Skocz do zawartości

Zdjęcie

Szybki przyrost masy

- - - - - szybki przyrost masy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Luki88

Luki88

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
Witam mam na imie Łukasz mam 19 lat chciałbym w szybkim tempie przybrac na masie, teraz waże 57 kg przy wzroscie 173cm. Prosze o pomoc z góry dziekuje
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pawel1991

Pawel1991

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 649 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    uloz se diete lub wez z podwieszonych bez diety masa ci nie pojdzie
    • 0

    #3
    shox18

    shox18

      ciagle licho..

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2045 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: sredni
    Pawel1991 bez diety i bez dobrego treningu chciałeś powiedzieć! A ty Luki88 poszukaj w podwieszonych myśle że napewno coś dla siebie znajdziesz (do swojej wagi)..
    • 0

    #4
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    tak shox18 bez diety i dobrego treningu :huh: dzieki za poprawienie
    • 0

    #5
    BoloMat

    BoloMat

      Jest taki dzień...

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 66
    To ja poprawię was obydwóch i dopowiem ,że tak bez odpowiedniej diety/treningu jak i odpowiedniej liczby godzin snu - regeneracji, administracji stresem - emocje wpływają na poziom hormonów - zarówno tych katabolicznych jak i anabolicznych. O tym nie wolno nam zapominać bo przetrenowanie-stagnacja-kontuzja czyhają :huh:

    Edytowany przez BoloMat, 11 lipiec 2007 - 14:07 .

    • 0

    #6
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    No zrób sobie diete bo malutko ważysz... A jaki masz staż treningowy??
    • 0

    #7
    kubusg

    kubusg

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Reda
    • Staż [mies.]: 29
    hmm jeśli chodzi o twoj temat to uwazam ze coś takiego jak szybka masa naewno cię nieinteresuje szybko znaczy zle a jeśli brakuje ci cierpliwości i wytrwałości to nie sport dla ciebie...
    choć jaknajbardziej zachęcam:)
    • 0

    #8
    Fuckpsy

    Fuckpsy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 436 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Obrzeża Warszawy
    • Staż [mies.]: XX
    no niestety przy tej wadze to szybko nie przytyjesz.jedynie jeść,jeść
    • 0

    #9
    BONEK

    BONEK

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 8
    Przy tej wadze to chyba szybko przytyje nawet bez ćwiczenia :)
    Do 60kg myśle że bez ćwiczenia spoko :)
    Wystarczy żeby jadł dużo :)
    Pisze bo sam tak miałem :)
    8 miechów temu ważyłem 58 a teraz 65 :)
    Niby tylko 7 kg ale jednak :)
    A do 61kg doszedłem samym jedzeniem :)
    Prędzej poprostu prawie nic nie jadłem :)
    Jednak przy wzroście 176cm to nadal mało waże :]
    • 0

    #10
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    BONEK nie powiedzialbym ze latwo przyjdzie, ja sie meczylem prawie 4 miechy zeby zdobyc 3kg i ledwo ledwo mi to przyszlo
    • 0

    #11
    Luki88

    Luki88

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 2 postów
    A czy umiałby ktoś napisać dobra diete?. Z góry dziekuje
    • 0

    #12
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **

    A czy umiałby ktoś napisać dobra diete?. Z góry dziekuje


    A to tak trudno trochę poczytać na forum??
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4 - weź sobie tą dietę dla 60kg...
    • 0

    #13
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    a ja jedno pytanko tylko mam jesli waze ok. 68kg to mam stosowac sie do diety dla osoby 60kg czy 70kg? nie wiem po ktorej lepsze efekty :blink:
    • 0

    #14
    BONEK

    BONEK

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 8
    ja bym wziął diete dla 70kg i troche od niej odjął przynajmniej mi tak kazano zrobić przy 65kg :)
    Ale ja tam, stosuje metode :
    Jeść wszystko co się da i tyle ile mi się chce i moge bo nie mam kasy na pierś z kuraka :]
    Rano staram się węgli dużo zjeść później troche białka i napchać przed treningiem jajecznicą :)
    • 0

    #15
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **

    ja bym wziął diete dla 70kg i troche od niej odjął przynajmniej mi tak kazano zrobić przy 65kg :)
    Ale ja tam, stosuje metode :
    Jeść wszystko co się da i tyle ile mi się chce i moge bo nie mam kasy na pierś z kuraka :]
    Rano staram się węgli dużo zjeść później troche białka i napchać przed treningiem jajecznicą :)


    Swój sposób na dietę nie polecaj innym...
    • 0

    #16
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **

    a ja jedno pytanko tylko mam jesli waze ok. 68kg to mam stosowac sie do diety dla osoby 60kg czy 70kg? nie wiem po ktorej lepsze efekty :blink:


    Weź dietę dla 70 kg i sie jej trzymaj, a będzie efekt...
    • 0

    #17
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK

    Wystarczy żeby jadł dużo :)
    Pisze bo sam tak miałem :)


    To ze Ty tak masz to nie znaczy ze kazda inna osoba bedzie miala tak samo.
    Do kazdego przypadku nalezy podejsc indywidualnie i tak wlasnie robimy.
    A jedzenie wszystkiego oraz tyle ile Ci sie chce jest jak najbardziej blednym podejsciem jezeli chcesz miec DOBRE efekty.
    • 0

    #18
    ___KAMIL___

    ___KAMIL___

      Kazach(R)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7096 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci???
    • Staż [mies.]: Sporo
    Jak jak zaczynałem trenować ważyłem 58kg a teraz 75 , ogólnie o diete mało dbałem , na to trzeba czasu nawet super extra dieta nie przyniesie CI efektów od razu
    • 0

    #19
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie

    na to trzeba czasu nawet super extra dieta nie przyniesie CI efektów od razu

    Mylisz się.
    Zależy jaki okres czasu masz na myśli,ale po 2-3 miesiącach extra diety,można coś zdziałać.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko