Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tłuszcze okołotreningowo

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
OPX

OPX

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Witam
    Jak to jest z tymi tłuszczami okołotreningowo? Można jeść czy lepiej unikać?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Można, kwestia kompozycji posiłków oraz odstępu od posiłku do treningu.


    • 0

    #3
    OPX

    OPX

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Posiłek przedtreningowy najczęściej jem 30-45 min przed treningiem, maksymalnie godzinę przed. Natomiast bezpośrednio po treningu ww proste i 15 min po tym pełny posiłek. Tak więc, jak widać dużego odstępu czasu nie ma. I jeszcze jedno, jak wygląda sprawa z kreatyną i beta alaniną? Jakiś negatywny wpływ przy przyjmowaniu tych suplementów w towarzystwie tłuszczy?


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zdecydowanie za szybko po posiłku trenujesz.

    Wydłuż przerwę do 1,5 godz.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko