Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KasiaCh.

KasiaCh.

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Cześć Wszystkim :-P 

    Nazywam się Katarzyna Chłopecka, przygotowuję się do sezonu 2014 w kategorii bikini fitness.

    Przeprowadzę test odżywki przed treningowej A.M.G.

    Na początku bardzo chciałabym podziękować Kamilowi Nowakowskiemu oraz firmie HiTec za wsparcie! :hug: 

    1374898_566195630132596_482421729_n.jpg

     

    Pod tym adresem możecie zobaczyć mój poprzedni test czołowego produktu HiTec’a – StanoFusion, wraz z BCAA Powder i Whey C-6.

    http://www.kfd.pl/te...html/?p=3188288

     

    A tu moje dzienniki treningowe:

    Stary :w00t:  :

    http://www.kfd.pl/ke...tml/?p=3078225 

     

    Nowy DT HiTec B-) :

    http://www.kfd.pl/bi...html/?p=3259033

     

     

    Teraz czas na drugi flagowy produkt ;)

     

    Prócz samego pre-work’a  A.M.G., w stałej suplementacji mam:

     

    HiTec Whey C-6 ( po przebudzeniu, po treningowo, porcja zależna od diety)

    HiTec  BCAA Powder( podczas treningu, 10g)

    HiTec  CreaMass ( po treningu, 20g)

    HiTec StanoFusion ( jestem po miesięcznym cyklu w dawkach przed treningowych 20-35g, teraz miesiąc  A.M.G., potem znów StanoFusion)

     

    Podczas 30 dniowego testu będę zwracała uwagę na aspekty takie jak:

    - wielkość porcji :-P ( zalecana dawka 35g + 2 kapsy , będę próbowała od 25g do 40g, kapsy stała porcja 2 kapsy)

    - najlepsza pora na przyjęcie odżywki :-D ( ile po posiłku, ile min przed treningiem itp. )

    - działanie :w00t:  ( „pompa”, pobudzenie, koncentracja, zmęczenie)

    - efekty uboczne :w00t:  ( czy występują; gorszy sen, zgaga, bóle brzucha itp.)

    -smak, rozpuszczalność  :w00t: 

     

    Oby A.M.G. działało równie dobrze jak StanoFusion :klaps: 

     

    Coś o mnie:

     

    Jestem studentką 3 roku. Trenuję na siłowni od ponad roku, ale styczność ze sportem mam od najmłodszych lat. W przygotowaniu formy pomaga mi mój chłopak Paweł. Pierwsze zawody na jakie się przygotowuję w 2014 roku to debiuty  w marcu, które zamierzam wygrać. Do stycznia/lutego będę na rekompozycji.  Trenuję tylko siłowo, na dużych ciężarach. Dietę stosuję odpowiednią do swojej grupy krwi. Trenuję tylko na 100%, dietę trzymam ścisłą. Nigdy nie odpuszczam, nigdy się nie poddaje, nie wiem czym jest porażka.

     

    post-230320-0-13360300-1383948500_thumb.jpg

    530363_566200196798806_536574293_n.jpg

    6428_553872204698272_792932472_n.jpg

    IMG_20131018_184043.jpg

     

     

     

    Zapraszam do śledzenia, mile widziane pytania odnośnie produktów HiTec, które testuję!

    Pozdrawiam!  :rolleyes: 


    Edytowany przez FitnessGirl767676, 17 listopad 2013 - 23:16 .

    • 4

    #2
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Kasia, Kasia fajna dziewczyna z Ciebie :), że jeszcze nie widziałem twojego dziennika - to grzech ^^.


    • 1

    #3
    aischee

    aischee

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3167 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Szczecin

    Bardzo podoba mi się ostatnie zdanie przed zdjęciami. uwielbiam taką determinację 


    • 1

    #4
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.

    z ciekawością będę śledzić, szkoda, że Hi Tec nie ma próbek :-(


    • 1

    #5
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    rewelacja !!!


    • 1

    #6
    GS1

    GS1

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1706 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Oczywiście z automatu do śledzonych! Mocno ciekaw jestem AMG co o nim powiesz , jak zadziała itd.


    • 1

    #7
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    super sylwetka obadać dziennik trzeba
    • 2

    #8
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Dobra forma ;)

    Na pewno będę zaglądał do Twojego DT.

    Życzę dalszych sukcesów.


    • 1

    #9
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

     Dzień 0

    %)

     

    Dzisiejszy dzień bez treningu, oficjalnie test zacznę od jutra. Trening poniedziałkowy chcąc - nie chcąc musiałam przesunąć na wtorek, a środowy na czwartek... Ta uczelnia mnie wykończy nerwowo  -_- Byłam gotowa na trening, ale zajęcia się znacznie przedłużyły. 

    Miałam przygotowaną porcję 25g i 2 tabletki A.M.G., ale poczeka na jutro.

    Po za tym powiem coś o A.M.G.

     

     

     

    Więc... A.M.G. składa się z 875g prochu + 50 kapsów. Z ciekawości przeliczyłam wszystkie kapsy %) i okazało się, że jest 52  :-P Po zapachu tabletek domyślam się, że w ich składzie znajduje się na pewno Tribulus Terrestris, wręcz na pewno, bo nie wyobrażam sobie buzdyganka zmieszanego z proszkiem %)  w życiu bym tego nie wypiła. Na samym początku czytając skład, zdziwiła mnie obecność owego Tribulusa- ale po otwarciu dopiero ujrzałam tabletki :lol:  Ogólnie  DAA i Tribulus ma na celu podnoszenie ( pobudzanie) naturalnego testosteronu ( w teorii), którego u kobiet jest bardzo niski poziom, więc nie bardzo to wykorzystam... ale okaże się jutro. Na pewno spróbuję jeden trening na samym "proszku" a jeden trening na proszku + 2 kapsy- zobaczymy różnice. Być może będzie inne odczucie  :-P Kojarzę test innego produktu HiTec- Black Devil ( http://www.kfd.pl/bl...html/?p=3165451 ), użytkownik robił badania wolnego testosteronu, okazało się, że się trochę podniósł... Dlatego mnie to trochę zniechęca, ale w końcu nie biorę tego aż tyle  :lol:

     

    Relację ze smaku zdam jutro. Na dzień dzisiejszy stwierdzam bardzo ładny zapach A.M.G., ale tabletek już nie  ;)

     

    Pozdrawiam!!! Zapraszam jutro, robimy barki, klatkę i biceps  :box:  


    • 0

    #10
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Nie sądzę, żeby ten testosteron w tych produktach znacząca wpływał na kobiety.

    Ale no zobaczymy ;)!


    • 1

    #11
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Kasiu ...
    DAA u Cb to

     hormon folikulotropowy FSH – u kobiet pobudza wzrost i dojrzewanie pęcherzyka jajnikowego oraz wydzielanie estrogenu, u mężczyzn pobudza spermatogenezę;
    hormon luteinizujący LH – u kobiet podtrzymuje jajeczkowanie i produkcję progesteronu, a u mężczyzn pobudza produkcję testosteronu;
     

    Więc w teorii podniesie Ci żeńskie hormony nie męskie.


    • 1

    #12
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Aha, dobrze wiedzieć ;) będę musiała doczytać na ten temat w wolnym czasie, bo to wyżej pisałam z głowy, to co wiedziałam :-)


    Za 2 godz trening, już się nie mogę doczekać %) bądźcie czujni :devil:
    • 0

    #13
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

     Dzień 1

     

    1472964_567072973378195_1033224618_n.jpg

     

    W dzisiejszym treningu pomagała mi przed treningówka A.M.G. :-P  

    Na początek coś o smaku i rozpuszczalności.

    Smak: Mogę go porównać do mieszanki CreaMass'a i StanoFusion. Bardzo słodki ( ale tylko 200ml wody) jak CreaMass + kwaśny jak StanoFusion. Jak dla mnie to cudowne połączenie, gdyż kocham "kwaśne płyny" %)

    Rozpuszczalność: Tak jak StanoFusion, super, ale na dnie jak się długo nie pije, to się osadza troszkę "piasku",  zapewne kreatyna, więc nieuniknione  :-P

     

     

    Pobudzenie: Powiem szczerze, że moje odczucia po A.M.G. po dzisiejszej porcji 20g + 2 kapsy są bardzo zadowalające  :-D Pobudzenie jest całkiem inne, niż w przypadku StanoFusion, jest jak by szybsze, dłużej się utrzymuje i mimo ciężkiego ćwiczenia, w którym już nie dawałam rady, to coś mi mówiło, dawaj dawaj  :lol: Zauważyłam jeden dziwny efekt, a dokładnie po każdym troszkę cięższym ćwiczeniu ( dziś było ich mało) np. podciąganie czy unoszenie hantel w opadzie, po skończeniu serii miałam małą zaćmę przed oczami, dość nie miłe odczucie, ale czułam, że żyje  :w00t:  Zobaczymy jak będzie po złożonych ciężkich ćwiczeniach podczas treningu pleców czy nóg  :-P  Czuję, że treningi będę " do odcięcia"  % %)

    Dodać mogę, że odczuwam straszne zmęczenie, jestem normalnie wrak %) jem zaraz i idę spać..

     

    Koncentracja: 100procentowa, podczas każdego ćwiczenia byłam bardzo skupiona na technice, tym bardziej, że doszły nowe ćwiczenia.

     

    Pompa: No nie powiem, ale przy drop setach na biceps, myślałam, że mi skóra pęknie %) Żyły powychodziły i nie potrafiłam palców wyprostować, tak mnie mrowiły. Ręce całe czerwone... Super efekt. Nie porównuje do StanoFusion, dopiero za miesiąc, gdyż przy trening FBW ciut gorzej o pompę, a dziś pierwszy raz robiłam trening dzielony i od razu 9 serii na biceps  :str: stąd też taka pompa ;) Zobaczymy na innych partiach. przy Stano najlepiej odczuwałam na udach.

     

    Suplementacja:

    HiTec A.M.G. 20g + 2kapsy 30 min przed treningiem

    HiTec BCAA Powder 10g podczas treningu

    HiTec CreaMass 20g po treningu

    HiTec Whey C-6 20g rano, 30g po treningu

     

    Trening:

    Barki

    Wyciskanie 

    Unoszenie w przód

    Unoszenie w bok leżąc

    Unoszenie w opadzie

    Klatka

    Maszyna

    Smith

    Biceps

    Pociąganie wąsko ( dotykając się nadgarstkami) 

    Modlitewnik jednorącz

    Wyciąg dolny drop sety

     

    Pozdrawiam!!!


    Edytowany przez FitnessGirl767676, 19 listopad 2013 - 21:06 .

    • 0

    #14
    -Karlos

    -Karlos

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 728 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    fajnie że masz okazje znowu prowadzić dziennik :-) z ciekawością będę go śledził :) Powodzenia !!


    • 1

    #15
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    fajnie że masz okazje znowu prowadzić dziennik :-) z ciekawością będę go śledził :) Powodzenia !!

    Tutaj prowadzę test, dziennik w sygnaturce ;) Dzięki!

     

    Dzień 2

     

    Dzień nietreningowy. Po wczorajszych barkach, klacie i bicepsie ledwo żyje  :devil:  doms najbardziej odczuwalne w bickach  :-P jeszcze nigdy tak mocno nie bolało. Barki również mocno czuje, jak i górną część klatki. Trening w 100% spełnił swoje zadanie, nic nie będę zmieniała. Myślę, że nowy trening będzie bardzo dobrym, nowym bodźcem, zaszokuje trochę mięśnie i będzie wszystko po mojej myśli :-P

    Jutro trening pleców i tricepsa, już nie mogę się doczekać  :lol:  wezmę ciut większą porcję A.M.G., 25g + 2 kapsy. Trening po 17:00 więc wpiski spodziewajcie się po 22  ;)

     

     

    Suplementacja:

    HiTec Whey C-6 30g rano


     

    Pozdrawiam!


    Edytowany przez FitnessGirl767676, 20 listopad 2013 - 23:12 .

    • 0

    #16
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Dzień 3

     

    Znów cały dzień na uczelni, znów dieta trzymana, no i znów super trening  :-D 

    Na pierwszy ogień, półtorej godziny po 3 posiłku ( obiad ) wypiłam 25g A.M.G. + 2 kapsy ok 20 min przed treningiem- chcąc nie chcąc. Zrobiłam dziś plecki i triceps  :oo  No coś wspaniałego, jeszcze nigdy tak nie czułam pleców. Jedna z pierwszych rzeczy, którą poczułam na treningu to pompa podczas wyciągów na plecy, przedramię całe w żyłach, a łapki czerwone  :w00t:  Jak po pleckach zrobiłam triceps, to on dokończył dzieła  ^_^  Bardzo dobry efekt, nie porównam w tym przypadku do StanoFusion, gdyż przy nim nie robiłam Splita, tylko fbw  ;) 

    Pobudzenia jako tako nie poczułam, ale nie byłam jakaś zmęczona też, ogółem jak na tak ciężki dzień jak dziś, to aż się dziwie, że "kontaktowałam" na treningu  :-P Mimo nawet dużych ciężarów, jak na nowe ćwiczenia, i dużego wysiłku, to mogłam ćwiczyć bez przerw między seriami, no ale na zmianę robiłam wyciągi z 2 chłopami... to musiałam  :lol: 

    Koncentracja była bardzo duża, byłam tak napalona na nowy trening, nie mogłam się go doczekać  :-D  i starałam się jak mogłam, tym bardziej, że w planie zagościło parę nowych ćwiczeń.

    Następny aspekt, na który zwróciłam uwagę, to na początku treningu, czułam w gardle lekką goryczkę po tabletkach... zapewne przez te za późne wzięcie prework'a. Ostatnio nie było problemu, więc te 30 min musi być.

    Ogólnie czułam, że coś wzięłam %%) bo bardzo dobre samopoczucie i humor miałam  :lol: 

     

    Na plecki

    Martwy na prostych

    Ławeczka rzymska 45

    Ściąganie klamry górny wyciąg

    Ściąganie klamry dolny wyciąg

    Ściąganie jednorącz górny

     

    Na triceps

    dipsy

    francuz siedząc

    górny wyciąg 

     

    Suplementacja:

    HiTec A.M.G. 25g + 2kapsy 30 min przed treningiem

    HiTec BCAA Powder 10g podczas treningu

    HiTec CreaMass 20g po treningu

    HiTec Whey C-6 20g rano, 30g po treningu


    Pozdrawiam :str: 


    • 0

    #17
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Dzień 4

    1476616_569092449842914_297740921_n.jpg

     

    Dzisiaj nogi, jeszcze nigdy tak nie skatowałam tej partii, coś pięknego :-P Bardzo spodobał mi się nowy trening. Mam nadzieje, że jutro będę normalnie chodzić :lol:  A więc:

     

    Nogi

    Przysiady siłowe

    Przysiady dynamiczne

    Wykroki 

    Dzień dobry

    Uginanie leżąc

    Unoszenie nóg klęcząc

    dirty dog

    Wspięcia na palce - stojąc - siedząc

     

    30 min przed treningiem 25g A.M.G. + 2 kapsy. Pobudzenia znaczącego nie poczułam, ale miałam dobry humor, jak ostatnio  :-D Uda całe czerwone, o ten efekt mi chodziło, jak dla mnie rewelacja  :w00t:  Koncentracja na treningu wzorowa- przy nowych ćwiczeniach to podstawa, żeby nie zawahać techniki  ;) Podczas treningu kompletnie nie odczuwałam zmęczenia, co jest dla mnie również ogromnym + 

    Dieta trzymana w 100%, doszłam dziś do ok. 2500kcal. Za niedługo jem posiłek na noc i czas na regenerację   :wub:  Jutro pośpię sobie do późna, żeby odespać cały tydzień...

    Po wczorajszych pleckach i tricepsie nie odczuwałam znaczącego DOMS, ale coś tam szczypie  :rolleyes: 

     

    Suplementacja:

    HiTec A.M.G. 25g + 2kapsy 30 min przed treningiem

    HiTec BCAA Powder 10g podczas treningu

    HiTec CreaMass 20g po treningu

    HiTec Whey C-6 20g rano, 30g po treningu


     


    Edytowany przez FitnessGirl767676, 23 listopad 2013 - 09:17 .

    • 0

    #18
    Rekin.

    Rekin.

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8977 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stolica Lotów

    Dynamiczne siady mam rozumieć lekko i szybko ??

    Jeśli tak to fajna sprawa ja robię podobnie tylko na końcu dodaję wyskok :).

     

    Dieta podobnie jak i u mnie niecałe 2500 kcal :).


    • 0

    #19
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Dynamiczne siady mam rozumieć lekko i szybko ??

    Jeśli tak to fajna sprawa ja robię podobnie tylko na końcu dodaję wyskok :).

     

    Dieta podobnie jak i u mnie niecałe 2500 kcal :).

    Może nie lekko, a umiarkowanie, i nie szybko, ale dużo, z dynamicznym wstawaniem i wolnym schodzeniem  :-P

    Próbowałam z wyskokiem, ale jednak moje plecy tego nie lubią  :crying:

     

     

    Z wczoraj z salki baletowej, obecna forma   :KFD:

    Śliczności - Kopia.jpg

    Ślicznosci 3 - Kopia.jpg

     

    Więcej nie wrzucam, myślałam, że lepiej powychodziły. Nie ma co robić fotek na wydętym brzuchu... bo przed treningiem wypijam ok. 200ml wody z A.M.G., potem na treningu ok. 500ml z BCAA, po treningu 200ml z CreaMass'em, i 200ml z Whey C-6  %) efekt to balon nie brzuch... trochę ciężko się też przez to pozuje, bo jednak ciężko wciągać brzuch, co jest podstawą %)


    • 2

    #20
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie

    rzeczywiscie swietna ta salka

    korzystaj ile mozesz, malo kto ma taka okazje . super sprawa i naprawde duzo to daje jezeli chodzi o nauke pozowanie, mozna wylapac praktycznie kazdy blad. czym wiecej teraz treningow to pozniej bedzie wiekszy luz na scenie a to podstawa

     

    heja  :ziober:

     

     

     


    ps. forma swietna !  :brawo:


    Edytowany przez Prezes Mass, 23 listopad 2013 - 20:24 .

    • 2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko