TANIA DIETA

Witam

ponieważ na Forum często czytamy "nie mam tyle siana na jedzenie" postanowiłam założyć ten temat i liczę na Waszą współpracę, aby pokazać, że zdrowa dieta nie musi wcale tak wiele kosztować

Jak wszędzie liczy się spryt i rozeznanie w temacie a komuś kto zaczyna swoją przygodę z dietą trochę czasu zajmuje ogarnięcie tematu, a także ukrócimy wykręty, że się nie da

PRZYKŁAD:

już kiedyś o tym pisałam: Fasola czerwona w puszce Dawtona w Polo kosztuje 1,99,- w Kauflandzie 1,79,- a w Netto 1,57,-

albo avocado w wielu marketach kosztuje ok. 4zł, a w Tesco jego stała cena to ok. 1,80 i coraz częściej pojawia się okazja 2 za 2 zł

Piszcie jakie macie sprawdzone produkty, gdzie je kupujecie i za ile
oraz

wrzucajmy aktualne promocje z marketów, gdzie na przykład jest okazja żeby kupić tuńczyka 3 puszki w cenie 2.

proszę również o nie SPAMowanie, żeby temat był przejrzysty

Ja może powiem coś na temat wody mineralnej/

Woda mineralna- najlepiej kupować 5 litrowe baniaki- zawsze wychodzą taniej niż zgrzewki czy pojedyncze butelki a w Biedronce czy Lidlu można dostać takie 5 l butle w cenie nie więcej jak 2 zł.

Z mięsem też można oszczędzić-sznycle z indyka w Piotrze i Pawle są powyżej 10 zł a w Biedronce czy Lidlu można kupić je za 7-8 zł.
Różnica jest.
W ten właśnie sposób można zaoszczędzić sporo kasy./

Makaron BIO żytni razowy - 250g - 1,69 zł - Real Kraków
Płatki owsiane górskie Halina - 400g - 1,59 zł - Real Kraków
Ryż brązowy - 400g - coś koło 2-2,60 zł - muszę sprawdzić - Biedronka

PRODUKTY Z BIEDRONKI:

Ryż brązowy 400g 4x100g - 1,99zł
Makaron durum 500g - ok 2,90zł
Ser twarogowy chudy 250g - 2,20zł
Puszka pomidorów bez skorki 400g - 1,59zł
Jaja klasy L 10szt. - 4,99
Woda mineralna nie gazowana 1,5l - 0,59 lub 0,69zł - zgrzewka 6 butelek coś ok 3,60zł
Papryka czerwona świeża - ok 7zł/kg (cena z wczoraj)
Ogórki, cebula, czosnek, - cena zależy od dnia - ale bardzo niskie ceny
Winogron, banan, grejpfrut, arbuz, - cena zależy od dnia - ale bardzo niskie ceny (nie raz promocja to naprawdę niskie np banan kilko 1,99)
Chleba razowy z mąki razowej - 2,20 (gram nie pamiętam ile coś ok 6/7 kromek po ok 80g )
Makrela wędzona - 1kg - 12/14zł pakowane próżniowo (poprawione) coś mi się faktycznie pomyliło, ale mniej więcej są pakowane po 300/400g i to wynosi coś ok 4zł
Kasza gryczana 400g 4x100g - 1,99zł
Mleko 0,5% 1,5l - 1,69zł
oliva z olivek 500ml - ok 11zł (tutaj nie jestem pewny co do ceny być może 12zł)

EDIT:
Olivki w słoiku czarne, zielone - cena to 6,99 ale gram to nie wiem ile ale spory ten słoik. (sprawdzę to jeszcze)

EDIT:
Grejpfrut czerwony 1kg - 4,97

Majkel z tą makrelą to coś pomieszałeś Jest 12-14 zł za kg pakowana próżniowo

Racja już poprawione, coś mi się pomyliło

PRODUKTY Z LEWIATAN'U:

Płatki owsiane górskie KUPIEC 400g - 2.20
Pierś z kurczaka - tutaj warto zaglądać po pierś z kurczaka, czasami dają promocję np 12/13zł kg - przeważnie zawsze świeże.
Dorsz - coś ok 20zł/kg (lecz nie wiem czy to tanio)

Piersi z kurczaka - 11,99 Auchan Wrocław :)

Nie wiem w której Biedronce znalazłeś makrelę wielkości 300-400g. Ja zazwyczaj szukam jak największych sztuk i zazwyczaj jest to waga 200-300g.
Co do oliwek czarnych/zielonych, to słoik 200g kosztuje 3zł z groszami.

Jeżeli chodzi o produkty żywnościowe typu Tesco, Biedronka, "z kciukiem" (to chyba Real), czyli niby podróbek, które są dużo tańsze od markowych, to okazuje się, że w wielu przypadkach przepłacamy za samo logo.
Przykłady na tym blogu:
http://ukrytejedzenie.blogspot.com/

Netto:
Płatki owsiane górskie 500g-1,80
Twaróg chudy 200g-1,70
Nie pamiętam ile dokładnie ale jabłka są tanie i bardzo smaczne.

Tak sklep netto.
A dzisiaj w tesco zakupiłem 500g makaronu durum za ok 2,5 więc też cena niezła. Mają też dość tani ryż brązowy, w podobnej cenie co makaron (za "komplet" ryż+makaron 5 złotych zapłaciłem).

Płatki owsiane górskie Halina - 400g - 1,59 zł - Real Kraków

Bossy, to cena regularna czy promo?
w innych sklepach te płatki to koszt ok 2,5zł

btw, kupując płatki owsiane uważajcie - bardzo wiele opakowań jest otwarte
nie wiem czemu ma to służyć, oprócz tego, że łatwiej się tam rozwiną robaki.
Będąc w Stokrotce chciałem kupić najtańsze płatki (coś ok 2zł za 400g) i wszystkie opakowania jakie mieli, były przedziurawione w tym samym miejscu
Podobnie było w TESCO, gdzie chyba z 5 minut przewalałem opakowania tanich płatków, bo większość miała dziurawe opakowania .


Stokrotka:
naturalna woda źródlana (niskosodowa) Jura Skałka 1.69zł 5l.

Polecam też surówki Grześkowiak, jako tanie źródło zróżnicowanych świeżych warzywek, ceny wahają się od 5.99 do bodajże 8,49zł za kilogram surówki, niestety listy sklepów gdzie je można kupić nie znam, a na stronie też o tym nie wspominają.

Edytowany przez ~Maruda, 16 czerwiec 2010 - 07:10 .

Bossy, to cena regularna czy promo?
w innych sklepach te płatki to koszt ok 2,5zł

W poprzednim tygodniu było promo za 1,29 zł

cyc z kuraka 11.99zl - inter marche
ryz brazowy 5x100gr - 1,99 zl inter marche.
ryz bialy jak ktos lubi to 0,69 zl inter marche :D

hehe, rzeczywiści sklep NETTO, myślałem, że chodzi o ceny netto

TESCO:
Muszyna 1,5l, cena ok. 1,7zł, bardzo dobra woda, często jest na promocji za połowę tej ceny :)

Naturalna woda mineralna "Muszyna skarb życia" jest wodą wysokozmineralizowaną o ogólnej zawartości minerałów powyżej 1 500 mg/dm3.

Owsiane górskie 500g 1,29 - Kaufland Wrocław

A tak ogólnie ile Was kosztuje żarcie? Ja zakupy robię raz na tydzień, wychodzi ok. 130-150 pln. Czasami jak czegoś zabraknie dokupuję w tygodniu, ale to już rzadko się zdarza.

Ryż sonko brązowy 4x 100g + 100g gratis = 500g = 2,20zł real
platki owsiane 500g gorskie polgreen - 1,59 delikatesy Emiś
woda mineralna niegazowana 6x 1L 3zł real

Proszę nie spamować w tym temacie, o czym BTF wspomniała w pierwszym poscie !!! Podajemy tylko ceny i sklepy

a gdzie podroby
wątroba - duża ilość glutaminy arginigy i cytrulina czasem po 3 zł za kg
nerki troszkę więcej ww a fat podobnie ale za to ile mineralów ta sama cena

mózg http://www.nal.usda....ist_nut_edit.pl w 100 gramach znajduje się blisko 26 gram białka same rzadkie aminokwasy jak izoleucyna tryptofan i seryna
za 10 zł można być wielkim tylko trzeba mieć łeb a i nawet podroby mogą być zjadliwe a nawet pyszne i po odpowiedniej obróbce ubogie w tłuszcz

a soja zawiera dużo glutaminy http://www.nal.usda....ist_nut_edit.pl

Edytowany przez mamvga, 17 czerwiec 2010 - 15:58 .

PROMOCJE TESCO od 17-23 czerwca

* FILET Z PIERSI KURCZAKA 11,99,-

* JAJA KL. L 12+3 GRATIS 5,99,-

* TUŃCZYK W PUSZCE - ALE SAŁATKOWY 2 opakowania za 4zł

* ŁOSOŚ NORWESKI 9,99,- za 2 opakowania

MARKET NETTO oferta 21-27 czerwca

* MINTAJ MROŻONY1 KG - 7,99,-

KAUFLAND oferta 19-25.06

tak mnie zainteresowało w gazetce

* POLĘDWICA ŁOSOSIOWA 14,90zł/kg zamiast 22,90zł/kg

* SZPROT WĘDZONY 7,90zł/kg

* JAJA SMAKOWITE KL. L 6,99,- za 20 szt.

* SEREK WIEJSKI Mlekovita 200gr 1,49,-

* PRZYPRAWY PRYMAT 0,89gr




a jak ktoś tęskni za czasami komuny może również wyjść z marketu z octem 20% tańszym

Edytowany przez BornToFight, 19 czerwiec 2010 - 12:46 .