Skocz do zawartości

Zdjęcie

Technika podciągania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Marcien

Marcien

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam. Na stronie piszą, że z zwisie przy podciąganiu trzeba przy każdym kolejnym podciągnięciu wyprostować w pełni ręce, ale gdzieś usłyszałem, że zostawienie ich o jakieś 30 stopni w zgięciu daje ten sam efekt i jest trochę łatwiej. To jak prostować w pełni czy nie prostować ? Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Jancorex14

Jancorex14

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1215 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    • Staż [mies.]: 1
    Jak juzcwiczysz na silowni to niema sensu takiego czegos robic gdzie regeneracja ?
    • 0

    #3
    Marcien

    Marcien

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Mama sztangę, obciążenia, hantle i regulowaną ławeczkę. Po plecach nie czuje zbytnich zakwasów i ćwiczę je raz w tygodniu. W pozostałych dniach gdy nie ćwiczę pleców mógłbym je poćwiczyć. Raczej nic się nie stanie, nie będę ich zbytnio przemęczać. Spytałem tylko o formę ćwiczenia, prosiłbym o odpowiedź
    • 0

    #4
    PEIN

    PEIN

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ojj daleko :D
    • Staż [mies.]: 40
    To tak...Przy podciaganiu lepiej robic pelny wyprost , poniewaz wtedy miesnie sie rozpinaja...I mozna osiagnac lepsze efekty %-) Kazdy moze powie co innego ale cwicze troche i rurka jest moim priorytetem i zawsze cwiczylem z pelnym wyprostem..Jest ciezej ale moim zdaniem lepiej :)
    Powodzenia przy podciaganiu ;] Ps. Gdy dobrze bedziesz cwiczyl zobaczysz jak urosna Ci motyle :) Pozdro

    Edytowany przez PEIN, 06 lipiec 2010 - 22:58 .

    • 0

    #5
    Marcien

    Marcien

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dziękuje za odpowiedź. Raczej się pomęczę i po prostuje ręce

    Pozdrawiam
    • 0

    #6
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Ile ludzi tyle technik i opinii. Jedni wolą całkowity wyprost i rozciągnięcie mięśni inni zaś niepełny wyprost i zachowanie napięcia mięśniowego.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko