Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tabata

- - - - - tabata redukcja squats

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
spikingrider

spikingrider

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 206 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Od jutra mam zamiar zacząć tabatę, a dokładnie to robić tabata squats.Mam pytanie jak to połączyć z treningiem siłowym aby osiągnąć zamierzone wyniki.Chce zredukować brzuch.Ćwiczę poniedziałek,środa,piątek,sobota.Czy ćwiczyć np.o 13.00 splita , a o 19.00 tabatę ??Pomóżcie.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Tabata zamiast aerobów? , Tabata | tabata , Tabata + Interwały , Trening siłowy Tabata + aeroby? , Tabata | czyli cztery minuty dla Twojej wydolności

    #2
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Podepnę się do tematu:

    Faktycznie te Tabaty/interwały są takie dobre ??
    • 0

    #3
    spikingrider

    spikingrider

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 206 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Tabata podobno przyśpiesza metabolizm do godziny po wykonanych ćwiczeniach.Ludzię to chwalą ,więc jazda ;)
    • 0

    #4
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    a moze standardowe aeroby/ zamiennie z interwalami :P
    • 0

    #5
    spikingrider

    spikingrider

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 206 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Ale ponawiam pytanie . Kiedy robić tabatę , żeby nie kolidowało to ze splitem.
    • 0

    #6
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29010 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ile Masz w pasie?
    Patrząc na wagę i wzrost to nasuwa się raczej myśl,że TY Masz niedowagę..
    • 0

    #7
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    interwaly nie rob w Dni treningowe, tylko w DNT obojetnie kiedy wolisz, to juz nie ma znaczenia naprawde
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko