Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tłuszcze zamiast węglowodanów

- - - - - tłuszcze masa węgle

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
howtobefit

howtobefit

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 413 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    Witam. Chciałbym zapytać, czy można od czasu robić takie zamiany. Tłuszcz pozyskiwałbym ze zdrowych źródeł: tłuste mleko (mam prosto ze wsi), pistacje, oliwa z oliwek, jajka. Dajmy na to jednego dnia mieć BWT: 145:270:152 (3100 kcal). Co myślicie o takim rozwiązaniu? Mogłoby to negatywnie wpłynąć na sylwetkę? Normalnie trzymam poziom tłuszczy około 100g.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    muzi01

    muzi01

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1124 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: 39

    kwestia indywidualna jak zareagujesz na hi-fata i na racje węglami , wróżenie z fusów , z mlekiem raczej bym nie przesadzał w diecie ponieważ są zdrowsze tłuszcze np z ryb - no i marnotrawienie węglowodanów na laktozę ...


    • 1

    #3
    howtobefit

    howtobefit

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    Jestem ektomorfikiem, tłuszczu (jak i mięśnie) dosyć powoli przybieram. Ogólnie z pomysłem chodzi o to, żeby w niektóre dni po prostu szybko zjeść, a mieć zapas kalorii.


    • 0

    #4
    antek098

    antek098

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2061 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    zbyt dużo węglowodanów do tej ilości tłuszczów, chyba że rzeczywiście jesteś takim hardgainerem. 
     


    • 1

    #5
    Jarek-Gdak

    Jarek-Gdak

      R.N. SDW

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPip
    • 628 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120

    Pytanie - po co w ogóle chcesz to robić?


    • 0

    #6
    howtobefit

    howtobefit

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    Po prostu nieraz łatwiej jest zjeść mi sporą ilość tłuszczy, kosztem węglowodanów. Większa ilość kalorii, waga ta sama :).


    • 0

    #7
    speecialzero

    speecialzero

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 650 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 7 lata

    Takie operacje są lepszym rozwiązaniem dla endo, żeby rotować węglami na korzyść tłuszczy w DNT, Nie dowiesz się jak to na ciebie podziała dopóki nie wypróbujesz, więc wdróż to w swój plan i obserwuj efekty, tyle moge powiedziec :)


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko