Skocz do zawartości

Zdjęcie

Szybkie, skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bombinhio84

bombinhio84

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 61 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darłowo
    • Staż [mies.]: 31
    Witam
    Zacząłem jakiś czas temu chodzi na siłownię.Wszystko jest ok.Chodzę głównie po to by wróci do dawnej formy i zrzuci zbędny balast.Mam zamiar rozpocząć cykl suplementacyjny. Ale nie wiem jak do tego się zabrać.Wiem że najłatwiej to poszuka w postach.Lecz ja poszukuje osoby która się na tym zna a nie tylko taka która wymieni parę zestawów i już. Nadmienię również ze trzymam dietę.
    Z góry dzięki za pomoc.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Witam
    Zacząłem jakiś czas temu chodzi na siłownię.Wszystko jest ok.Chodzę głównie po to by wróci do dawnej formy i zrzuci zbędny balast.Mam zamiar rozpocząć cykl suplementacyjny. Ale nie wiem jak do tego się zabrać.Wiem że najłatwiej to poszuka w postach.Lecz ja poszukuje osoby która się na tym zna a nie tylko taka która wymieni parę zestawów i już. Nadmienię również ze trzymam dietę.
    Z góry dzięki za pomoc.


    Kilka pytań na początek:

    1. Czy oprócz siłowni robisz trening aerobowy- bieganie, pływanie, jazda na rowerze?
    2.Czy wcześniej miałeś do czynienia z suplementami?
    3.Jak obecnie wygląda twoja dieta?
    • 0

    #3
    bombinhio84

    bombinhio84

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darłowo
    • Staż [mies.]: 31
    1. Tak jeśli oto chodzi to biegam 3 razy w tygodniu.
    2.Miałem do czynienia z suplementami.A konkretnie: thermo speed extreme,thermo fat burner
    3.Co do diety to wygląda następująco

    a. 30 min po przebudzeniu
    -płatki owsiane
    -25 g orzechów włoskich
    -zielona herbata
    Około godziny 9.30-10.00 bieganie
    b. po 3 godz.(około g.12.00)
    -25 g orzechów włoskich
    -gotowana pierś z kurczaka z ryżem
    -surówka z kapusty kiszonej,ogórka,pomidora (ogólnie warzywna)
    c.po 3 godz. (około 15.00)
    j/w + kefir
    Około godz.16.00 Trening na siłowni
    d.po 3 godz. (około 18.00)
    j/w posiłek
    e. po 3 godz. (21.00)
    Jabłko + kefir (nie zawsze)
    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    W diecie na pewno przydałoby się kilka zmian- w szczególności ten posiłek na noc.
    Dodałbym jeszcze ryby i więcej warzyw/
    Dodatkowo dodałbym zdrowe tłuszcze.

    Co do suplementacji to można o czymś pomyśleć- najpierw jednak dietę trzeba dopiąć a później dodawać suple.
    Poczytaj sobie o diecie LOW CARBO.
    W dziale dieta są rozpiski przykładowe.
    • 0

    #5
    bombinhio84

    bombinhio84

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darłowo
    • Staż [mies.]: 31
    Ok.Dzieki.Zabieram się za czytanie.
    • 0

    #6
    bombinhio84

    bombinhio84

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darłowo
    • Staż [mies.]: 31
    A ogólnie jakie suple byś polecił dodatkowo?
    Proszę o konkretny zestaw.
    • 0

    #7
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    A ogólnie jakie suple byś polecił dodatkowo?
    Proszę o konkretny zestaw.


    To zależy od funduszy jakie możesz przeznaczyć.
    Mam nadzieję że poczytałeś o diecie Low Carbo i zmienisz teraz to co jest nie tak./
    Napisz ile kasy możesz wydać a ja zaproponuje coś dobrego %-)
    • 0

    #8
    bombinhio84

    bombinhio84

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darłowo
    • Staż [mies.]: 31
    Myślę że na początek chciałbym się zmieścić w sumie około 300-400zł.Chodzi mi aby w połączeniu z dietą te suplementy naprawdę pomogły.
    • 0

    #9
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Myślę że na początek chciałbym się zmieścić w sumie około 300-400zł.Chodzi mi aby w połączeniu z dietą te suplementy naprawdę pomogły.


    Rozumiem.
    Budżet jest dość spory. %-)
    Ja na początek zaproponowałbym 2 rzeczy- spalacz i BCAA.
    Jeśli byś miał braki białka w diecie to można jeszcze do tego dorzucić odżywkę białkową./
    Co do spalaczy- na pewno nie może być to bardzo mocna kosa ze względu na staż.
    Wydaje mi się że ten spalacz będzie w sam raz- cena i skłąd są bardzo ciekawe.
    Poza tym opinie na jego temat są bardzo pozytywne więc myślę że będzie ok.
    http://sklep.kfd.pl/...ipo-p-1691.html

    Co do BCAA to tutaj można poszaleć:

    1.HITEC BCAA TST
    2.CYTOSPORT MONSTER AMINO
    3.VPX POWER SHOCK( mam go obecnie i jestem baaaardzo zadowolony)
    4.SCIVATION XTEND
    • 0

    #10
    bombinhio84

    bombinhio84

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darłowo
    • Staż [mies.]: 31
    Wielkie dzięki za pomoc.A jeśli chodzi o białko co byś polecił?
    • 0

    #11
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Wielkie dzięki za pomoc.A jeśli chodzi o białko co byś polecił?


    Kilka moich ulubionych typów:
    1.Gaspari Myofusion
    2.Optimum Gold Whey Standard
    3.Cytosport Whey Complete
    4.VPX Syngex
    • 0

    #12
    bombinhio84

    bombinhio84

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darłowo
    • Staż [mies.]: 31
    Jeszcze raz wielkie dzięki.Poinformuje o efektach.Pozdrawiam
    • 0

    #13
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Jeszcze raz wielkie dzięki.Poinformuje o efektach.Pozdrawiam


    Spoko.
    Jak coś wal na pw.
    • 0

    #14
    bombinhio84

    bombinhio84

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darłowo
    • Staż [mies.]: 31
    Witam.
    To już ponad miesiąc jak zasuwam na siłowni w celu redukcji tkanki tłuszczowej.
    Dieta okazała się rewelacją.Dodając do nich suple i mamy już efekty.Chociaż znikome ale zawsze.
    Wydaje mi się że zrzut wagi ze 100 kg => 96 w miesiąc to bardzo dobry efekt.
    Wiem że teraz będzie tylko trudniej i trudniej w pozbywaniu się tłuszczyku ale ja nie poddaje się i mocno wierze że zamierzony efekt końcowy a konkretnie uzyskanie wagi na poziomie 75 kg jest jak najbardziej realne do spełnienia.
    Pozdrawiam wszystkich, którzy mi pomogli dotychczas i tych którzy będą pomagać.No a w szczególności pozdrawiam te osoby z mojego grona które nie wierzyły we mnie i nadal nie wierzą.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko