Zaloguj się
Rejestracja
Witam, jako że mam dużo czasu wolnego chciałbym się przyjrzeć bardziej diecie (ma znaczenie tutaj grupa krwi?), chętnie bym poczytał jakieś informacje co konkretnie jeść i co warto kupić
Marko to:
Białko: 250g
Węglowodany: 400g
Tłuszcz: 100g
Licząc TDEE wyszło mi 500 kcal mniej ale chciałbym szybko nabrać masy dlatego lekko podbiłem makroskładniki i kaloryczność.
Wróć do góry
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
