Starting Strength

Rozpoczęty przez tfagrat, 28 03 2014   Starting, Strength, Mark i 2 więcej...

FBW 5x5

Rozpoczęty przez hoodykr, 29 07 2013   FBW, fbw 5x5, 5x5, trening

• 1
• 2
• 3
• 15 →

DT Yahilles

Rozpoczęty przez Yahilles, 10 09 2012   siła, masa, bjj, 5x5, sw

• 1
• 2
• 3
• 47 →

Trening Fbw 5x5

Rozpoczęty przez Asanadi, 11 11 2017   fbw, trening, 5x5

DT by FitStudent

Rozpoczęty przez FitStudent, 23 04 2017   redukcja, bill star, 5x5 i 1 więcej...

• 1
• 2
• 3
• 4

Pytania do treningu

Rozpoczęty przez jaszczurzyk, 27 05 2017   Początkujący, Trening, Pytania i 2 więcej...

Wracamy do formy 2k17

Rozpoczęty przez PabloEktomorfik, 23 03 2017   Operacja ACL, masa, 5x5, dynamika i 1 więcej...

Trening na mase/sile

Rozpoczęty przez Piotrek25c, 29 01 2017   Treningmasa, siła, 5x5

DT by Piotrrek

Rozpoczęty przez Piotrrek, 16 12 2016   siła, 5x5

• 1
• 2

4 dniowy plan FBW

Rozpoczęty przez jc0bb, 15 01 2017   fbw, 4dni, 5x5, 3x8, 3x10, 3x15

Push&Pull 4 dni redukcja

Rozpoczęty przez slabekb, 08 01 2017   redukcja, push, pull, trening i 5 więcej...

Nowy plan.

Rozpoczęty przez Ryfel, 13 12 2016   531, 5x5, fbw

Redukcja FBW do oceny

Rozpoczęty przez Dejwidson, 10 02 2016   fbw, 5x5, power/hiper/volume

BYĆ JAK PIERWSZY MILION

Rozpoczęty przez osiemq, 05 05 2015   REP GOAL, 5X5, 531, 5/3/1, SIŁA i 4 więcej...

Trening FBW 5x5 do oceny i poprawy

Rozpoczęty przez HerradiChn, 05 01 2015   FBW, 5x5

Highfat Madcow 5x5 DT BladymirPutin

Rozpoczęty przez BladymirPutin, 20 10 2014   highfat, dt, madcow, 5x5

• 1
• 2
• 3

5x5 Bill Star. Ocena i pytanie

Rozpoczęty przez Ganador, 29 12 2014   5x5, bill star, siła, trening

Highfat Madcow 5x5 DT BladymirPutin

Rozpoczęty przez BladymirPutin, 20 10 2014   highfat, dt, madcow, 5x5

Trening na redukcji sprawdzenie treningu

Rozpoczęty przez Mblack, 15 08 2014   siła, siłownia, trening, 5x5

Trening pleców - pytanie o ćwiczenia

Rozpoczęty przez Foy, 12 07 2014   5x5, FBW

FST-7 z elementami 5x5 - do oceny

Rozpoczęty przez Gość_STANDARDZIk_*, 04 07 2014   fst-7, 5x5, sila, masa, trening

fbw 5x5 do oceny

Rozpoczęty przez mateuszm31, 14 04 2014   fbw, 5x5

5x5 vs 4x9

Rozpoczęty przez Foy, 24 05 2014   FBW, 5x5

Trening FBW na redukcję - do oceny

Rozpoczęty przez Gość_STANDARDZIk_*, 15 03 2014   fbw, hlm, siła, redukcja, 5x5

Trening 5x5 a zastój w klatce

Rozpoczęty przez Mblack, 27 01 2014   siłownia, katka, klata, 5x5, waga i 5 więcej...

• 1
• 2
• 3

Trening FBW 5x5 po modyfikacjach

Rozpoczęty przez Cichy_, 18 12 2013   5x5, fbw

Modyfikacja treningu FBW 5x5

Rozpoczęty przez Gość_STANDARDZIk_*, 13 09 2013   fbw, sila, 5x5, masa, trening

Trening 5x5 + Kalistenika do oceny

Rozpoczęty przez dobraKawa, 02 10 2013   5x5, dipy, klatka, fbw, kali

Dawkowanie Monohydrat Kreatyny

Rozpoczęty przez Gość_STANDARDZIk_*, 27 08 2013   mono, kreatyna, sila, 5x5, fbw

Trening FBW z priorytetem na ramiona

Rozpoczęty przez Gość_STANDARDZIk_*, 28 08 2013   fbw, 5x5, sila, bicho, tricho