Składniki:

a) na ciasto

1 szkl. mąki pszennej

1 szkl. mąki razowej

1/2 kostki masła

szczypta soli

1 łyżeczka gałki muszkatołowej

3-4 łyżki zimnej wody

b) na farsz

400g piersi z kurczaka

400g szpinaku mrożonego

1 jajko

0,5 szkl. śmietanki

100g sera feta

suszone pomidory

Przygotowanie

a) wymieszać suche składniki, dodać masło i rozcierać palcami, gdy uzyskamy "kruszonkę" dodać wody, po zagnieceniu wstawiamy do lodówki na czas przygotowania farszu, a później do nagrzanego piekarnika do 180st

b) szpinak mieszamy z jajkiem, śmietanką, przyprawami, kurczaka wcześniej smażymy, na koniec dodajemy fetę

Tartę pieczemy ok 40-50 minut

Możesz napisać nam makro takiego dania? Czy nie liczyłeś? 

Wiecie może jak to jest z tą fetą? Ja chcę zrzucić kilka kilo i nie wiem, czy mogę sobie na nią pozwolić. Słyszałam różne opinie na ten temat i nie wiem, której mam wierzyć.   

Edytowany przez michulek, 31 marzec 2015 - 09:06 .