to minus, niewielki, bo to pierdoła, ale uważam, że przydałaby się   ;) .
    • Bez smaku, więc tak jak na opakowaniu, po prostu wsypałem do mordki i zapiłem wodą  %).

    Hi Anabol Gain - 50 g po treningu.

     

    post-207051-0-22690300-1416262118_thumb.

     

    post-207051-0-90426400-1416262132_thumb.

     

    post-207051-0-47290400-1416262137_thumb.

     

    post-207051-0-27733300-1416262142_thumb.

    • Smak(wanilia) - 8/10 - smak spoko, ale wydawał mi się mało intensywny. Jutro jeszcze ocenię, bo na 50 g, dałem 350 ml wody.
    • Rozpuszczalność - 8/10 - mimo dosyć intensywnego mieszania, nie rozpuściło się do końca. 
    • Piana - 10/10 - brak.

    Whey C-6 - jeszcze nie otwarłem, bo dziś nie było czasu na omleta, a w lodówce leżą jeszcze 2 porcje sernika na zimno. Jutro wleci na pewno rano do owsianych i może do omleta później.

     

    Beta Bolic - 5 g po treningu.

    • Bez smakowy, więc dorzuciłem po prostu do HI Anabol Gain. Najpierw wrzuciłem do wody(na opakowaniu jest sugestia, żeby dodać do soku) i poczułem jakbym pił jakąś mętną wodę z piaskiem  %). W tym wypadku lepiej nie kombinować i albo stosować się do etykiety, albo wsypać do mordki i zapić  %). Fakt jest taki, że w tym wypadku smak to sprawa drugorzędna  :-).
    • Tak jak w przypadku Arginin Powder brak miarki. Szkoda   ;) .

    Słowo ode mnie

     

    Dzień taki sobie. Dawno już nie łykałem tyle prochu okołotreningowo, ale od razu jak na skrzydłach leciałem na siłkę  %). Jutro 2 test  %-).

     

    •  Hi Tec Whey C-6 marcepan - białko  - uzupełnienie braków w diecie

     

    Zazdraszczam smaku białka  :lol:. Dobrze, że zaraz Święta, to się trochę(trochę bardzo  %)) nawcinam marcepanu  %).

     

    Rozplanowałem sobie to podobnie jak poprzednik, ale ja nie będę się obawiał kcal czy też małych porcji.Jak to mówią albo konkretnie albo wcale. Będę jeszcze na masie do połowy/końca grudnia, więc można powiedzieć przez okres w którym suplementy od Hi Teca wykorzystam w 100%.

     

    OHO! Już hejtuje moją metodę %)! HAHA! 

     

    Do shakera który od początku mnie irytuje swoją gumową częścią, wlałem 250ml wody, zarzuciłem dwie miarki (łącznie 30g) i wstrząsnąłem kilka razy.

     

    A mi się właśnie zajebiście podoba ten shaker! Fajnie się go używa i zarąbiście jest rozwiązana sprawa sitka, moim zdaniem ;).

     

    Pozdro!


    • 0

    #16
    blaine86

    blaine86

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 379 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 8

    Powodzenia, będę śledził :-)


    • 0

    #17
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    wszyscy są to zaczynamy :)


    • 0

    #18
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    Wiadomo ! Nikt się nie opiepsza :) !


    • 0

    #19
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    i to mi się podoba jak i zachęca do dalszych działań :) 


    • 0

    #20
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10

    i to mi się podoba jak i zachęca do dalszych działań :) 

    Osobiście uważam , że jest to niesamowita szansa dla nas :) nic tylko testować! 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko