Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tauryna, Kofeina, Przedtreningówki a zdrowie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szopapracz

Szopapracz

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2344 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Witam.

    Tak się zastanawiam, wiadomo, że kreatyna jest zdrowym i bezpiecznym suplementem, który stosujemy z głową może dać nam tylko pozytywne efekty, bez żadnych uszczerbków na zdrowiu. Czytałem też trochę artykułów o niej, jak najbardziej na plus.
    Tak samo wszystkie aminokwasy, glutaminy, to odzywki zdrowe prawda?

    Moje pytanie odnosi się do innych odżywek jakiś przedtreningówek.
    Czy te przedtreningówki są zdrowe? Mają tlenek azotu, powodują pompę, itd. jednym słowem na pewno już jest to silniejsza chemia, niż zwykłe treningi z dietą czy kreatyną... czy jest sens brania takich suplementów?

    Wiadomo, że z biegiem czasu, dobrymi treningami, dieta, spełnimy swoje oczekiwania, tylko potrzeba na to wszystko czasu :)

    Kolejna rzecz to kofeina, kofeina jest nie zbyt zdrowa. A tutaj znalazłem coś takiego:
    ..: KOFEINA WPŁYWA NIEKORZYSTNIE NA DZIAŁANIE KREATYNY :..


    Naukowcy odkryli, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny na przyrost siły. Nawet jeżeli spożycie kofeiny miało miejsce 20 godzin przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięśni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, podczas stosowania kuracji kreatynowej należy ograniczyć spożycie kawy i innych napojów zawierających kofeinę i guaranę.


    jest to z artykułu o kreatynie na KFD.


    Kolejne moje pytanie do tauryny, wydaje mi się, że ten suplement też jest chyba lekko podejrzany?




    Generalnie chciałem się tak upewnić, bo mam 18 lat. Jeszcze przedemną wiele lat na siłowni i myślę, że spełnie swoje oczekiwania. Czy jest sens brania przedtreningówek, tauryn, kofein, czy są ona zdrowe?



    Obecnie we wrześniu zaczynam 3 cykl na universal mono i jablczanie treca cm3. Kupilem kofeina i tauryne przed treningiem w celu pobudzenia ale sie zastanawiam czy nie odstawic tego...


    Jak radzicie?
    Moge spokojnie brac kofeine z tauryna?
    Myslalem o dawkowaniu tylko w DT kofeina 1 kaps i 5g tauryny przed. Dodam, że w ogóle nie piję kawy i zadnych napojow, nie wiem jak moj orgaznim zareaguje po kofeinie i taurynie.


    Prosiłbym o odpowiedzi na pytania.
    Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bingo2000

    bingo2000

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1697 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    koffe mozesz brac bez obaw ze cos ci sie stanie

    co do przed tr to uwazaj, szczegolnie na te co maja 1,3D w składzie
    • 1

    #3
    Szopapracz

    Szopapracz

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2344 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    koffe mozesz brac bez obaw ze cos ci sie stanie

    co do przed tr to uwazaj, szczegolnie na te co maja 1,3D w składzie



    kupilem kofeina z activlabu, a tauryne z treca 900.
    • 0

    #4
    bingo2000

    bingo2000

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1697 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    tauryna na lekkie postawienie na nogi ok, z rana i przed tr np
    • 0

    #5
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010
    przy dłuższym stosowaniu wszystkie suplementy mogą być szkodliwe, jakieś małe przerwy rób i wsystko będzie ok.
    • 0

    #6
    Szopapracz

    Szopapracz

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2344 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    no tak wiem, że cyklicznie.

    ale tauryna nie jest sama w sobie szkodliwa? i to połączenie co wkleiłem, że krety się nie łączy z kofą..
    i co o tych przedtreningówkach?
    • 0

    #7
    kretez

    kretez

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 750 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 25
    Kofeine można łączyć z kreatyną ,obalono ten mit.
    • 0

    #8
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    " We wszystkim musi być umiar " - Pitagoras ;)

    Nie tylko cykliczność, ale i umiar: zbyt duże dawki potrafią być szkodliwe nawet w wypadku koffy.
    • 0

    #9
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Moim zdaniem uwazac trzeba szczegolnie zeby nie przesadzac z przedtreningowkami, po pewnym czasie ich dzialanie slabnie i trzeba zwiekszac dawki, a tym samym coraz mocniej stymulowac cun, co nie jest bez znaczenia dla naszego ogolnego samopoczucia, poziomu kortyzolu itd. co pozniej moze miec znaczacy wplyw na przyrosty.
    • 0

    #10
    Szopapracz

    Szopapracz

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2344 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    ok dzięki wielkie, a uważacie, że powinienem się już brać za przedtreningówki?
    teraz we wrześniu łącze pierwszy raz na pobudzenie kofeine z tauryną, myslę że będzie ok
    • 0

    #11
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Możesz spokojnie sobie kupić jakiejś NO
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko