Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tabela do obliczania obciążenia

- - - - - tabela obciążenie

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Glazik

Glazik

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 41 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trąbki Małe
    • Staż [mies.]: 3
    Witam!
    Nie wiedziałem, w który dział to umieścić, więc pozostało tylko to ;) Jeśli coś jest nie tak to proszę o przeniesienie.
    Kolega wspomniał raz, że kiedyś jak ćwiczył to miał gdzieś taką tabelkę pozwalającą obliczyć ile obciążenia damy rade podnieść. Polegało to na zasadzie, że np jeśli 70kg podniesiemy najwięcej 6 razy to jest to XX% naszej siły i można dzięki temu po zastosowaniu obliczeń (czy też wzoru) policzyć ile maksymalnie podniesiemy na jedno powtórzenie. Mówił, że posiadał tabelkę z wypisanymi powtórzeniami/ilością kg do tego, ale teraz nie może jej znaleźć. Podobno Weider (ten sam co wymyślił A6W) stworzył tą tabelkę, ale nie mogę jej nigdzie znaleźć w google, więc kolega chyba pomylił autorów. Czy ktokolwiek o tym słyszał? Ewentualnie czy jest możliwe obliczanie czegoś takiego?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    widziałem kiedyś takie programy do obliczania maxa na necie, ale nie są one takie dokładane, wyniki mogą być tylko przybliżeniem, rzeczywistego stany...
    poza tym nie bardzo wiem jaki jest sens używania takich programów %)
    • 0

    #3
    Glazik

    Glazik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trąbki Małe
    • Staż [mies.]: 3
    Żeby mniej więcej wiedzieć od czego zacząć w momencie gdy przez miesiąc robię 12 powtórzeń w serii, w następny miesiąc 8 powtórzeń itd. Zawsze byłaby ta orientacja. Przydatne to byłoby również gdy dotychczas robiłbym tylko powiedzmy 12 powtórzeń i chciałbym sprawdzić ile max na raz wezmę. Sprawdzanie po kolei dokładając zmęczyłoby tylko mięsień i nie jest to zbyt dobre rozwiązanie do tego.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko