Skocz do zawartości

Zdjęcie

Technika wielostawowych ćwiczeń.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
koko123gt

koko123gt

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 380 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Siema mam pare pytań dotyczących prawidłowej techniki ćwiczeń.

    1 - Przy wyciskaniu na ławce odcinek lędzwiowy ma przylegać do ławki? Czy nie ma.

    2 -  łopatki mają być sciągnięte?

    3 - Przy wyciskaniu na ławce kąt między przedramieniem a ramieniem ma wynosić 90 stopni?

    4 - Przy wyciskaniu żołnierskim łokcie mają iść do wewnątrz, czy do zewnatrz.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15273 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Szukałeś w forumowym atlasie ćwiczeń?
    • 0

    #3
    koko123gt

    koko123gt

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 380 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Tam jest bardzo to ogólnie pokazane, do tego nie prawidłowa technika, nie zdrową dla naszych barków.


    • 0

    #4
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    obejrzyj sobie

    #2
    • 0

    #5
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4993 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Poszukaj tu https://www.youtube....tosteroneNation


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko