Skocz do zawartości

Zdjęcie

Test Hi Tec BLACK DEVIL by Smakuu

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
smakuu

smakuu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sandnes / NO
    • Staż [mies.]: JEST

    TEST BLACK DEVIL


    Dodany obrazek

    Witam wszystkich
    Na samym początku chciałem podziękować firmie Hi Tec za możliwość przetestowania boostera testosteronu Black Devil.
    Bardzo dziękuje za wybranie mnie z grona chętnych i obiecuję rzetelnie podejść do testu :thx:

    # KILKA SŁÓW O MNIE #


    Mam na imię Paweł i jestem endomorfikiem :unsure: ( nie mylić z alkoholikiem :minetka: ).
    27 listopada kończę już 27 lat więc booster testosteronu jest jak najbardziej wskazany.
    Z siłownią mam do czynienia od szkoły średniej ale wtedy nie wiedziałem co to jest dieta i technika wykonywania ćwiczeń.
    Chodziłem na nią w kratkę z różnymi przerwami.
    Później zaczęły się studia, związana z nimi nauka no i oczywiście imprezy studenckie. Pod koniec mojej edukacji powróciłem do treningów ale bez diety.
    Ponad rok temu podszedłem do tego tematu bardzo poważnie. Zacząłem redukować wagę ponieważ byłem bardzo zalany tłuszczem.
    W grudniu 2010 ważyłem 105kg przy wzroście 187cm. Przez miesiąc jedząc głównie produkty bogate w białko i stosując siłownię zgubiłem 5kg.
    Od stycznia 2011 do czerwca 2011 redukowałem już z dietą i waga pokazała 85kg.
    Obecnie jestem na masie która mi nie służy. Czemu ? Przez 0,5 roku walczyłem żeby zbijać wagę a teraz działam w drugą stronę. Dziwne uczucie %-)
    Genetyka też mi nie pomaga. Moim głównym celem obecnie jest poprawa klatki piersiowej. Jest to mój priorytet.


    # SUPLEMENTACJA #


    Dodany obrazek

    Produkty które będą użyte do testu
    + białko C-6 ( stosuje od stycznia 2011 ) - moje ulubione :-)

    * BLACK DEVIL: DT - 8k po treningu, DNT - 8k na czczo

    * VITAMIN A-Z: 1 tab. po śniadaniu i 1 tab. popołudniu

    * BCAA: 13g po treningu siłowym przed aero

    * CARBO PUR: 60g po treningu siłowym przed aero

    * WHEY2O: 30g po całym treningu

    * C-6: do uzupełniania diety

    # DIETA #


    Ustaliłem takie BTW:

    B:2,6 T:0,9 W:4,0

    Białko:


    # piersi z kurczaka, indyka, wołowina, wieprzowina, ryby, jajka, serki wiejskie, chudy twaróg

    Węglowodany:


    # ryż paraboiled, basmati, brązowy, makaron z mąki durum lub brązowy, kasza gryczana, ziemniaki( rzadko ), płatki owsiane, pieczywo żytnie razowe lub pełnoziarniste, owoce

    Tłuszcze:


    # oliwa z oliwek, omega-3, migdały, orzechy laskowe i ziemne, słonecznik, masło orzechowe bez soli i cukru Primavika

    # TRENING #


    Obecnie trenuję systemem przód/tył.

    Wygląda to tak: przód-ciężko, wolne , tył-lekko , wolne, przód-lekko, wolne, tył-ciężko, wolne i od nowa :-D

    Co do rozpiski to nie będę jej tutaj wstawiał. Często zmieniam ćwiczenia żeby trening był przyjemny i szybko się nie nudził. Ilość serii jest bardziej intuicyjna. Znam swój organizm i wiem kiedy ma dość a kiedy potrzebuje jeszcze większego kopa.

    Od jutra zaczynam oficjalnie test, zrobię na czczo pomiary. Będę harował jak wół na treningach i starał się jak najlepiej trzymać dietę.


    Serdecznie zapraszam do śledzenia i udzielania rad jeżeli coś źle robię .
    Bardzo liczę na pomoc doświadczonych użytkowników :thx: :-)
    POZDRAWIAM WSZYSTKICH :-D


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    #2
    Mom0s

    Mom0s

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9251 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: w górę
    Powodzenia :-D
    wykorzystaj dobrze tą sposobność która Ci się natrafiła %)

    no i za*****j nie ma że boli :dymaj:
    • 0

    #3
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l
    No panowie musimy odwalić trzy najlepsze testy i nie ma lipy !

    Bede wpadał i motywował ;d :crazysex:
    • 0

    #4
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666
    Siemano, powodzenia w teście! :)

    hydrolizatu rano nie będziesz używał?
    • 0

    #5
    Fanatyko

    Fanatyko

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Jedziesz z koksem :crazysex:
    • 0

    #6
    MicveR

    MicveR

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 9
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:aas
    powodzenia i do przodu klatę poprawisz! :brawo:
    • 0

    #7
    JestęHejterę

    JestęHejterę

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2836 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    Będe zaglądał, i daj znać jak te białko :P bo jestem ciekaw..

    Edytowany przez OneMoreRep, 22 listopad 2011 - 22:07 .

    • 0

    #8
    smakuu

    smakuu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1456 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sandnes / NO
    • Staż [mies.]: JEST

    PACO_> pewnie że damy czadu na teście. Pociśniemy równo ... Już nie mogę się doczekać jutra :crazysex:


    t 0 m a s_> będę się starał dostarczać białko na śniadanie z żarcia.

    OneMoreRep_> jutro mam zamiar spróbować go do I posiłku. Napisze jak smakuje bo sam jestem ciekaw :devil:


    • 0

    #9
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Śniadania są dla leszczy XD

    Powodzenia w teście dla ziomka ze Szczecina ;)
    • 0

    #10
    smakuu

    smakuu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1456 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sandnes / NO
    • Staż [mies.]: JEST

    Śniadania są dla leszczy XD

    Powodzenia w teście dla ziomka ze Szczecina ;)

    Z moją obecną formą to można powiedzieć że jestem leszczem %-)
    • 0

    #11
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo
    powodzenia:) będę śledził:)
    • 0

    #12
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    3mam kciuki ;)
    • 0

    #13
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Powodzenia!
    • 0

    #14
    irae

    irae

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 726 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 74
    jedziesz :)
    • 0

    #15
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+
    Powodzenia będę zaglądał.
    • 0

    #16
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    dobrze będzie, będę pilnowac ;)
    • 0

    #17
    smakuu

    smakuu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1456 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sandnes / NO
    • Staż [mies.]: JEST

    DZIEŃ 1/30

    # DIETA #

    Dodany obrazek

    Kopiec kreta %-)


    * I * 100g owsianych + 30g WHEY2O + 30g migdałów

    * II * 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + fasolka szparagowa

    * * T R E N I N G * *


    * III * 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + fasolka szparagowa

    * IV * 100g makaronu pełnoziarnistego + 150g piersi z kurczaka + fasolka szparagowa + 15 ml oliwy z oliwek + 2g Omega-3

    * V * 150g łososia norweskiego + 60g pieczywa pełnoziarnistego

    * VI * 220g twarogu chudego + 20ml oliwy z oliwek

    # TRENING #


    " PRZÓD A1 " - trening ciężki


    Rozgrzewka

    * 3 minuty na orbitreku
    * wyciskanie na maszynie siedząc / 15x70* / 10x80* / *kg
    * wyciskanie sztangi skos (+) Smith / 15x50* / *kg

    KLATKA

    - wyciskanie sztangi skos (+) Smith / 6x75* / 6x75* / 6x75* / *kg

    - wyciskanie sztangielek płasko / 10x25* / 10x27* / 8x29* / *kg(hantla)

    - wyciskanie na maszynie siedząc / 12x105* / 12x115* / 10x125* / *kg

    - krzyżowanie linek wyciągu górnego w bramie / 12x5* / 10x5* / *ilość sztabek

    BARKI ( Przód , Bok )

    - wyciskanie sztangi z klatki / 6x65* / 6x65* / 6x55* / *kg

    - unoszenie sztangielek w przód / 10x10* / 10x11* / *kg((hantla)

    - unoszenie hantli na boki / 10x10* / 10x10* / 10x11* / *kg((hantla)

    BICEPS

    - uginanie przedramion ze sztangą podchwytem / 10x30* / 10x40* / 7x45* / *kg

    - uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją / 8x17* / 10x15* / 9x15* / *kg((hantla)

    CZWOROGŁOWY UDA

    - przysiad ze sztangą na barkach / 10x80* / 10x90* / 10x100* / 5x110* / *kg

    - wypychanie nóg na suwnicy / 10x all* +20kg / 10x all* +30kg / 10x all* +40kg / 8x all* +40kg / *ilość sztabek

    BRZUCH

    - skłony tułowia z oporem na maszynie siedząc / 20x5* / 15x6* / 13x6* / 10x6* / *ilość sztabek

    - ławka rzymska / max / max +5* / max +5* / max +5* / *kg na klatce

    + aeroby na orbitreku 15 minut

    Na czerwono są zaznaczone ćwiczenie w których robię niepełny ruch trzymający stałe napięcie wewnątrz-mięśniowe. Podpatrzyłem tą technikę u Olimpic'a i postanowiłem ją zastosować w moim treningu.

    # SUPLEMENTACJA #


    Dodany obrazek

    Po otwarciu opakowania czuć charakterystyczny mocny zapach przypominający bardzo przyprawę Magii.
    Kapsułki nie są za duże i nie stwarzają problemu przy połykaniu. Bardzo podoba mi się design etykiety.

    Dodany obrazek Dodany obrazek

    Izolat Peak WHEY2O smak Red Punch.
    Bardzo smaczne białko. Po dodaniu wody i wymieszaniu tworzy się piana ale bardzo szybko opada. Smak rewelacyjny i orzeźwiający jakby sorbet owocowy. Nie czuć żadnej chemii.
    Jednym słowem CZYSTA PRZYJEMNOŚĆ :-)


    Dzisiejsze dawkowanie:


    * BLACK DEVIL: 8 kapsułek po całkowitym treningu

    * VITAMIN A-Z: 1 tab. po I posiłku i 1 tab. po III posiłku

    * BCAA: 13g rozrobione w butelce i pite podczas treningu

    * CARBO PUR: 60g po treningu siłowym przed aero

    * WHEY2O: 30g w I posiłku oraz 30g po całkowitym treningu

    DZISIEJSZE POMIARY:


    Wzrost: 187 cm

    Waga: 95 kg

    Klatka: 103 cm

    Pas: 101,5 cm ( niestety mam szeroką miednicę :crying: )

    Udo: 64 cm

    Biceps: 41 cm

    Jak widać po pomiarach klatka jest strasznie z tyłu. Czeka mnie sporo pracy żeby ją ruszyć.


    • 0

    #18
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l
    o kurde ale trening klata bary bic czwórki ja już po barach leżał bym i kwiczał podziwiam !

    Magii dzisiaj zjadlem podobno czuć ją nawet w moczu zobaczymy xd
    • 0

    #19
    smakuu

    smakuu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1456 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sandnes / NO
    • Staż [mies.]: JEST

    o kurde ale trening klata bary bic czwórki ja już po barach leżał bym i kwiczał podziwiam !

    Magii dzisiaj zjadlem podobno czuć ją nawet w moczu zobaczymy xd

    Fakt barki dostają najbardziej po klacie.

    Po teście to My chyba normalnej Magii do ust nie weźmiemy %%)
    • 0

    #20
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    czesc powodzenia i samych pozytywow podczas stosowania nowosci hi teca!!!!!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko