Technika martwego ciągu klasycznego

Wczuwa się w forum

Czy robiąc mc klasyczny należy kolana wypychac na bok jak w przypadku przysiadu ? Czy należy również rotowac ramiona jak przy wyciskaniu na klatkę ?

Edytowany przez bogumilv, 18 październik 2016 - 17:33 .

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

technika!!!! | pomożcie!!! , kontuzja przy martwym ciągu , Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę / na maszynie , Czucie mięśniowe, technika, ciężar, intensywność, progresja , Ilość posiłków w ciągu dnia czy bilans kaloryczny - co ważniejsze?

Chyba zostanę tu na dłużej

Należy utrzymywać rotację zewn. w biodrach i jeśli chodzi o ramiona to również stosuj rotacje zewnętrzna

Dołącz do KFD.pl aby uzyskać darmową pomoc Ekspertów