Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Michał_Misiek

Michał_Misiek

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    hi%20tec%20logo.jpg

    TEST AMG by Michał_Misiek

     


    Witam wszystkich serdecznie w moim teście przedtreningówki A.M.G. Hi Tec Nutrition. Na samym początku pragnę podziękować Kamilowi Nowakowskiemu oraz firmie Hi Tec Nutrition za wytypowanie  !


    O MNIE:
    Jestem studentem 4 roku stacjonarnej informatyki stopień inżynierski, obecnie zajmuję się moją pracą dyplomową, by w lutym stanąć do obrony. Zajęcia mam 3 razy w tygodniu po 1,5h na 8:00, zazwyczaj o 10:00 zaczynam trening. Trenuję 4 razy w tygodniu, po każdym treningu siłowym 20 minutowa sesja cardio (obecnie interwały). Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, dobra wydolność, kondycja oraz ładne, proporcjonalne, sportowe ciało. Jeżeli chodzi o dietę to już jakiś czas stosuję LG/IF, ze względu na wygodę.

    O TEŚCIE:
    W moim teście zwrócę uwagę na:  

    • działanie przedtreningówki przy IFie, treningu na czczo
    • smak
    • rozpuszczalność
    • dawkę
    • sajdy
    • porę przyjęcia

    TRENING:
    Trenuję typowym splitem. Po każdym treningu cardio i kilka serii na mięśnie brzucha.

    Poniedziałek: Klatka piersiowa
    Wtorek: Nogi + Łydki
    Czwartek: Barki + Biceps
    Piątek: Plecy + Triceps

    DIETA:
    Tak jak wcześniej wspomniałem stosuję intermittent fasting 20/4, ze względu na wygodę, duże porcje oraz "ciepłotę" posiłków. Zazwyczaj jem 2 duże posiłki, pierwszy składa się z większych ilości kury + WW złożone, a drugim posiłkiem doprowadzam makroskładniki i kalorie do odpowiedniego pułapu.

         DNT                                          DT 
    KCAL - 1900                             KCAL - 2500
        B - 250                                   B - 250

        T - 50                                     T - 50
       W - 115                                  W - 260
     

    SUPLEMENTACJA:
    Obecnie podjadam tylko ZMA, które kończę testować dla innej firmy produkującej odżywki.


    Wymiary i fotki podeślę w przeciągu kilku dni.

    2013-11-27 15.44.46.jpg

    2013-11-27 19.46.26.jpg
     


    • 0

    #2
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Powodzenia!!!

    A.M.G. da Ci popalić  :devil:


    • 0

    #3
    -Karlos

    -Karlos

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 728 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    czekam na relacje bo zastanawiam się nad kupnem :D więc testuj jak najszybciej !!


    • 0

    #4
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+
    A.M.G. TEST DAY 1
     

     

    TRENING:

    Spoiler

     

    DIETA:

    Spoiler

     

    SUPLEMENTACJA: 

    Spoiler


    TEST:
    Dzisiaj pierwszy kontakt z przedtreningówką A.M.G. Wrażenia ? Bardzo pozytywne, ćwiczyło się kozacko, zajebista pompa, delikatne pobudzenie, konkretna koncentracja na treningu.

    Dałem AMG na próbę po takiej samej dawce dwóm moim ziomkom, reakcje podobne do mojej. Jednemu z nich niesamowicie pod pasował pomarańczowy smak, który jest idealnie wyważony, nie jest za słodki, ani za kwaśny, na prawdę w sam raz.

    Niestety mam jedną negatywną uwagę, a mianowicie pudełko, w którym otwór jest delikatnie za mały i trzeba na siłę wpychać rękę by sięgnąć prochu.
    W kolejnych dniach testu będą fotki, dzisiaj byłem tak podekscytowany testem, że zapomniałem zdjęcia cyknąć.

    • 30 min. przed treningiem
    • niesamowita pompa
    • konkretna koncentracja
    • delikatne pobudzenie
    • 2 x caps + 35g 
    • 400ml wody
    • swędzenie skóry

     


    • 0

    #5
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO

    Powodzenia w tescie zyczy Banksik :D


    • 0

    #6
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    A.M.G. TEST DAY 2

     

     


    2013-11-29 09.46.43.jpg

     

     

     

     

    TRENING:

    Spoiler

     
    SUPLEMENTACJA: 
    Spoiler

     

    TEST:
    Drugi trening z AMG. Słabszy trening ze względu na utrzymującą się kontuzję lewego ramienia. Zapomniałem wcześniej napisać o zajebistej rozpuszczalności. Bez dietki, bo byłem na parapetówce u ziomka.  %) Pomimo słabego treningu, miałem w sobotę niezłe zakwasy, więc śmiało mogę powiedzieć, że AMG działa i robi robotę !

    • 30 min. przed treningiem
    • delikatne pobudzenie
    • 2 x caps + 50g 
    • 500ml wody
    • swędzenie skóry
    • zakwasy pomimo słabego treningu

     

     

     

    Zdjęcie przedstawia za mały otwór w puszce AMG, trochę ciężko dłoń wchodzi...
     

    2013-11-29 09.49.20.jpg


     

    Sypnęło się trochę więcej.  :KFD:

     

    2013-11-29 09.49.32.jpg


     

    Bez formy... <_< 
     

    2013-11-29 09.53.16.jpg


    • 0

    #7
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    A.M.G. TEST DAY 3

     

     

     

     

    TRENING:

    Spoiler

     

    DIETA:

    Spoiler

     

    SUPLEMENTACJA:

    Spoiler

     

     

     

    TEST:
    AMG działa i robi robotę, trening klatki bez rewelacji, za to zajebista pompa, a we wtorek zakwas, którego dawno nie uświadczyłem.

    • 10 min. przed treningiem
    • delikatne pobudzenie
    • 2 x caps + 40g 
    • 500ml wody
    • zajebiste zakwasy następnego dnia
    • mega pompa

    • 0

    #8
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    A.M.G. TEST DAY 4

     

     

     

     

    TRENING:

    Spoiler

     

    DIETA:

    Spoiler

     

    SUPLEMENTACJA:

    Spoiler

     

    TEST:
    Dzisiaj AMG przeszło same siebie, pierwszy trening nóg na dopalaczu i HARDCORE, po pierwszym ćwiczeniu tak mi dopompowało czwórki, że ledwo po siłowni chodziłem, doszły jeszcze wykroki i inne ćwiczenia, ciekawy jestem jak się jutro z wyra podniosę...

    • 5 min. przed treningiem
    • delikatne pobudzenie
    • 2 x caps + 40g 
    • 500ml wody
    • mega pompa

    • 0

    #9
    Prooost

    Prooost

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14691 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Widzę że wagę to kupiliśmy chyba w tym samym Rossmanie %%)

     

    Mam takie pytanko, po co są te tabletki luźne do AMG ? Nie było mi dane spróbować jeszcze AMG.


    • 0

    #10
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    Z tego co mi się wydaje to w środku siedzi jeden składnik, a mianowicie buzdyganek (tribulus), który ma nieprzyjemny zapach. Twórcy nie chcieli psuć walorów zapachowych całej odżywki, dlatego wydzielili ten składnik na kapsy. Takie moje zdanie. Może się mylę, jak coś niech ktoś poprawia.


    • 0

    #11
    Prooost

    Prooost

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14691 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Aaaa, bo miałem już kiedyś pytać przy czyimś zdjęciu i zapomniałem. Dzięki.


    • 0

    #12
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15203 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Z tego co mi się wydaje to w środku siedzi jeden składnik, a mianowicie buzdyganek (tribulus), który ma nieprzyjemny zapach. Twórcy nie chcieli psuć walorów zapachowych całej odżywki, dlatego wydzielili ten składnik na kapsy. Takie moje zdanie. Może się mylę, jak coś niech ktoś poprawia.

    Nie, nie mylisz się.


    • 0

    #13
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    Kilka fotek. Wpisy z treningów czwartkowe i piątkowe uzupełnię później, bo na razie trochę zajęty jestem. Powiem na zachętę, że jest KOSA !

    _DSC0002.JPG

     

    _DSC0004.JPG

     

    _DSC0008.JPG

     

    _DSC0010.JPG


    • 0

    #14
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO

    Długo piłeś A.M.G :D tyle fotek pstryknąć i nie dopić przedtrenigówki :D :D


    • 0

    #15
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    Chciałem trochę fotek, bo trzeba trochę polotu i finezji w tym smutnym jak "pizza" teście...  %)  %)  %)


    • 0

    #16
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO

    Pizza jest ciekawa na noc do tego polecam jeszcze kebaba i z rana na silownię a przed siłką A.M.G pompa masakra aż nie idzie dokonczyc serii żyłki wszędzie wychodzą :)


    • 1

    #17
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    A.M.G. TEST DAY 5

     

    TRENING:

    • Barki
    • Biceps
    • INTERWAŁY - bieżnia 25min. 

     

    DIETA OFF
     

    SUPLEMENTACJA:

    • 3x caps ZinMag B6 UNS
    • 2x caps A.M.G + 25g A.M.G Hi Tec Nutrition

     

    TEST:
    Dalej czułem zakwas dolnych partii ciała. Trening przyjemny, pomimo małej dawki, ostro napompowałem łapę i naramienne.

    • 10 min. przed treningiem
    • pobudzenie umiarkowane
    • 2 x caps + 25g 
    • 250ml wody
    • pompa typu ostra !

     


    A.M.G. TEST DAY 6
     

     

     

    TRENING:

    • Plecy 
    • Triceps
    • Brzuch
       
    • INTERWAŁY - bieżnia 30min. 
     

    DIETA:

    • 800g kurak, 260g tosty, 80g sos, pomidory
    • 280g jaja kurze całe, 150g mąka, 100g dżem
    • 2516 kcal
    • 251g Białko
    • 46g Tłuszcze
    • 269g Węglowodany

     

    SUPLEMENTACJA:

    • 3x caps ZinMag B6 UNS
    • 2x caps + 45g A.M.G. Hi Tec NUTRITION

    TEST:
    Czułem zakwasy na barach, trening plecków mega.

    • 30 min. przed treningiem
    • niezłe pobudzenie
    • 2 x caps + 45g 
    • 400ml wody
    • niezła pompa

    • 0

    #18
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    dobry test


    • 1

    #19
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    A.M.G. TEST DAY 7

     

     

     

     

    TRENING:

    Spoiler

     

    DIETA:

    Spoiler

     

    SUPLEMENTACJA:

    Spoiler

     

    TEST:
    Fajny trening klatki, pomimo małych ciężarów, mam dzisiaj zakwasy, pompa była niezła, szczególnie przy ściąganiu w bramie, gdy w końcowej fazie mocno dopinałem mięśnie. 40g AMG to stanowczy MAX, nie ma co przesadzać z dawką.

    • 10 min. przed treningiem
    • dobre pobudzenie
    • 2 x caps + 40g 
    • 500ml wody
    • mega pompa

    • 0

    #20
    Michał_Misiek

    Michał_Misiek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4lata+

    A.M.G. TEST DAY 8

     

     

    TRENING:

    • Nogi
    • Łydki
    • INTERWAŁY - bieżnia 20min.

     

    DIETA:

    Spoiler

     

    SUPLEMENTACJA:

    Spoiler

     

     

    TEST:
    Po pierwsze standardowy zakwas po poniedziałku na klacie. Po drugie nogi, pomimo małych ciężarów, ale za to intensywnym treningu, musiałem 10 minut przed czasem zleźć z bieżni, bo myślałem, że mi nogi eksplodują. Niesamowita pompa, dobra koncentracja. Standardowy zakwas na następny dzień. Na przełamanie stagnacji AMG jak najbardziej polecane !

    • 5 min. przed treningiem
    • dobra koncentracja
    • 2 x caps + 30g 
    • 500ml wody
    • niesamowita pompa

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko