Skocz do zawartości

Zdjęcie

Szybki posiłek przedtreningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
actimel123

actimel123

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    szkole koncze po 15. w domu jestem przed 16 a o 17 mam silke. robie mase i jest malo czasu na zrobienie posilku przedtreningowego. znacie jakies przepis na jakis szybki posilek ktory je sie przed treningiem? ryzu to za bardzo nie ma czasu gotowac ale jesli zdaze to co do ryzu? Jesli bedzie jakies mieso to wiadomo, ale jesli w domu nic nie ma? moze jakos dziwnie pisze ale pomozcie jak mozecie ;p
    P.S. czy takie posilki sa dobre? : ryz + pokrojone owoce + wiórki kokosowe/ rodzynki i to wszystko polane jogurtem?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pumex

    Pumex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Łódź
    Może lepiej już ryż albo makaron pełnoziarnisty ale z twarogiem ? Plus ew. jakieś dodatki/przyprawy typu rodzynki/cynamon itp. Makaron gotuje się w porywach do 10 minut, przygotowanie takiego posiłku powinno być więc ekspresowe.
    • 0

    #3
    bimberhobby

    bimberhobby

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    (...)
    P.S. czy takie posilki sa dobre? : ryz + pokrojone owoce + wiórki kokosowe/ rodzynki i to wszystko polane jogurtem?

    za malo białka, ja na szybko robie szejka: 100 owsa ,30g bialka w prochu, woda( lub mlako), czasami dorzucę pare (2-3) jajek w calości na surowo i do gardła , czas realizacji ok.5 min.
    • 0

    #4
    Mietkowski

    Mietkowski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 347 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata
    Dokładnie. Szejk - pijam codziennie. Co prawda nie przed treningiem, ale w szkole - gdzie też nie ma bardzo czasu na zjedzenie większego posiłku. Ja robię własny, bez białka w prochu - banan, 40g owsianych, 50g twarogu, 200g jogurtu naturalnego, żeby było rzadkie dolewasz wody lub mleka, ale lepiej i szbyciej będzie jak zaopatrzysz się w jakieś WPC. Wtedy nie musisz wrzucać tego nabiału.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko