Skocz do zawartości

Zdjęcie

tania własna siłownia domowa

- - - - - tania wlasna silownia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
s1k0r3k

s1k0r3k

    KFD Platinum +

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 265 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Gryf 100zł. Ławka 500zł. Własnoręcznie zrobiona siłownia - bezcenne.
    • 0

    #42
    Baton93

    Baton93

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pszczyna
    • Staż [mies.]: 0

    Ławka 500zł. Własnoręcznie zrobiona siłownia - bezcenne.


    Jak wydasz na ławke 500zł to na 100% będzie własnoręcznie zrobiona xD
    Moja ławka + modlitewnik (z wymiarów scotta) wyszedł mnie 30zł...
    Jest to koszt 15 elektród.
    Wystarczy pochodzić po sąsiadach i popytać czy nie będą płotu wymieniać, bo najczęściej zrobione są one z profilu 40x40mm lub 40x30mm, co jest idealnym materiałem na ławeczki...
    A skąd wziąć spawarkę? Popytaj taty czy nie ma znajomych, kolegów, sąsiadów... Ewentualnie zajedź do jakiegoś blacharza to Ci za flaszkę pospawa ;]
    • 0

    #43
    s1k0r3k

    s1k0r3k

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Gryf 100zł. Ławka 500zł. Własnoręcznie zrobiona siłownia - bezcenne.



    Albo ławka, albo własnoręcznie zrobiona siłka. Taka alternatywa <_<.
    • 0

    #44
    orva

    orva

      Na KFD jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2955 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: free
    Gryf Marbo 180 cm za 88 zl kupisz zaciski sprężynowe. bardzo dobry gryf. U Ciebie w Białymstoku ostatnio facet likwidowal silownie mogles sie sprezyc i tak kupic bo wyprzedawal wszystko jak leci.. lawke sam uspawaj z tych ksztaltownikow to jest pol godziny roboty. U mnie wszystko to samorobka i swietnie sie trzyma i wyglada teraz. ciezary ? Facet z Lublina sprzedaje po 4 zl chyba za kilo wylewane zeliwne. Minsk Mazowiecki po 2.90 toczone..
    • 0

    #45
    AdamKoX

    AdamKoX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:=[][]====[][]=
    http://www.youtube.c...h?v=y20ZlWrHO4A


    świetny przykład na tanią siłownię ale dobrą
    • 0

    #46
    skorpion19

    skorpion19

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Witam :)

    Zrobiłem sobie jak do tej pory cieżarek na biceps z dwóch butelek (2L-czyli 8kg na jedna reke ), pompki robie zwykłe,z nogami na krześle tak że są równe wraz z głowa i powyżej głowy i wszystkie mozliwe cwiczenia z tymi ''obciaznikami''
    Chce ćwiczyć na rzeźbę tak jak ćwiczyłem do gdy byłem w pogotowiu opiekuńczym tylko żę tam miałem(mielismy) atlasy .
    http://photos.nasza-...5625df0422.jpeg tak wygladam gdyz jeszcze troche cwiczyłem wraz z chłopakami .
    Ale teraz mieszkam sam i mam chec wrócic do jeszcze lepszego wygladu.Tylko nie dla szpanu!!
    Bardzo bym prosił o pomoc w jaki sposób moge jeszcze ćwiczyc bez chodzenia na profesjonalna siłownie.



    P.S Prosze o nie spamowanie !!!
    Nie moge sie polapac na tej stronce jak bycie gogli wysłac propozyje na mojego maila
    d.kalinowski91@gmail.com z góry dzieki
    • 0

    #47
    bw88

    bw88

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31

    Witam :)

    Zrobiłem sobie jak do tej pory cieżarek na biceps z dwóch butelek (2L-czyli 8kg na jedna reke ), pompki robie zwykłe,z nogami na krześle tak że są równe wraz z głowa i powyżej głowy i wszystkie mozliwe cwiczenia z tymi ''obciaznikami''
    Chce ćwiczyć na rzeźbę tak jak ćwiczyłem do gdy byłem w pogotowiu opiekuńczym tylko żę tam miałem(mielismy) atlasy .
    http://photos.nasza-...5625df0422.jpeg tak wygladam gdyz jeszcze troche cwiczyłem wraz z chłopakami .
    Ale teraz mieszkam sam i mam chec wrócic do jeszcze lepszego wygladu.Tylko nie dla szpanu!!
    Bardzo bym prosił o pomoc w jaki sposób moge jeszcze ćwiczyc bez chodzenia na profesjonalna siłownie.



    P.S Prosze o nie spamowanie !!!
    Nie moge sie polapac na tej stronce jak bycie gogli wysłac propozyje na mojego maila
    d.kalinowski91@gmail.com z góry dzieki


    Jeśli chodzi i ćwiczenie bicepsa to z biegiem czasu będzie to bardzo mała ilość kg aby ćwiczyć na tym ;-) Na twoim miejscu zainwestował bym w używany sprzęt, podstawowy: Ławeczkę, gryf, hantelka= koszt w sumie w granicach 500 zl. Bo na obciążeniach własnej roboty długo nie pojedziesz.
    • 0

    #48
    Ski jumper

    Ski jumper

      .

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2787 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    Dzis wyczaiłem na złomie , bardzo dobre krązki metalowe(zębatki) . Cena czterech po 6-7 kg każda 40 zł .
    Załączony plik  DSC01876.JPG   45,22K   405 pobrań
    • 0

    #49
    MrMiniMuscle

    MrMiniMuscle

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 496 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    gość z mojej szkoły kładzie deskę na dwóch krzesłach i ma ławeczkę
    • 0

    #50
    Rybsko96

    Rybsko96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 156 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bielsko-biała
    • Staż [mies.]: 8
    http://imageshack.us.../p1000582e.jpg/ oceniajcie!

    Edytowany przez Rybsko96, 17 lipiec 2011 - 16:53 .

    • 0

    #51
    CeltuŚ

    CeltuŚ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 0
    http://imageshack.us.../p1000591h.jpg/
    hahahahahahhahahahahahahahahahah :teletubbies:

    pozatym good
    • 0

    #52
    Crystor

    Crystor

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 363 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    @Up
    Kogo ta siłka? Bez żadnych drzwi czy moze z innej strony cos jest :D wlasciciel sie nie boi ze ktos cos se wezmie ;d
    • 0

    #53
    Rybsko96

    Rybsko96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 156 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bielsko-biała
    • Staż [mies.]: 8
    JA MAM tą siłke w szpoce która jest w ogrodzie wiec raczej nikt sie tam nie wlamie ale kiedys z tej szopki mi zaje**** kosiarke ale to pare lat temu teraz nik chyba by sie nie odwazyl... a to okno to prowizorka na maksa lepsze to niz by miala byc dziura ogolnie nie mam kasy na okno itp, dlatego zmienilem silownie na domowa wczesniej 7 miechow na profesjonalnej w miescie a teraz bede koksił na swojej z czasem jak bedzie kasa bede dokupywal sprzet pozdrawiam!!!
    • 0

    #54
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Zapraszam do mnie tez tanim "kurzem" buduję swoja mała własna siłownie i drobnymi krokami nabiera kształtów jeszcze trochę obciążenia 3 lustra parę gadżetów i będę szczęśliwy :)

    Moja Siłownia - początki
    • 0

    #55
    brtt

    brtt

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Czesc! Chcialem sie zapytac ile wyniosla Was budowa laweczki? Chcialbym zbudowac taka ze stojakami i regulacja skos dodatni przynajmiej. Dzieki z gory za info!
    • 0

    #56
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Orientuje się ktoś ile teraz kosztuje mb profilu 50x50x2 lub 40x40x2??
    • 0

    #57
    mk.obciazenia

    mk.obciazenia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    Oferujemy OBCIĄŻENIA ŻELIWNE DO SZTANGI!
    PROMOCYJNA CENA - 4,50zł/kg

    Obciążenia z wysokiej jakości żeliwa szarego malowane na kolor czarny!
    ŚREDNICA OTWORU 30mm!

    Dysponujemy krążkami o wadze:
    - 1kg,
    - 1,25kg,
    - 2kg,
    - 2,5kg,
    - 5 kg,
    - 10kg,
    - 15kg,
    - 20kg,
    - 25kg.

    W naszym asortymencie znajdują się również OBCIĄŻENIA OLIMPIJSKIE!!!

    W związku z wysokimi kosztami przesyłek oferujemy
    jedynie ODBIÓR OSOBISTY w CZĘSTOCHOWIE I WARSZAWIE !!!

    Przy zakupie powyżej 100 kg możliwość negocjacji ceny!

    Zamówienia oraz jakiekolwiek pytania prosimy kierować drogą mailową bądź telefonicznie!

    e-mail: mk.obciazenia@gmail.pl tel: 606 255 488 Kuba
    • 0

    #58
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    metr profilu zalezy czy ma byc hutniczy czy zimno gięty jjeżeli zimnogiety to około 10-12zł a hutniczy 20-26zł :)
    • 0

    #59
    cichy312

    cichy312

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Wiem że temat stary ale może warto tu napisac . Co sądzicie o tym by zrobic sztange z pręta gwintowanego (wiem na gorze pisane było ale nie znalazlem jednoznacznej opini ) http://screenshooter...47252/uqusape   coś tego typu pręt jednak 25mm srednicy  to taka srednica jak sztangi , długosc sam nie wiem 150 ? czy raczej 180cm ? Co do elementu antyposlizgowego i fajnego trzymania narazie nie wiem ale raczej moje pytanie brzmi , czy  sztangi są robione tez z takich prętow ? http://sportbody.pl/...gryf_180cm3.jpg wygląda podobnie a sprawdziłem mają one niby srednice 25mm i kolejne pytanie odnosnie obciązenia , czy to sie poprostu nie złamie...jaki cięzar to moze uniesc? to sprzęt tymczasowy jak cos bo  narazie wiekszosc kasy idzie na ławeczke i mozliwe ze jeszcze stojaki a sztange chciał bym narazie sam , co do KG obciązenia nie bedzie to wiele zanim zmienie sztange to mysle ze nie wiecej niz te 60 max 65-70 kg ?  nie wiem czy nie przesadzam ale no wole dolozyc te pare kg ;) i co sądzicie ? rozpadnie sie ?

    ps: jakies problemy z linkami ...


    Edytowany przez cichy312, 09 wrzesień 2014 - 19:42 .

    • 0

    #60
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    sztanga do raczej 180 cm i 30 mm grubosci i musi byc pelna w srodku bo inaczej ugnie sie ew. peknie



    chyba ze czujesz ze dasz rade samemu zrobic i wytryma


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko